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ボニックプロのジェルの違いって何?

 2018/10/07 ボディケア 美容
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ボニックプロジェル

ジェルは2種類

ボニックプロには2種類のジェルがあります。

ボニックプロジェル

 

プレミアムリフトジェルとスキニーホットジェルはそれぞれ効果が異なるため、購入時にどちらにしようか迷ってしまいますよね。

乾燥肌や敏感肌の方は特に迷ってしまうかもしれません。

 

肌に刺激があるとその後に使用できない可能性があるため無難にプレミアムリフトジェルにするべきか、それとも引き締め効果のあるスキニーホットジェルにするべきか、購入前にかなり悩まれる方も多いのではないでしょうか。

 

どちらのジェルが自分に合っているかを見定めるため、それぞれのジェルの特徴や成分をまずは確認してみましょう。

 

 

2つのジェルの特徴や成分の違いは?

プレミアムリフトジェル (濃密保湿)

プレミアムリフトジェル

 

【特徴】

初めてボニックプロを使用する場合、温感や痛みに不安がある方におすすめになります。

濃密保湿など様々な効果があります

 

さらにこれらの効果もあります。

・濃密保湿

・引き締め成分配合

・美肌効果

・ふわっと香るジャスミンリリーの香りで心地よいひと時を

 

【成分】

水、BG、グリセリン、アクリレーツコポリマー、カラスムギ穀粒エキス、ヤシ油、水酸化レシチン、アルニカ花エキス、レモングラス葉/茎エキス、グリチルリチン酸2K、水溶性コラーゲン、加水分解コラーゲン、ヒアルロン酸Na、レスペデザエキス、ウルバラクツカエキス、コンブレタムミクランサム葉エキス、グリチルリチン酸アンモニウム、コハク酸2Na、ナイアシンアミド、トレオニン、PG、グラウシン、シア脂、アルガニアスピノサ核油、カフェイン、リン酸アスコルビルMg、加水分解ヒアルロン酸、ヒアルロン酸ヒドロキシプロピルトリモニウム、加水分解ヒアルロン酸アルキル(C12-13)グリセリル、ローマカミツレ花エキス、トウキンセンカ花エキス、ヤグルマギク花エキス、カミツレ花エキス、セイヨウオトギリソウ花/葉/茎エキス、フユボダイジュ花エキス、クララ根エキス、チャ葉エキス、マグワ根皮エキス、ベニバナ花エキス、ヒト遺伝子組換オリゴペプチド-1、レシチン、ダイズ油、リン酸Na、パルミチン酸カルニチン、カプリリルグリコール、ヤシ油アルキルグルコシド、エタノール、エチルヘキシルグリセリン、デヒドロ酢酸Na、塩化Na、水酸化K、メチルパラベン、カルボマー、キサンタンガム、フェノキシエタノール、クエン酸、香料

 

プレミアムリフトジェル 成分

 

主要成分

 成分
引き締め

脂肪燃焼
脂肪分解

脂肪蓄積防止

代謝促進
スベルトニール
*ウルバラクツカエキス
*グルチルリチン酸アンモニウム
*コハク酸2Na
*コンブレタムミクランサム葉エキス
*トレオニン
*ナイアシンナミド
*レスペデザエキス
グラウシン
カフェイン
ハリ感カラスムギ殻粒エキス
高保湿ココナッツオイル
*ヤシ油
アルガンオイル
*アルガニアピサノサ核油
シアバター
*シア脂
心地よさジャスミンリリー
*ジャスミン
*すずらん
*洋梨

※表と画像の色が同じところが、それぞれの効果になります。

 

表を見て頂くと、一見引き締め効果のある成分が多く含まれているように感じます。

しかし、成分の画像をよく見ると肌のハリや潤いに必要な「ヒアルロン酸」や「水溶性コラーゲン」も多く含まれていますので、保湿効果にも優れいていることが分かります。

 

特に注目していただきたい保湿成分は「ココナッツオイル」「アルガンオイル」「シアバター」になります。

 

【濃密保湿】

濃密保湿

ココナッツオイルは、肌の乾燥を防ぎ保湿してくれる効果があります。

・ビタミンE

・ラウリン酸

・ミネラル

などが豊富に含まれています。

 

