「ヨガ」の記事一覧

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  眠りの質を上げる！寝る前10分の夜ヨガで睡眠不足を解消する方法

  寝る前にSNSやメールをチェックしていて、毎日寝る時間が遅くなっている方も多いのでは。 早く寝ようと思ってベッドに入ったけど、逆に目が冴えちゃってなかなか寝...

  2018.7.10

  健康
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  ホットヨガでダイエット！痩せるための効果的なやり方や方法があるの！？

  美容と健康のために、大人気のヨガ。 様々な種類がある中でも、最近よく目にする「ホットヨガ」。   常温ヨガとホットヨガ、効果や特徴の違いはあるので...

  2018.6.25

  ヨガ
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  女性の1割が悩む便秘！ヨガで解決！便秘解消に効くヨガの効果

  今まで便秘を経験したことはありますか？ 実は日本人の成人女性、１割の方が便秘に悩んでいるこの時代。（ウーマンズラボ調べ）   便秘の原因は様々です...

  2018.6.28

  健康
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  ヨガに出会うと人生が変わる！？男性も女性も知ってほしいヨガの効果

  ヨガを始めようと思う「きっかけ」って何ですか？ ダイエット？ 運動不足の改善？   皆さん様々な理由でヨガを始めている、あるいは始めようとしている...

  2018.6.18

  健康
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  今話題のホットヨガスタジオのLAVA（ラバ）に体験入学！

  みなさん、ホットヨガって聞いたことありますか？ ホットヨガとは気温35度前後、湿度60％以上に保たれた室内で行われるヨガのことで創始者ビクラムチョードリー氏...

  2018.6.30

  実体験レビュー
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  ヨガダイエットに最適！「太陽礼拝」を含むヨガで痩せる体質に

  ヨガダイエットとは？ ヨガダイエットとは、ヨガで太りにくく痩せやすい体質を作るダイエット方法です。 全身の柔軟性を高め、筋持久力をつけてくれるヨガは、脂肪燃...

  2018.6.12

  ダイエット
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  シェイプアップ効果抜群！初心者でも始められるパワーヨガ　シークエンスもご紹介

  リラックス効果、美容効果が高いと言われるヨガ。 デトックスとなると、ホットヨガを思い浮かべる方も多いかもしれません。 実は常温でも脂肪燃焼効果が高いヨガの種...

  2018.5.30

  ダイエット
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  ヨガで筋肉痛になるってホント？ヨガで筋肉痛になった時の対処法

  みなさんは、ヨガについてどのようなイメージがありますか？ リラックス効果・・・ 美容、健康によい・・・ 優雅・・ わりとゆっくり楽に行うイメージがあるかもし...

  2018.5.17

  ヨガ
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  ホットヨガスタジオLAVAで重要なヨガマットは必須なの？レンタルはないの？

  ダイエットするならまずはヨガから！と芸能人だけでなく幅広い世代の男女から支持されているヨガですが、この記事では、ホットヨガスタジオでも特に人気のLAVAにつ...

  2018.5.21

  ヨガ
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  腰痛の時はヨガをするべき？しないべき？慢性化した腰痛にも効果的なヨガポーズ

  腰痛2800万人時代と言われる現代。 一概に腰痛といっても、外的要因・内的要因と実に様々な原因があります。   なんとなく腰が痛い・・を放っておく...

  2018.5.11

  ヨガ