口コミで評判のある悠々館のこうじ酵素でダイエット!アラフォー女子のその効果は?副作用はあるの?

パッケージと錠剤
片桐さん 37歳

私は、今までもう20年以上色んなダイエットにチャレンジしてきました。

痩せたり、リバウンドを繰り返したり。サプリメントに頼ったことも一度や二度じゃありません。

 

それでも若い頃はまだちょうど良い体型をキープできていたのですが、結婚してからは、気のゆるみもあり、代謝も落ちたせいか、徐々におデブに逆戻り!

そこで焦って色々試してみたものも、ちょっとやそっとのダイエットでは脂肪は落ちなくなり、運動はツラくて長続きしないし、食事制限し過ぎると体調崩すし、万策尽きたわーと半分諦めていました。

 

ある日、友達が撮ってくれた自分の写真の後ろ姿の丸さに愕然!!わかってはいたのですが、さすがにこれはヤバすぎる、ダイエットしなきゃと焦りました。

でも、仕事しながらの主婦業は多忙です。

運動する時間はあまりないし、お腹空いたらイライラしちゃうし、食べないと体調を崩しやすいし、どうしたらいいんだろうという時、ふと今話題の酵素ダイエットでも試してみようかという気になりました。

そこで紹介されて出会ったのが、「こうじ酵素」!!!

 

炭水化物もお酒も好き、キツイ運動は長続きしない面倒くさがり屋の私、今話題のサプリを飲んだらどうなるのか、酵素ダイエットって巷ではすごい効果が宣伝されてますが、実際こんな私でも効果があるのか、自分でも半信半疑ながら、上手く結果出せたら面白いなと思ったんです。

 

また、最近、若い頃より疲れやすく、なんとなく不調な日もあり、年のせいかと諦めていましたが、この『こうじ酵素』を飲むと、普段失われてしまう酵素を補い、代謝を上げ、内側から体質を改善し、元気に綺麗に変われそうなんですね。

 

日本古来の味噌や日本酒、お漬物など発酵食品が好きなので、この“こうじ”を使っているというところが嬉しいポイントです。

ダイエットサプリメントも色々試してきて、生酵素も飲んでみましたがその時はあまり効果は感じられませんでした。

 

でも、大好きな“こうじ”を活かした「こうじ酵素」なら、試してみようかな、サプリ飲むだけでもし痩せられたり、体調が良くなったり体質改善できたら、ラッキーだな、ととっても気軽に始めてみることにしました。

こんな私ですが、果たしてきれいに元気に痩せられるのでしょうか?結果にワクワクしながら、この「こうじ酵素」生活をレポートしてみたいと思います!

 

 

こうじ酵素の口コミは?

こうじ酵素を飲んでみたいと思う方はたくさんいると思うんですが、実際に飲んだ人がどう言った口コミをしてるのか?

ってのが一番大事な部分ですよね。

 

ここではそんなこうじ酵素のいい口コミと良くない口コミをまとめましたので参考にしてください。

 

良い口コミ

@コスメでのこうじ酵素の評価

 

口コミサイトの大手の@コスメでは7点満点中5、1の評価になってました。

口コミサイトでも、ここまで高評価な商品はそんなにたくさんありませんので期待値が上がりますよね。

 

クチコミや宣伝広告を見て気になって買いました。
他にも生きた酵素を飲んでみましたが、私には合わなかったので、これは何種類目になるか…。
でもこれは一日に何回も飲まなくてよいし、臭さがないからいいと思います。
喉に詰まらないしパッケージがシンプルなので、このまま持ち歩いてもだいじょうぶ。
食事前に飲むようにしています。
少しずつですが、毎日疲れが残りにくくなったなと思います。
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️6 板橋LOVEさん 35歳

引用元:@コスメ

七穀米や活きた酵素、レジスタントプロテイン等が入っていて、飲みやすい小粒のタブレットです。
ここに栄養がたっぷり入ってるなんて、信じられないくらいですね。
麹の酵素が、代謝をバックアップしてくれるので、すぐ疲れたり動くのが億劫だった私には、なくてはならないな、とじきに気が付きました。
疲れが長くたまらなくなりまし、肩こりも少しマシになってきています。
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️5  春よ、こいさん 41歳

