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たるみ毛穴はどうして出来るの?効果的な成分と改善方法・おすすめの化粧水

 2018/07/22 スキンケア 美容
40 Views
女性

30代半ばから多く見られるたるみ毛穴。

 

ちゃんと角質ケアをしたり、日頃から毛穴に気を遣っているのになんだか毛穴が開いて目立つ・・・

 

もしかしたらそれはたるみ毛穴かもしれません。

 

たるみ毛穴があると肌のキメが荒くなったり、顔全体がたるんで見えて、老けた印象にみられがちです。

 

特に30代半ばの方にとって多い悩みの一つです。

 

たるみ毛穴は主に加齢やお肌の水分不足が原因だと言われています。

スキンケアアドバイザー 木村

今回は、私スキンケアアドバイザーの木村がたるみ毛穴について語っていきたいと思います
そして、ただ「おすすめ」するだけではなく他の美容スタッフにも実際に使ってみて使用感とかを調査してみましたので、是非そちらの記事も参考にしてみてくださいね^ ^

詳細はプロフィールを見てくださいね 🙂

 

すぐにたるみ毛穴におすすめの化粧水を見る場合はこちら

目次

まず最初に簡単解決方法

たるみ毛穴にダイレクトにアプローチしてくれるのは、こちらのソワンと言う商品になります。

画像をクリックするとソワンのページに飛びます。

ソワン

 

雫上に縦長に伸びてしまった、たるみの毛穴は、隠そうとしてなかなか隠れてくれませんよね。

このソワンはアーチチョーク葉エキスに含まれる「シナロピクリン」と言う成分が入っています。

このシナロピクリンは、毛穴トラブルにしっかりとアプローチしてくれるのが分かり、美容業界で大きく注目されている成分なんです。


美活編集部 遥希

毛穴のたるみや黒ずみが気になって初めて毛穴美容液を使ってみたのですが、テクスチャーはサラリとしていて普通の化粧水のような感じです。これが本当に毛穴に効くの?と半信半疑のまま容量や用法を守って2週間経過…特に変化はありません。しかしその後の1週間で毛穴に少しずつ変化が見られました!諦めずに続けて良かったなと思った瞬間でした。今後も継続してしっかりたるみ毛穴を引き締めようと思います。

 

たるみ毛穴とは?

たるみ毛穴

一番の原因は加齢と言われていますが、肌の乾燥によって真皮のコラーゲンが不足すると、小鼻の脇から頬にかけて肌のたるみによって、毛穴がしずくのような形に広がることがあります。

 

これは一般的に『たるみ毛穴』と呼ばれています。

 

このように毛穴が目立つ要因はさまざまですが、そもそも毛穴の入り口はすり鉢のようなロート状になっているので、毛穴は上から見るので物理的に広く見え、影が黒く目立ちやすいのです。

 

たるみ毛穴は、加齢や紫外線などによる光老化が引き起こす肌老化のひとつで、毛穴はしずくの形に広がっていて、肌にハリがないのも特徴と言えます。

 

たるみ毛穴の原因は?

 

たるみ毛穴は、お肌の老化現象なので原因としては、まずは加齢が挙げられます。

 

たるみ毛穴は、20代の方にはほとんど見られませんが、30代以降で悩む方がとっても多いです。

 

40代になるとますますたるみ毛穴が進行してしまうので、気づいたら早めの対処をするようにしましょう。

 

たるみ毛穴の原因はいくつかあります。

 

1  紫外線

お肌の老化現象の80%は、紫外線が原因とされています。

 

紫外線は私たちが思っている以上に肌にすごい影響をもたらします。

 

そのため、外出するときにはしっかり日焼け止めを塗ること、また長時間外にいるときは日焼け止めを塗り直すなどして、紫外線から肌を守るようにしましょう。

 

紫外線は外だけではなく室内や車の中にいても窓から差し込んでくるので、どこにいても注意が必要です。

 

紫外線を防ぐことによってたるみ毛穴の予防になります。

 

2  洗顔のしすぎや肌への摩擦

クレンジングや洗顔は皮脂の汚れを取ることが目的で非常に大事です。

 

しかし無意識のうちにゴシゴシ洗ったり顔をこすりすぎたりしていると、お肌に必要な皮脂まで取りすぎてしまい、保護膜が壊れてしまいます。

 

そしてバリア機能が低下し紫外線などの刺激にも弱くなるので、どんどん肌に老化現象が起こりがちになります。

 

また顔をこすることによって肌のキメが崩れ、皮膚が伸びてたるみの原因となります。

 

洗顔の際には、たっぷりの泡で肌を撫でるように洗うように心がけましょう。

モコモコの泡

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3  毛穴に汚れが詰まっている

皮脂の分泌が盛んな若い人やオイリー肌の人に多く見られる、毛穴に皮脂や古い角質(角栓)が詰まってしまうことで詰まり毛穴となり、そのまま放置してしまうと毛穴がたるんでしまいます。

 

<つまり毛穴>

詰まり毛穴

このタイプの人は、毛穴を抑えると毛穴からヌルっと皮脂が出てきたり、毛穴の汚れが酸化して黒くなってしまっていることも少なくありません。

 