アルガンオイルは7年枯れない木から採れるオイルになります。

・抗酸化作用に優れ代謝をよくする「ビタミンE」

・肌を柔らかくする効果のある「オレイン酸」

・保湿効果や抗炎症作用のある「リノール酸」

・保湿効果に優れた「ステロール」

などの美容成分が豊富に含まれており、ビタミンEはオリーブオイルの2~4倍含まれているといわれています。

 

シアバターはよく耳にする成分ではないでしょうか。

・保湿効果に優れ肌にハリを出してくれる「オレイン酸」が豊富に含まれ、肌の老化を防止してくれる抗酸化作用もあります。

 

美肌効果もあります

他には抗酸化作用や抗炎症作用、美白効果に優れた成分も多く含まれていますので、肌の保湿を行い敏感肌の方でも刺激を感じ肌が赤くなることが少なくなるよう成分調整がされています。

 

 

スキニーホットジェル🌶 (温感引き締め)

スキニーホットジェル

【特徴】

スキニーホットジェルは、1本で3通りの使用が出来るジェルになります。

 

温感引き締め効果

時間がないときは、温感引き締めマッサージジェルとして使用することもできます。

 

マッサージ―効果

機械と一緒に使用し、しっかりとマッサージしましょう。

 

フレグランス効果

 

ふわっと香るフレグランスとして、お出かけ前に肌に塗って引き締めましょう。

 

【成分】

水、BG、グリセリン、水溶性コラーゲン、アボカド油、オリーブ果実油、カフェイン、トウガラシ果実エキス、ショウガ根エキス、ローヤルゼリーエキス、カカオ種子エキス、イチゴ種子エキス、ザクロ果実エキス、レモングラス葉/茎エキス、ヤエヤマアオキ果汁、アリストテリアチレンシス果実エキス、(アクリレーツ/アクリル酸アルキル(C10-30))クロスポリマー、トリ(カプリル酸/カプリン酸)グリセリル、フェノキシエタノール、スクワラン、水酸化K、バニリルブチル、カプリリルグリコール、トコフェロール、エタノール、香料

 

スキニーホットジェル 成分

 

【主要成分】

 成分
きゅっ!
温感引き締め
メリハリBody
カフェイン
唐辛子エキス
生姜エキス
うるっ!
お肌に優しい
植物由来の保湿成分

スペシャルケアの効率UP!
イチゴ種子エキス
アボカド油
オリーブ果実油
ローヤルゼリーエキス
レモングラス葉/茎エキス
水溶性コラーゲン
もちっ!
ヘルシーBody
カカオ種子エキス
ザクロ果実エキス
ヤエヤマアオキ果汁エキス
アリストテリアチレンシス果実エキス

※表と画像の色が同じところが、それぞれの効果になります。

 

【温感引き締め】🌶🌶🌶

温感引き締め効果の主成分

スキニーホットジェルの一押しの成分は、やはりこちらの3種類になります。

・代謝効果を高めつつ、脂肪燃焼を助けセルライト除去効果のある「カフェイン」

・代謝効果を高め、エネルギー消費を促し脂肪の燃焼を助ける「トウガラシエキス」

・代謝効果を高め、保湿効果もある「ショウガエキス」

 

ホットジェルというだけあり、代謝アップ&脂肪燃焼効果に優れていますね。

スキニーホットジェルは、この温感が一番の特徴になっています。

 

かなりの温感を伴いますので、乾燥肌・敏感肌の方は特に1部位ずつ試して頂いたりパッチテストを行ってからのご使用をおすすめします。

 

*お知らせ*

配合成分変更のお知らせ

「カカオ種子エキス」と「ショウガ根エキス」の成分の入手が困難になり、8月中旬より順次発送される商品から成分が変更になっています。

温感や使用感などは従来と変わりありませんので、安心してご使用ください。

 

スキニ―ホットジェル ここをチェック

 

 

8月中旬より成分変更になりました

 

 

新成分のご紹介

 

 

プレミアムリフトジェルを使用してみました

こちらのジェルは、敏感肌や乾燥肌の方にも刺激を受けることなく使用することが出来るジェルになっています。

そのため、スキニーホットジェルのような熱さと痒みは一切感じることはありません。

 

プルプルのジェルが肌を覆い、しっかりと保湿しつつリズムカルに筋肉を刺激してくれます。

 

ジェルを肌につけたら、まずはHOTモードで5分肌を温め準備を行います。

その後SHAPEモードに変更し筋肉を刺激するのですが、特に手を止めることなく使用を続けても問題なく最後まで行うことが出来ます。

 