引用元:@コスメ

生きた酵素が摂れるサプリで、そんなににおいが感じられないので、飲みやすいと思います。
油の吸着効果が高い成分が入ってるのもあって、無理して食事を抑えなくて良いんだなと思います。
これを飲み出してから、確かに便の回数は増えて来ていると思います。
しかも苦しい思いをせずに出ているので、便秘薬を飲むよりもずっと良いです!
体にも優しいと思います。
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️5 タッキー1008さん 32歳

引用元:@コスメ

まぁまぁ無理をせず続けられるサプリじゃないかな?と思います。
代謝アップする為、毎日続けて飲んでいるんですが、何となく手足の冷えがなくなってきた様に思います。
年々体内酵素が減ってきて、体に必要な機能に働きが巡らなくなるとの事で。
これを飲んで一部でも解消出来ているのは、これのおかげかなって思います。
寝不足でも、あまりへたらないですし、一日一回飲んでるだけなのに、すごいです。
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️6 マー坊ミー嬢さん 41歳

引用元:@コスメ

朝起きて、すぐに飲んでいます。
麹の酵素、しかも活きた酵素ってすごい。
下剤みたいに、飲んだ後お腹が痛くなったり、モヤモヤする事もないので、一日気持ち良く過ごせます。
体重の変化は、気にしてるとあまりないのですが、暫く忘れてる方が、減ってるみたいです。
特に食事は減らしてないけど、1キロ減っていたのは、嬉しかったです。
この調子で、飲み続けていきます!
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️6 風花♪彡さん 28歳

引用元:@コスメ

 

良くない口コミ

体重が減るというよりかはおならが増えてお腹が張る感じだった。
おならが増えていることはいいことと言われたがお腹が痛くなるほど増え、匂いも臭くなったので使うのをやめた。
体重も大きな変化がなかった。私には合わなかった!
⭐️⭐️2 ユッケ 女性 33歳

引用元:ダイエットカフェ

体にはよいと思いますが、ダイエットにこうかがあるかと言えばないように思います。
ダイエットと言うより、不規則な生活で体調管理のために購入。
飲まないよりは調子がいいなとは思います。
薬じゃないんで、劇的に良くなるわけではないけど、調子はいいです。
⭐️⭐️2 佐伯さん 女性 41歳

引用元:ダイエットカフェ

もともとぽっちゃりだったけど、産後さらに10キロ増加してしまい、ダイエット目的でラクビと一緒に購入。
朝、食前に1粒とラクビ1粒、夜寝る前に2粒飲んでいます。4ヶ月経過して、体重の減少はほとんどないけど、肌は綺麗になってきました。
ダイエットには腸内環境を整えるのが大切なので、気長に続けていこうと思ってます。
⭐️⭐️⭐️3 みうみう 女性 45歳

引用元:ダイエットカフェ

私にはダイエット効果無し。
途中から飲む気も無くなり、たまにしか飲まなくなっちゃいました。
便秘にもいまいちききません。
体の調子がよくなっている感じもしません。
飲んでも飲まなくても変わらないっていうのが正直な感想です。
⭐️⭐️⭐️3 ぎんこ 女性 48歳

引用元:ダイエットカフェ

ラクビと一緒だと更に痩せるということで一緒に欠かさず毎日飲んでいて食事も糖質、脂質など気をつてけいるのですが、お通じも体重も今のところ変化が見られないです…
期待をして定期購読しているだけにとても残念です。
⭐️⭐️2 むー 女性 35歳

引用元:ダイエットカフェ

 

美活編集部での口コミ

美活編集部 なお 29歳

ダイエットが目的というよりも、最近なんとなく疲れが残ってる日が多いなぁって感じることが多かったので飲み始めました。

酵素の力なのか、次の日に疲れが残ってないのが実感できます。

肩こりとかもそこまで気にならなくなったので、酵素の力で代謝が上がって血流が良くなって凝らなくなってるのかもしれませんね。

匂いも気にならないし、粒も全然大きくないので飲みやすくて良い商品だと思いました。

 

口コミをいろんなサイトで見ていったんですが、良くない口コミを探す方が時間がかかってしまいました。

ですのでほとんどの人が、こうじ酵素を飲むことによって何かしら効果を実感出来ているようです。

 

