1. TOP
  2. ライター紹介

ライター紹介

ASAKO

ASAKO

ヨガインストラクターのASAKOです。ヨガ歴は10年以上、2011年からヨガインストラクターとして活動しています。都内某スタジオでインストラクターののち、2014年から河口湖にて個人スタジオをオープン。ハタヨガ、陰ヨガ 、リストラティブヨガやアーユルヴェーダ・解剖学の知識を交えたクラスを展開中です。

企業研修での朝ヨガ担当、地元山岳ガイド主催の登山クラブにてシニアヨガを担当、また地元インターネットラジオ出演や地元や都内でイベントクラスを開催しています。
2017年から地元河口湖のリゾートホテルと提携し、外ヨガクラス、ワークショップ開催しています。

現在は哲学や瞑想、経絡、女性の為のヨガなどの学びを深めていますから、単にフィットネス要素としてだけでなく、より健やかに日々のくらしに活かせるヨガクラスを目指しています。



【ライターからのご挨拶】
まだまだ敷居の高い、ヨガの意識を払拭すべく、わかりやすく取り組みやすい言葉で皆さんにヨガの良さをお伝えできたらと思います。

また、フィットネス・エクササイズとしての要素だけではなく、生活の中で生かせるヨガの智慧も、皆様にお伝えできたらと考えております。

ライター勉強中ですが、どうぞよろしくお願い致します。

この人が書いた記事

  • 眠りの質を上げる!寝る前10分の夜ヨガで睡眠不足を解消する方法

  • ホットヨガでダイエット!痩せるための効果的なやり方や方法があるの!?

  • 女性の1割が悩む便秘!ヨガで解決!便秘解消に効くヨガの効果

  • ヨガに出会うと人生が変わる!?男性も女性も知ってほしいヨガの効果

  • 産後ヨガを通してダイエット!?歪んだ骨盤を戻し健やかなボディメイクを始めましょう!

  • ヨガダイエットに最適!「太陽礼拝」を含むヨガで痩せる体質に

  • アシュタンガヨガのその魅力と効用は?シュリ・K・パタビ・ジョイス師の伝統を受け継ぐ歴史

  • 痩せる?痩せない?体幹リセットダイエットで効果は出るのか実際に体験してのやり方とポイントをご紹介

  • シェイプアップ効果抜群!初心者でも始められるパワーヨガ シークエンスもご紹介

  • ヨガで筋肉痛になるってホント?ヨガで筋肉痛になった時の対処法