使用中若干の温感は伴いますが、熱さや痒みはなくジェルを洗い流さないと耐えれないということも全くありません。

SHAPEモード使用後は、残ったジェルを肌に塗り朝までしっかりと肌を保湿してくれます。

 

スキニーホットジェルを使用してみました🌶

スキニーホットジェルは、敏感肌・乾燥肌の方にはかなり刺激の強いジェルになります。

私も乾燥肌ですが、初めて使用した際、肌が火傷しているんじゃないかと思うほどの熱さと痒みを覚えました。

 

肌を触ってみても体温が高くなっているわけではなく、身体の内部が熱を放っている感じです。

 

このボニックプロはインナーマッスルを刺激する効果がありますので、身体の内部が熱いのはインナーマッスルに効いているということなのかな?と思いました。

 

この熱が脂肪燃焼を助け、代謝を上げる効果を高めてくれます。

しかし、かなり熱いんです。

 

両足とお腹を行った後は熱さと痒みを絶えることが出来ず、本来は洗い流さないジェルを洗い流してしまいました。

引き締め効果&美容成分たっぷり配合のジェルなので洗い流すのは躊躇われたのですが、それでも熱さと痒みには勝てませんでした。

 

初めてスキニーホットジェルを使用する際は、多数の部位に一気に使用するのではなく、まずは1箇所のみで試してみるか、ジェル自体を塗るだけでも痒みを伴うこともありますので、パッチテストを行うことをおすすめします。

 

ちなみに私は、両足とお腹に使用した後に、腕にジェルを付けただけで痒みを伴いました。

ただ、こちらは使用を続けるうちに耐性が出来てくるのか、片足のみであれば問題なく使用することが出来るようになりました。

熱さはまだ若干ありますが痒くなることはなくなりましたので、現在は問題なく使用することが出来ています。

 

ただし、片足のみの場合に限ってですので、両足に使用してみるとやはり熱さには耐えられませんでした。

ボニックプロはインナーマッスルに働きかけてくれますので、もともと運動をしていないことも関係があるのかもしれませんね。

徐々に慣れていったら、両足でも使用することが出来るようになるのかもしれません。

 

*スキニーホットジェルを使用する際の注意点*

・まずは1部位から使用、又はパッチテストをしてから使用してみる

・慣れてきたら部位を増やして使用してみる

 

 

2つのジェルを使用してみて、使用感、特に熱さと痒みが全く異なりました。

では、2つのジェルはどのように違うのでしょうか?

 

 

プレミアムリフトジェル・スキニーホットジェルの使用感など比較してみました

 プレミアム
リフトジェル
スキニー
ホットジェル
使用感敏感肌でも問題なく使用できました1日目)
熱さと痒みで敏感肌には若干試練のジェルになります

慣れると)
1部位の使用であれば、敏感肌でも問題なく使用することが出来ました
熱さ程よい温感を伴います1日目)
火傷したような熱さを感じます

慣れれば)
1部位のみの使用であれば、程よい温感を伴い、問題なく使用することが出来ます
痒さなし1日目)
肌の内面から痒さを感じます

慣れれば)
火傷したような感じの温感にならたいため、問題なく使用することができ、痒みを伴うこともありません
使用後のべたつき⭐⭐☆☆☆
そのまま服を着ると、スキニ―ホットジェルよりは服が肌にくっつく強度が若干少ないです
⭐⭐⭐☆☆
そのまま服を着ると、朝服が肌にくっついています
使用中のジェルのボロボロ感特になし特になし

 

実際にボニックプロを使ってみたレポートをこちらの記事にまとめていますので気になる方はご覧ください↓

 

どっちのジェルを使う?迷った方へのおすすめはこちら

プレミアムリフトジェル

プレミアムリフトジェルは、乾燥肌や敏感肌の方でも問題なく使用することが出来ます。

初めてボニックプロを使用する際は肌にどんな熱さや痒みを伴うか想像が出来ないと思いますので、まずはプレミアムリフトジェルを使用してみてはいかがでしょうか?