<黒ずみ毛穴>

黒ずみ毛穴

 

また、角栓がないのに毛穴が黒く見える場合がありますが、それは長い間角栓で刺激を受けていた毛穴が、活性酸素により黒ずんで見えている状態です。

 

この場合は毛穴の色素沈着が原因なので、洗顔を念入りにしても毛穴の黒ずみ自体は取れません。

 

色素沈着してしまう前に対処しなければなりません。

 

4  角栓を無理に除去する

鼻にテープのようなものを貼ってピッと剥がすと角栓を取れるようなアイテムもありますが、そういったものは手頃で簡単にできて、実際にとれた角栓が目に見えるのでスッキリした気持ちになります。

 

しかしお肌への負担がとても大きく、無駄に皮膚を引っ張ってしまい、また角栓が取れて開いたままの毛穴を放置することでたるみ毛穴にもつながりやすいです。

 

5  滑らないフェイスマッサージ

フェイスマッサージは血流を良くするために大事ですが、皮膚を引っ張りすぎないようにオイルやクリームなどの潤滑油が必要です。

フェイスマッサージ

マッサージのしすぎで潤滑油が渇いたことに気付かずにそのまま続けていると、皮膚を引っ張ってしまい、それによって皮膚が伸びてしまうのでたるみの原因にもなります。

 

6  保湿力の低下

肌の保湿力が低下すると、肌表面の角層部分の潤いが低下することから肌がしぼんだ状態になってしまいます。

 

そうすると、肌のキメが粗くなってしまい、毛穴が目立つようになります。

 

また肌の保湿力の低下は肌表面の角層部分だけでなく、その奥にある真皮の部分の水分不足も招きます。

 

その結果、肌のハリを保てなくなり、毛穴が広がってしまうことで毛穴にたるみがみられるようになってしまいます。

 

7  肌のたるみ

肌のたるみというと、若い人には関係ないという風に思われがちですが、早い人だと20代後半から肌のたるみがみられるようになるので注意が必要です。

 

特に現代社会では、スマホやパソコンを使う人が多いので下を向く姿勢の時間が長くなると肌がたるんでしまいます。

 

肌のたるみが原因の毛穴のたるみは、頬の部分に見られるのが特徴です。

たるみ毛穴

 

鼻の横から頬にかけて毛穴のたるみが見られ、毛穴部分の周りの肌を指で引っ張った時に毛穴が小さくなるようであれば、肌のたるみによる毛穴のたるみの可能性が高いです。

 

肌のたるみは、加齢や紫外線によるダメージによって、真皮のコラーゲンやエラスチンなどが減少してしまうことで生じます。

 

そして肌の弾力が失われてたるみが生じることで、それまでは目立たなかった毛穴が目立つようになってしまうのです。

 

8  不規則な生活やタバコ

タバコや睡眠不足、不規則な食事などの生活習慣も、お肌の老化につながり、毛穴がたるむ原因になります。

 

タバコの有害成分は、エラスチンを破壊する作用があるといわれています。

 

タバコを吸う人と吸わない人とではお肌に格段に差が出てきます。

 

たるみ毛穴の改善方法

ハンドプレス

保湿をしっかりする

真皮層には、水分保持を担うヒアルロン酸、そしてそれを支える役目として、コラーゲンやエラスチンが線維状に張り巡らされています。

 

これらが減少してしまうことで、たるみが生じてしまいます。

 

真皮層のコラーゲンやヒアルロン酸の水分を補うためには、肌の奥まで潤いを届ける必要があります。

 

基礎化粧品をしっかり見直して真皮層まで保湿される成分のものを選びましょう。

 

肌が乾燥していると、紫外線の影響も受けやすくなるので肌の老化につながります。

 

スキンケアをちゃんとすることは一番のたるみ予防です。

 

表情筋を柔軟にして鍛える

筋肉の役割は、その上に位置する皮膚を支えたり、いろいろな表情を表すこと、体温調節や血液循環、新陳代謝を促すことです。

 

顔の筋肉は、約30種類あり、それぞれが眉や頬、口元などを動かし支えています。

 

顔の筋肉も鍛えなければ外側の皮膚や皮下脂肪はたるんでいく一方です。

 

普段顔の筋肉を意識することによって、自然と筋肉が鍛えられてたるみ予防になります。

 

顔の表情筋を鍛える方法はたくさんありますが、ここでは自宅で空いた時間にできる簡単なものをご紹介します。

 

【頬、口まわり、リフトアップに効果的】

1  大きく口を開いて、ゆっくり「あ・え・い・う・え・お・あ・お・い」と発音します。

そのとき声に出しても出さなくてもどちらでもいいです。

 

2  最後の「い」を口角が上がっているのを意識しながら数秒伸ばします。

口元

 

3  次に、「あ・え・い・う・え・お・あ・お・う」と発音し、最後の「う」を伸ばします。

口元を思い切りすぼめるように意識します。

口元

 

