1. TOP
  2. ライター紹介

ライター紹介

杉浦 恵

杉浦 恵

私は日本でスポーツジムのトレーナーした後、理学療法士として患者さんやスポーツ選手のケアに携わっていました。

トレーナーの時は器具などを使用していかに効果的に筋力トレーニングをするかについて日々考え、理学療法士になってからはいかに痛みのない方法でエクササイズをするかについて考えていました。

その結果、痛みがあるなしにかかわらず、安全かつ効果的にできるトレーニングについてとても興味があり、筋肉から体の作り、運動生理学などについてより深く学んでいるところです。

私の今までの経験を、これからエクササイズをしたい方や体に何か異変があるけどどうトレーニングすれば安全なのかと不安に思っているかたの少しでもお役に立てればと思っています。

この人が書いた記事

  • 太くなりやすいふくらはぎを痩せる!細く引き締める為の方法とは!?即効性のある筋トレ!

  • 太もも痩せはできる?脂肪を落として細くするための引き締めダイエット

  • 美尻を作るためのお尻の筋トレのやり方やメカニズムとは?

  • 筋トレでダイエット効果を効率よく発揮する方法とは?有酸素運動も必用?

  • 口コミで話題のコンビニダイエットってどうやるの?効果を出すために選ぶヘルシー商品はこれだった!

  • ダイエット効果を効率的に発揮するための痩せる運動メニュー

  • 二の腕が太い!筋トレで細く引き締めてダイエットで痩せた美ボディを手に入れよう!

  • 踏み台昇降でダイエット効果はあるの?効率良く痩せる方法と手順!

  • ライザップの食事ってどんな感じ?極端に食事や糖質を制限しないといけないの?元ライザップの管理栄養士が教えます

  • 筋トレで脚やせは可能なのか?自宅でも行う事が女性必見の筋トレ方法!