よくない口コミに多かったのが、ダイエット効果を感じることができなかったという反面、便秘は改善されて肌荒れもしなくなった。

ってのが多かったです。

こうじを使ったダイエットサプリが、全ての人に効果があるとは思っていませんがそれでも腸内環境が整って快便になり美肌に繋がるんだったら試して良いなぁって思いました。

また、飲むのが面倒になって飲んだり飲まなかったりした方々が効果を実感出来てないのかなぁといった感じです。

 

確かにただ単に飲むだけなのに、ついつい忘れてしまうことってありますよね。

こういった口コミを見てて私も当てはまると思ったので、しっかりと飲む時間を決めて常にカバンに入れて持ち歩こうと思います。

 

ただ、こういった口コミもほんの一部で、ほとんどの人が効果を実感してるので、これで私も安心して飲み始めることが出来ます!

 

 

こうじ酵素の使用前の私

まず、体験者の私の自己紹介ですが、30代後半、身長171センチの大柄女性です。

便秘体質という感じではなく、むしろお腹は弱いので、腸内環境は良くないかも。

 

炭水化物、お酒が大好きです!

仕事は一日中立ち仕事で不規則、通勤は徒歩と電車、土日は夫と出掛けることや散歩することもありますが、ジムには通っていません。

 

子供の頃はバスケや水泳などをやっていて、割と基礎体力もあり、筋肉もついていましたが、スポーツを本格的にやらなくなって20年近くになり、昔あった筋肉も、ぜい肉に変わってしまいましたね、たぶん。

 

今日から挑戦してみます!

開始前の体重。

開始前の体重

ヤバ…。171センチ、BMI(体格指数)=24.52 適正体重は64.33kgだそう。

 

そして、年季の入ったお腹がこちら。

開始前のお腹

 

開始前のお腹正面から

お見苦しくてすみません。

 

我ながら良く育ったものです。

アルコールと炭水化物の摂取量が多いので、お腹周りに特に浮き輪のような肉ががついてしまってますねぇ。

こんなたっぷりついたお肉が、本当に落ちるのかな?落とせるかな、私。

 

とにかく、『こうじ酵素』飲み始めてみます。

 

パッケージはほのぼのした優しい感じですね。

パッケージ表面

成分は、私の好きな雑穀の麹やら酒粕が配合されていて、馴染みやすい、安心する感じ。

こうじ酵素のパッケージ裏面

取り出してみると、直径8ミリくらいのベージュ色の錠剤が入ってました。

匂いはかすかに香ばしいような、甘いような香りがします。

感じない人はわからなそうな微かな香りです。

 

これを、1日3粒飲んでいきます。

タイミングはいつでもいいみたいですね。

錠剤の大きさ

さて、初めて飲んだ感じは後味に甘酒のような甘い香りが鼻に抜けるような気がします。

 

でも、特に味にクセはなく、スッと飲めます。

粒が大き目なので、多めの水で飲みました。

 

飲んだ後、何時間か経つと、身体から香ばしい匂いがするような気がしました。

吸収されて、効いてきてるのかしら??

 

これから毎日飲んでいってみます!

飲み忘れた時の為にバッグに入れて持ち歩きます。

バッグに入れて持ち歩く

 

《2日目》

張り切って、朝ごはん時に飲みました!体調の変化は特にありません。

効いてくれるといいのに。

朝食後に服用

 

《3日目》

朝ごはんを食べなかったので、お昼に飲みました。

飲むタイミングが特に書いてないので、忘れたら気が向いた時に飲めばいいのかなぁと勝手に思って飲んでます。

昼食後服用

体調の変化、特にわかりません。

そんなすぐには結果出ないですよね。

 

《4日目》

朝のお通じがよくなったような、もともとあまり便秘とかないので、お通じで困ることもあまりないのですが、朝起きてすぐにトイレに行きました。

腸内環境に変化があるのでしょうか?

 

飲み続けて、様子を見ようと思います。

今日も、お昼と共に。

飲む時間を一定にした方がいいよね、と自問自答しながら。

昼食後に服用

 

《5日目》

一日中仕事の事で頭が痛くいっぱいで忙しく、ストレスも溜まっていたので、夜に暴飲暴食してしまいました。

罪悪感をごまかすためにこうじ酵素を一緒に飲んでみました。

生活の乱れにも効くのでしょうか?