 

濃密保湿、引き締め効果、美肌効果のあるジェルになりますので、毎日続けてボニックプロを使用することにより徐々に身体が引き締まります。

 

脂肪燃焼、脂肪分解効果、脂肪蓄積防止効果もありますので、肌の保湿を行いつつスリムな体系へ変化していくことが出来ます。

 

スキニーホットジェル

乾燥肌・敏感肌の方は、まずはプレミアムリフトジェルを使用することをおすすめします。

しかし、スキニーホットジェルは温感引き締め効果が高いため、使用してみたいと思われる方も多くみえると思います。

 

その場合は、プレミアムリフトジェルとスキニーホットジェルを1本ずつ購入してみてはいかがでしょうか。

プレミアムリフトジェルは乾燥肌や敏感肌の方でも問題なく使用することが出来ますので、ボニックプロを購入したけれど肌に合わず使用することが出来なかったということにはならないのではないかなと思います。

 

1本ずつ購入し、スキニーホットジェルを使用してみて肌に合わなかった場合は、ジェルのみを薄く肌に付けることから試してみてはいかがでしょうか。

ボニックプロと併用することで温感が強くなりますので、まずはジェルのみを使用し肌を慣らしてみてはいかがでしょうか。

 

その際注意していただくことは、一度に多くの部位にジェルを付けるのではなく、まずはパッチテストを行っていただくか1部位のみに使用して様子を見ていただき、肌に熱さや痒みが伴わなければ続けて使用して頂ければ良いと思います。

 

スキニーホットジェルは、3種類の使用方法があります。

そのため、ボニックプロを併用しての使用以外の方法でも使用することが出来ます。

3種類のうちのいずれかの方法で使用することが出来る可能性もありますので、参考にしてみてください。

 

・時間がなくボニックプロを使用できない時は、ジェルを肌につけマッサージすることで代謝効果やむくみ防止、脂肪燃焼を助けてくれます。

・ボニックプロと併用して使用することにより、最大限にジェルの効果を発揮することができ、温感引き締め効果を得られます。

・香りの楽しみつつ緩やかな温感を肌に届け、代謝効果アップ&引き締め効果を図りましょう。

 

このいずれかに使用することが出来ればスキニーホットジェルを購入しても使い道がなかったとはならず、使用を続けることが出来るのではないでしょうか。

 

プレミアムリフトジェルをおすすめする方

・保湿重視の方

・乾燥肌や敏感肌の方

・香りがきついのが気になる方

・べたつきが気になる方

・温感ジェルが苦手な方

 

スキニーホットジェルをおすすめする方

・温感引き締め効果で、脂肪燃焼効果を高めたい方

・セルライトが気になる方

・ベリー系の香りが好みの方

 

*注意*

皮膚に何かしらの異常がある方は、使用前にかかりつけの医師に相談することをおすすめします。

・アトピー性皮膚炎の方

・アレルギー体質の方

・化粧品で肌に酷い炎症を起こしてしまう方

・痒みやほてりのあるシミや病的なシミのある方

 

*症状が治まってからのご使用をおすすめする方*

・ニキビが化膿し、炎症を起こしている方

・日焼けで肌がヒリヒリし、炎症を起こしている方

 

ここまでに、ジェルの成分や効果、実際に使用してみたことで分かったことなどをまとめてきました。

どちらのジェルを購入しようかな?と悩まれていた方も、どちらにするか決断出来てきた頃ではないでしょうか。

ここで、どちらを購入するかの決め手の1つとしてジェルの値段も気になりますよね?

 

ジェルの値段に違いはないの?

ボニックプロのジェルは、嬉しいことにどちらのジェルを購入しても料金は変わらないんです。

そして、始めに選ぶジェルの本数も選ぶことが出来るのが嬉しいですよね。

 

プレミアムリフトジェル

プレミアムリフトジェルの単価金額

 

スキニーホットジェル

スキニーホットジェルの単価金額

 

ボニックプロを賢く購入するには公式サイトの定期コース?それともまとめ買いコース?

ボニックプロを購入する際に注意していただきたいのは、ジェルの本数になります。

ジェルは2種類どちらを選択しても料金的には変わらないのですが、公式サイトにはジェルが1本や2本、まとめ買いの12本コースのものもあります。

 

ボニックプロを使用する期間やジェルの量を考慮したうえで本数を考えて購入していただくと、より安く購入することが出来ます。

※毎月お届けコースは、2回目以降のジェルの種類を変更することができます。

変更方法は、メールやTELにて行うことが可能になっています。

 

【毎月お届けコース】

ジェル1本の場合 バンテージ付き

ジェル1本 バンテージつき

 

どちらのジェルを選んでも、5,480円(税別)でジェルが1本セットで付いてきます。

こちらはジェルだけで12%OFFになっています。

 

