悠悠館のこうじ酵素のいつ飲む?飲み方は?正しいタイミングってあるの?

こうじ酵素の飲み方

こうじ酵素を飲んでダイエットしよう!

と決心したのに、その飲み方が間違った飲み方だったら、効果が半減もしくはほとんど効果がない・・・

みたいに残念な結果になってしまうことがあります。

 

この後でも紹介しますが、こうじ酵素を飲んでるのに効果を感じられなかった。

という口コミが少しありました。

しかし、飲み方がよくなかったら効果が出ないのも頷けますよね。

 

こうじ酵素の正しい飲み方

最初に正しい飲み方を解説して行きます。

こうじ酵素はサプリメントなので、薬とは違い飲むタイミングは決まっていません。

ですので、いつ飲んでも良いというのが正解になります。

 

それを踏まえた上で、効果をより発揮してくれる飲み方を説明していきますね。

まず酵素の働きは、代謝を上げてくれることだというのはご存知だと思います。

 

大手サイトのグリコではこのように解説されています↓

就寝中にも、私たちの体からはコップ一杯分の水分が失われているといわれています。起床時にコップ1杯の水を飲むことは、水分補給となるだけでなく血行を良くする作用や基礎代謝アップの効果が期待できます。

出典:グリコ

朝起きた時に飲む、コップ1杯の水が代謝にとっては欠かせないと書かれてありますよね。

確かにテレビとかでも良く、朝起きた時は血液がドロドロなんて聞いたことがあると思います。

 

ですので、この朝起きた時に飲むコップ1杯の水の時に一緒にこうじ酵素を飲むことによって、こうじ酵素のパワーをより実感されるはずです。

 

朝一の食事前でこうじ酵素を飲むことによって、1日のスタートが代謝が高いまま活動していくことになります。

そして、布団をたたんだり洗濯物を干したりする作業の時にも、代謝が上がってるぶんよりエネルギーを消費してダイエット効果を期待できますよね。

 

まずは代謝をアップさせるには、こうじ酵素も大事だけど朝一杯の水も大事だというのが分かりましたね。

では次はどのタイミングで飲むべきか!?ということを解説します。

こうじ酵素の公式ホームページ

痩せるために効果的な飲むタイミングはいつなの?

朝のコップ1杯と一緒に飲むのが理想的だというのを説明しました。

 

ではここで1日3粒を目安とされてる、こうじ酵素をそのまま朝一気に飲んでしまうべきか?

という疑問が出てくると思います。

 

これは私も疑問だったので実際に問い合わせて聞いてみました。

片桐さん 37歳

こうじ酵素はどのタイミングで飲むのが理想的なんですか?

 

悠々館の店員
悠々館のサポートセンター

食事の20〜30分前に飲んで頂くのが一番です。

それは、胃の中でサプリが溶けるまでにそれくらいの時間がかかるからです。

こうじ酵素に含まれてる麹菌は、タブレットの中で休眠状態になっております。

この麹菌が腸内に届くと、腸内の温度で目を覚まし酵素を作り出してくれます。

また、こうじ酵素を先に飲むことによって酵素が胃の中にある状態から食べ物を食べることになるので、消化のサポートをしてくれます。

注意して頂きたいのは、暖かいものを一緒に食べると酵素は熱に弱いため酵素が死滅してしまう可能性があります。

そういった点も踏まえて、食前の20〜30分前に飲むことをオススメしています。

 

 

片桐さん 37歳

となるとそれぞれの食事前の20〜30分前に1粒ずつ飲むのが一番効果を発揮してくれるということになりますか?

 

 

悠々館の店員
悠々館のサポートセンター

はい。そのように飲んで頂くとより効果を実感して頂けると思います。

もしくは、食事量が多い場合や脂っこい料理が多い時に多めに飲んで頂く方法もお勧めしております。

ですが、基本的に飲むタイミングに決まりはありませんのでお客様のライフスタイルに合わせて飲まれることをお勧めします。

 

効果的に痩せるこうじ酵素を飲むタイミング

せっかくこうじ酵素を飲むからには、もっと最短で痩せれる方法ってないんですか?

というのを聞いてみました。

すると、本当はこうじ酵素は1日の上限は6粒だと教えて頂きました。

基本の3粒は毎食前に飲んで貰うか、食事量が多いときというのは上記で説明されてますが、残りの3つはいつ飲むのが良いのか聞いてみました。

 

すると、3粒をまとめて夜飲むのがオススメです。

と言われました。

その理由は腸が栄養を吸収するのは、夜の10時から次の日の2時なんです。

この時間帯が腸のゴールデンタイムなんですね。

 

このゴールデンタイムのときに、より消化吸収が活発になると言われています。

この消化吸収が活発な時間帯にこうじ酵素を腸内に取り入れておくことによって、糖質や脂質の吸収を最小限に抑えることができるんですね。

 

ですので、しっかりとダイエット効果を発揮したい場合は夜にも別で3粒飲まれることをオススメします。こうじ酵素の公式ホームページ

こうじ酵素と相性が良いサプリは?

こうじ酵素にはレジスタントプロテインが配合されています。

このレジスタントプロテインは、食物繊維のようなもので善玉菌の餌になります。

 

善玉菌の餌が多くある腸内は善玉菌の働きがより活発になります。

善玉菌の働きが活発になることによって、より多くの酪酸、酢酸、短鎖脂肪酸を作り出してくれるので腸内環境が整うとともにより痩せやすい体質に導いてくれます。

 

その善玉菌が含まれてるサプリが、同じ悠悠館から出されてるラクビになります。

 

同時に摂取した方が良い理由はこちらで詳しく解説しています↓

ラクビの公式サイト

まとめ

体内の酵素は年々減り続けていきます。

その酵素は生野菜などからも摂取できるのですが、摂取できる量は微量になります。

代謝の良い体を作りにはやはりサプリから補うのが理想的だと思います。

 

こうじ酵素を飲むときに一番注意しないといけないことは、熱い食べ物や飲み物と一緒に飲むことです。

酵素は熱に弱いので、48度以上のものとは絶対に一緒に摂取しないように注意しないといけませんね。

 

こうじ酵素の効果や副作用などはこちらの記事でくわしく紹介しています↓

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