暴飲暴食後に服用

 

パッケージと錠剤

 

《6、7日目》

前日の夜の暴飲暴食のせいで、朝パンパンにむくんでしまいました。

これからは気をつけようと思いながら、規則正しく、朝こうじ酵素を飲むことにしました。

 

さて、こうじ酵素を飲み出して一週間、生活が乱れていた一週間なので、振り返ってみると我ながらひどいなぁと猛省します。

体調の変化はあまり感じていないのですが、体臭が変わったような気がするのと、お通じが朝必ずあって、日中にお腹を壊しづらくなった感じですね。

 

腸内環境の改善がされ始めているのかもしれません。

 

気になる体重変化は

1週間後の体重

ふ、増えてたんです。

ガッカリですが、これは生活の乱れのせいですので、来週からは、心を入れ替えて、落ち着いて生活することにします!!

 

一週間飲んでみましたが、お腹も変わりません。

 

《8〜14日目》

朝起きて、水を飲む時にこうじ酵素を一緒に飲むと忘れないだろうと思い、朝飲む習慣ができてきました。

便通がすこぶる良くて、朝、必ずトイレに通う事になりました。

 

ちょっと腸内環境が整うというより、もともとお腹が緩めの私には、刺激が強すぎる感じもありますね。

日中はお腹が痛くてトイレに駆け込まなくなったのは、良いのかもしれませんが。

 

10日目 朝ご飯のおにぎりと共に

ただ、体重やお腹のお肉の大きな変化はありませんが、肌の調子は良くなった気がします。

 

《15日目〜21日目》

朝のうちに『こうじ酵素』を飲み、トイレも行くという習慣が定着してきました。

朝一で前日の分の身体の中に溜まっているものをデトックス出来ているのか、お腹も空くし、体調も良い感じがします。

 

朝食と錠剤

こんな風に、朝ごはんの前に、もしくは朝食べる時間がなければ、そのまま飲みます。

だいぶ、デトックス効果があるのか、体調が良い日が増えました!

 

気になる経過はコチラ↓

10日後のお腹

気になる下腹が少し凹んだような気がします!効いて来てるんですかね??

 

10日後のお腹を正面から

そして、ドキドキの体重は

 

10日後の体重

71.7→72.0→71.4kg!!

少し減りました!!

日々炭水化物を張り切って食べてますが、『こうじ酵素』も飲んで、食べたものを溜め込まない身体のサイクルが出来ているようです。

 

《22日目〜31日目》

袋の在庫がだいぶ少なくなり、、身体に変化が出て来たので、飲み終わるのが惜しいようなきがしてきました。

93粒入りなので、3粒×31日、量を増やして飲んだら効くかなという誘惑もありましたが、とりあえず、真面目に用量を守って飲んできました。

 

朝起きて、『こうじ酵素』を水とともに飲み、寝起きのシャワーを浴びていると、腸が動きトイレに行く、というサイクルが出来てきました。

続けてきてみて、お腹の調子は良いと思いますがやはりゆるめなので、お腹の弱い人は下し気味になる可能性はありますね。

 

何回かあったのは、朝ごはんと飲むと、通勤途中でトイレに行きたくなるので困りました。

しかし、とにかく、デトックス効果は抜群のようです!!!

 

この週は旅行にも行って、食べまくりました。

でも、忘れずに「こうじ酵素」を持って行き、朝飲みましたよ!

 

旅行先でも服用

 

そして、一か月試してみた結果が、こちら。

1ヶ月後のお腹を横から

お腹も心なしか凹んだような気がしますね。

下腹に着いた浮き輪のような肉がちょっと軽くなったというか、スッキリした気がします。

筋トレはやってなかったのにです。

 

しかも、固かった下腹がゆるくなり、ボタンが締まりやすくなりました。

 

体重変化は、こちら!!

1ヶ月後の体重

71.7→72.0→70.6

 

少しですが減りました。

あれだけ炭水化物を普通に食べてた割には、こうじ酵素を飲むだけで体内がスッキリして良かったです。

肌の調子も良く、化粧のりがいいような気がします。

こうじ酵素の原材料の栄養、効能とは?

