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ライター紹介

近藤宏樹

近藤宏樹

私の経歴は
中野サンプラザ・スポーツ・スペース(トレーナー7年間)
杉並区高井戸地域区民センター(トレーニング指導員2年間)
東京スポーツレクリエーション専門学校(講師1年間)
現在は静岡に拠点を移し、焼津市にある永田デイサービスセンター(介護保険サービス事業所)で生活相談員として勤務すると同時に、併設する永田メディカルフィットネスセンターでチーフトレーナーとしても勤務しています。
トレーナー歴はもう22年にもなり、指導してきた人数は個人・団体を合わせると500人は超えると思います。

デイサービスセンターでは要介護の方が対象。身体に麻痺や拘縮など障害のある方や認知症の方に対し、日常生活上の動作改善へ向けたトレーニング(機能訓練)を指導しています。資格を持った機能訓練指導員(柔道整復師)と日々勉強しながら、質の高いトレーニングを目指し取り組んでいます。
さて、こうしたトレーニング指導歴の中で、これまでにも“ダイエット”を目的にトレーニングを始めた方は数多くいました。私の指導経験を元に、今回は「スクワット」をテーマにした「正しいダイエット方法」についてこれから解説していきたいと思います。少しでも読者の皆様のお役に立てれば幸いです。

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