「ヨガ」の記事一覧

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  眠りの質を上げる！寝る前10分の夜ヨガで睡眠不足を解消する方法

  寝る前にSNSやメールをチェックしていて、毎日寝る時間が遅くなっている方も多いのでは。 早く寝ようと思ってベッドに入ったけど、逆に目が冴えちゃってなかなか寝...

  2018.7.10

  健康
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  ホットヨガでダイエット！痩せるための効果的なやり方や方法があるの！？

  美容と健康のために、大人気のヨガ。 様々な種類がある中でも、最近よく目にする「ホットヨガ」。   常温ヨガとホットヨガ、効果や特徴の違いはあるので...

  2018.6.25

  ヨガ
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  女性の1割が悩む便秘！ヨガで解決！便秘解消に効くヨガの効果

  今まで便秘を経験したことはありますか？ 実は日本人の成人女性、１割の方が便秘に悩んでいるこの時代。（ウーマンズラボ調べ）   便秘の原因は様々です...

  2018.6.28

  健康
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  ヨガに出会うと人生が変わる！？男性も女性も知ってほしいヨガの効果

  ヨガを始めようと思う「きっかけ」って何ですか？ ダイエット？ 運動不足の改善？   皆さん様々な理由でヨガを始めている、あるいは始めようとしている...

  2018.6.18

  健康
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  今話題のホットヨガスタジオのLAVA（ラバ）に体験入学！

  みなさん、ホットヨガって聞いたことありますか？ ホットヨガとは気温35度前後、湿度60％以上に保たれた室内で行われるヨガのことで創始者ビクラムチョードリー氏...

  2018.6.30

  実体験レビュー
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  産後ヨガを通してダイエット！？歪んだ骨盤を戻し健やかなボディメイクを始めましょう！

  やっと出産を終えて、落ち着くかと思ったら、毎日慣れない育児に追われて、多くのお母さんたちは疲れていることでしょう。   睡眠不足や、生活のサイクル...

  2018.6.12

  妊娠
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  ヨガダイエットに最適！「太陽礼拝」を含むヨガで痩せる体質に

  ヨガダイエットとは？ ヨガダイエットとは、ヨガで太りにくく痩せやすい体質を作るダイエット方法です。 全身の柔軟性を高め、筋持久力をつけてくれるヨガは、脂肪燃...

  2018.6.12

  ダイエット
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  アシュタンガヨガのその魅力と効用は？シュリ・Ｋ・パタビ・ジョイス師の伝統を受け継ぐ歴史

  近年、日本でも大人気のアシュタンガヨガ。 ここ十数年程は、東京だけでなく全国各地に、インドの伝統に従って教えるスタジオやヨガスクールが増えました。 &nbs...

  2018.6.7

  ダイエット
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  シェイプアップ効果抜群！初心者でも始められるパワーヨガ　シークエンスもご紹介

  リラックス効果、美容効果が高いと言われるヨガ。 デトックスとなると、ホットヨガを思い浮かべる方も多いかもしれません。 実は常温でも脂肪燃焼効果が高いヨガの種...

  2018.5.30

  ダイエット
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  ヨガで筋肉痛になるってホント？ヨガで筋肉痛になった時の対処法

  みなさんは、ヨガについてどのようなイメージがありますか？ リラックス効果・・・ 美容、健康によい・・・ 優雅・・ わりとゆっくり楽に行うイメージがあるかもし...

  2018.5.17

  ヨガ