こうじ酵素の成分表

こうじ酵素の原材料を見てみると、大麦など7種の穀物麹、麦芽糖、還元麦芽糖水飴、酒粕発酵物などですね。

 

それぞれの栄養、効能について調べてみました!

 

◉麹

日本の国菌にも指定されている麹は、味噌や醤油、お酒など発酵食品には欠かせません。大昔から、日本人が愛用してきた馴染み深いものですね。

 

麹は、原料となる穀物に、麹菌をつけ、繁殖、発酵させて作りますが、麹には、たくさんの酵素が含まれています!!

 

酵素は私達の身体になくてはならない成分で、麹にはリパーゼ、アミラーゼ、ペクチナーゼなど、30種類以上の酵素が含まれています。

 

酵素の働きには、糖質やタンパク質、脂質などの栄養を分解し消化吸収させやすくしたり、エネルギーとして使いやすく変換したり、肌の代謝にかかわるビタミン類を生成しやすくしたりします。

 

また、麹の酵素によって作り出される「オリゴ糖」は腸内の善玉菌(乳酸菌)の大好物なんです。

 

つまり、麹には、

 

ダイエットや健康には不可欠な栄養を効率よく消化吸収して使う!!

代謝がアップ!!

ビタミン摂取による美肌効果!!

腸内環境の改善による便秘解消、デトックス!!

 

など、身体の内側からキレイに痩せられるために嬉しい効果が詰まっているのですね。

 

米麹と雑穀麹、何が違うの??

 

米麹は、蒸した米に麹菌を付けますが、雑穀麹は、雑穀に麹菌を付けたものです。それぞれの風味の違いに、原料となる穀物由来の栄養素の違いがあります。

 

雑穀はそのまま食べても栄養価が高く、健康食品として注目されていますが、米だけではなく、数種類の雑穀を組み合わせた雑穀麹は、さらに豊富な栄養素が含まれるので、ダイエットをサポートしてくれそうですね。

 

◉麦芽糖

 

麦芽糖(マルチトース)は、ブドウ糖が二分子結合したものであり、分子が大きいため、腸から吸収されないので、糖質の吸収を抑え、血糖値の急上昇を防ぎます。

 

また、腸内にとどまり、腸内環境を活性化、便秘解消にも役立ちます。

 

還元麦芽糖水飴(マルチトール)は麦芽糖由来の糖アルコール(低カロリー甘味料)なので、麦芽糖と同じような働きがあります。

 

◉酒粕発酵物

 

酒粕発酵物とは、日本酒を作るときに出る酒粕を再発酵させて凝縮したもので、トリプトファンなどのアミノ酸、ビタミン、ミネラルや酵母が含まれています。

 

酒粕は、その豊富な栄養素の他、レジスタントプロテインといって、食物繊維のような働きをする成分があり、食物繊維ではできない、体内の油を吸着し排出する働きがあるそうです。

 

ですから、食物繊維のように、便通を改善し、腸内環境を整えるとともに、脂質成分であるコレステロールを排出したり、中性脂肪に働き、脂肪をつきにくく、排出しやすくなります。

 

このように、『こうじ酵素』の原材料には、ダイエットや美容に嬉しい成分がギュッと詰まっているのですね!

 

副作用は?問題ないの?

 

これらの原材料を調べてみると、特に健康を害するような悪い成分、働きは見つかりませんでしたが、還元麦芽糖水飴は、腸で吸収されずに大腸まで届くため、お腹が弱い人が摂取すると、お腹がゆるくなる可能性があるそうです。

 

また、他の原材料も腸を活性化する働きがあるため、大量に摂取すると、下痢をしやすくなるようです。

 

デトックス効果も高いですが、お腹の弱い人は体調と相談しながら、摂取した方が良いようです。

 

《まとめ》

こうじ酵素を飲んで、少しだけ痩せました!

あんなに好き放題に食べていてもです。

 

少しずつ体調変化はありますし、合わせてもっと食事制限などをして、ダイエットに真面目に取り組む方にはさらに良い結果が出るでしょう。

ドバドバっとデトックス出来て、あっという間に痩せる、というわけではありませんが代謝や便通、老廃物の排出は促されましたね。

 

これを機に、真剣にダイエットを続けてみます!

 

こうじ酵素の飲み方や副作用などはこちらの記事でくわしく紹介しています↓

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