2回目以降は初回のジェルと同じものになり、5,480円(税別)+送料630円(税別)になります。

送料がかかってしまうのが、ネックになります。

 

ジェル2本の場合 バンテージ付き

ジェル2本 バンテージつき

ジェルを2本にした場合、好きなジェルを選ぶことができ金額は1本あたり4,480円(税別)になります。

ジェルだけで28%OFFになるので、これだけでもお得ですよね。

 

1本セットで購入するより2本セットで購入した方が、ジェルを単価あたり1000円安く購入することが出来る計算になります。

毎日ボニックプロを他部位に使用することを前提としているならば、ジェルの使用量も多くなりますし2本セットの購入をおすすめします。

 

2回目以降は初回と同じジェルになり、2本で8,960円(税別)になります。

 

そして2本セットの場合、ジェルの送料がかかりません。

これ、嬉しいですよね。

 

ジェルは欲しいけど、バンテージ不要という方のためのセットもあります。

 

ジェル1本の場合

ジェル1本 バンテージなし

こちらもお好みのジェルを1本選ぶことができます。

1本5,480円(税別)になり、ジェルだけで12%OFFになります。

 

2回目以降は初回のジェルと同じものになり、5,480円(税別)+送料630円(税別)になります。

やはりバンテージがついていなくても、1本の場合は送料がかかってしまうんですね。

 

ジェル2本の場合

ジェル2本 バンテージなし

お好みのジェルを2本選ぶことができます。

1本4,480円(税別)になり、ジェルだけで28%OFFになります。

 

2回目以降の初回と同じジェルになり、2本で8,960円(税別)になります。

そして2本セットなので、送料はかかりません。

 

バンテージの有無に関わらずジェル1本の場合は5,480円(税別)、ジェル2本の場合は4,480円(税別)/1本になるということになります。

 

 

 

さらに、長期的に使用するため、ジェルをまとめて購入したいという方にはこちらがおすすめです。

 

【定期コースではありません】

ジェル12本まとめ買いコース(バンテージプレゼント付き♪)

ジェル12本 まとめ買いコース

こちらのジェルは、12本を好きな組み合わせで購入することができ、ジェルだけで47%OFFになるんです。

ほぼ半額の値段なんですね。

 

さらに、このセットの購入に限りバンテージがプレゼントになりますので、お得感が満載になります。

両腕、両足、おなかを毎日使用するならば、このセットを検討してみてもいいかもしれませんね。

 

ただし、定期購入ではないため12本使い切った後にもジェルを購入しようと思った場合、ジェル単品での購入になりますので1本6,300円(税別)になります。

 

プレミアムリフトジェル 単品購入

 

スキニーホットジェル 単品購入

 

ジェルの単品購入はこちらをクリック

 

プレミアムリフトジェル・スキニーホットジェル

ジェルの料金を比較してみました

※すべて税抜き表示

本数1本
定期コース
2本
定期コース
12本
まとめ買いコース
1か月目


5,480円/1本
8,960円/2本

4,480円/1本
39,672円/12本

3,306円/1本
2か月目11,590円/2本  

2か月目から
6,110円
【5,480円+送料630円】
17,920円/4本

2か月目から
8,960円
(送料無料)
3か月目17,700円/3本26,880円/6本
4か月目23,810円/4本35,840円/8本
5か月目29,920円/5本44,880円/10本
6か月目36,030円/6本53,760円/12本
7か月目42,140円/7本62,720円/14本45,972円/13本

6,300円/1本
8か月目48,250円/8本71,680円/16本52,272円/14本

 

目安として、半年間のみ継続してボニックプロを使用すると心に決めている場合は、まとめ買いコースがお得になります。

しかし、半年以降も使用を継続する予定、または使用するかも?という場合は、後々ジェルの金額がお得になる2本コースがおすすめです。

 

使用部位も少なく、とりあえず3か月だけ使用してみたいという場合は、ジェル1本の定期コースでしょうか。

ただ、今後使用を続け部位も増える可能性がある場合は、やはり1本より2本コースのほうがおすすめです。

 

参考までに、Amazonや楽天でジェルが購入できるか検索してみました。

Amazon

プレミアムリフトジェル

Amazon プレミアムリフトジェル

検索してみると、プレミアムリフトジェルは3,796円で販売されていました。

 

では、スキニーホットジェルはどうでしょうか。

 

スキニーホットジェル

Amazon スキニーホットジェル

こちらは、4,500円で販売されていました。

 

では、Yahoo!はどうでしょうか。

 

Yahoo!

プレミアムリフトジェル

Yahoo! プレミアムリフトジェル

こちらは、Amazonより若干高めの4,116円で販売されていました。

 

スキニーホットジェル

Yahoo! スキニーホットジェル

スキニーホットジェルは購入希望者が多いのか、さらに高額の6,446円でした。

 

プレミアムリフトジェルもスキニーホットジェルも本来は同じ金額のジェルなのですが、これほど金額にばらつきがあります。

 

公式サイトからの購入の場合、定期コースですと毎回1本のコースで5,480円、毎月2本のコースで4,480円/1本になります。

この2本コースより割安になっているのが気になりますよね。

 

考えられることがいくつかあります。

・ジェルまとめ買いコースで購入し、その後使用しなくなり販売したため。

この場合、12本コースは1本3,306円で購入できる計算になりますので、売り手側も損はしていないことになります。

 

・購入したけれど使用しなくなり、割安になっても販売してしまいたかったから。

 

・ボニックプロを現在も使用しているが、ジェルが手元に余ってきてしまい、販売することにしたため。

 

いくつか考えられますが、そもそもジェルの品質保証期間はどれくらいなのでしょうか?

 

ジェルの品質保証期間ってどれくらいなの?

ジェル系は、紫外線に当たることにより品質に影響が出てしまいます。

そのため、未開封の場合は冷暗所など保管し2~3年であれば品質に問題ないといわれています。

 

しかし、開封してあるものの場合、品質保証期間は一気に短くなり約半年ほどと言われています。

 

これらのことを考えるとAmazonやYahoo!での保管がどのように行われているかが不確かですので、購入するのはためらってしまいますよね。

 

しかし、Yahoo!で気になるものを見つけました。

こちらは、ボニックプロを販売している健康コーポレーションが販売してるものになります。

Yahoo! プレミアムリフトジェル 健康コーポレーション

 

販売金額は5,964円になっていますので、定期コースの1本や2本コースよりは割高の金額になっています。

しかし、公式サイトより割安になっている金額の場合もあります。

・ジェル単品で購入しようと思った場合

・まとめ買いコースで12本ジェルを購入後、再度ジェルを購入しようと思った場合は、公式サイトから単品購入するほかジェルを購入する術がありません。

 

これらの場合、購入金額は6,300円/1本になります。

 

ですので、12本コースでジェルを購入した方や、既にボニックプロを解約しておりその後にジェルのみ再購入したい方に限り、Yahoo!でのジェル購入がお得になるということになります。

 

公式サイトと同じ会社の健康コーポレーションから出品されている商品になりますので、こちらは品質的にも問題ないと考えられます。

 

 

いかがでしたでしょうか。

ボニックプロのジェルについて、説明させて頂きました。

初めてボニックプロを使用される方やジェルの購入に悩まれている方に、少しでも参考になればと思います。

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ライター紹介 ライター一覧

妹尾 軌孝

妹尾 軌孝

美活倶楽部編集長。
福岡で家族4人で暮らしています!このサイトを作っている目的はいろんな人に役に立つ情報をお届けしたいという思いでこのブログを作っています。

私は寝る前にスマホでいろいろ検索をするのが好きなので私のブログもそんな寝る前に読まれるようなブログにしたいと思っています。

勉強になる話から面白い話、コラム等様々にコンテンツを作っていきますので寝る前には読んで貰えたら嬉しいです。

【ライターからのご挨拶】
中学、高校時代ともに陸上部だったので走ることが好きです。1週間の内の4日はランニングで7〜8キロ走り残りの3日は筋トレを入れるようにしています。

25歳くらいまではどんなに食べても太るらないし多分太る体質じゃないんだろうなぁと思ってたんですが、26歳くらいからなんだかお腹が出てきてがっかりしたので数字で消費カロリーが分かるように1日中ガーミンの腕時計をつけてその日の消費カロリーを調査しています。

ランニングだけでも脂肪は燃焼するのですが、もっと効率を上げるために筋トレも入れるようになりました。

なので、私が実際に腕時計をつけて博多駅周辺をランニングしているので消費カロリーは正しい数字を公開しています。

こんな感じで実際に私が経験したこと、思ったことをブログに綴っていますのでランニングや健康の話が好きな方は参考にされてください。

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