それぞれに最後の「い」「う」を数秒伸ばすことがポイントです。

 

これらを口元が疲れてくるまで繰り返しましょう。

 

一文字一文字大げさに口を動かすとより効果的です。

 

【目のまわりに効果的】

目の周りの眼輪筋を鍛えるのもたるみに効果的です。

 

1  目を大きく見開いて、ゆっくりと眼球を左右・上下に動かします。

 

目元

 

目元

 

2  目を軽く閉じ、ゆっくりと目にギューッと力を入れ、5秒間キープします。

目元

 

3  少しずつ目の力を抜いていき、眉を上げて目をパッと見開き、5秒間キープします。

目元

 

4  自然な状態に戻します。

目元

 

頬や口周り、目元を普段から意識して使うことによって、たるみを予防することが出来ます。

 

家事をしながら、お風呂に入りながら、毎日1分でも続けていけば変わってくると思います。

 

美容クリニックでたるみを改善

頬のたるみ毛穴をケアする方法はセルフケアだけではありません。

 

美容クリニックなどで治療をしてもらう方法もありますので、セルフケアではどうにもならないと感じている人は受診も検討してみましょう。

 

美容クリニックでのたるみ治療では、肌表面にレーザー照射して肌のターンオーバーを促すレーザー治療や高周波RFなどの光を肌の真皮層へ照射してコラーゲンの生成を促す光治療などその人に合った治療をすることが出来ます。

 

美容クリニックによって違ってきますが、レーザーや光治療の一回当たりの値段相場は7,000~10,000円と言われています。 

 

レーザーなどの治療は一回の治療で効果を実感出来ると方もいれば、何度か治療に通わなければならない場合があります。

 

ただ毛穴にレーザーを当てることで痛みを感じたり赤みが出たり、副作用がでる恐れがあるというデメリットもあるので、肌が弱い人は医師に相談してから受けるかどうかを決めましょう。

 

たるみ毛穴に有効的な成分は?

成分

たるみ毛穴には保湿とエイジングケアが重要になってきます。

そのために必要な成分は何でしょうか?

 

1 ヒアルロン酸

保湿成分の代表でもあるヒアルロン酸。

 

ヒアルロン酸は浸透率が高く、肌の真皮部分に存在する成分で、ヒアルロン酸1gにつき6リットルの水分を保水することが出来ます。

 

肌の潤いや弾力を保つ効果があるので、たるみ毛穴をキュッと引き締める役割を果たしてくれます。

 

基本的にヒアルロン酸は高分子であるため、低分子に加工したヒアルロン酸の方が有効と言われています。

 

2 セラミド

セラミドは表皮の角質層や細胞と細胞の間に存在し、細胞間脂質とも言われています。

 

高保湿の化粧品などによく含まれていて細胞間の潤いを保つ役割があるので、肌の張りに大いに影響してきます。

 

セラミドもヒアルロン酸同様、ナノ化するなどなるべく小さくなった状態のものが有効的です。

 

3 NMF

NMFはアミノ酸の一種で「天然保湿因子」のことです。

 

水分を取り入れて、その水分をしっかり抱え込んでくれる成分です。

 

角質層の細胞と細胞の間に存在しています。

 

  ビタミンC誘導体

美肌に大事なコラーゲンは摂取後に一度アミノ酸に分解され、再度腸内でコラーゲンとして生成されるという流れになります。

 

その際にコラーゲンの生成を助ける成分がビタミンC誘導体です。

 

ビタミンC誘導体がなければコラーゲンを作り出すことが出来ないので、この2つは切っても切り離せない必須の組み合わせです。

 

5 レチノール

レチノールはビタミンAの正式名称で、肌代謝を上げたりターンオーバーを整えてくれて、シワやシミ、たるみに効果があることから注目の高い成分です。

 

刺激が強めなので肌の弱い人には向いていません。

 

また日光に弱い性質があるので、夜のお肌の手入れ時に使うことが推奨されています。

 

6コラーゲン

肌のハリにかかせないコラーゲン。

 

コラーゲンは肌の弾力を保ったリ、真皮から表皮へ栄養を橋渡しする役割も担う大切な成分です。

 

コラーゲンは分子が大きく身体に吸収されにくいため、化粧品などには低分子コラーゲンが多く使われています。

 

  フラーレン

フラーレンには肌を老化させる原因のひとつにもなる活性酸素を除去する働きがあり、抗酸化作用が強いです。

 

それまでは活性酸素の除去と言えばビタミンCでしたが、フラーレンはビタミンCの約170倍の力があると言われており、また作用時間も長いことから、老化防止の成分として大いに期待されています。

 

  EGF

EGFは「上皮成長因子」というタンパク質で、細胞の成長や老化した肌の再生を促進させる働きがあります。

 

プラセンタの中にも含まれています。

 

EGFの発見によりノーベル賞も授与されたほどの優秀な成分です。

 

 

以上8つの成分をご紹介しましたが、どれもたるみ毛穴にとっても有効的なので、化粧品を選ぶ際には参考にしてみて下さい。

 

たるみ毛穴に効く化粧品を選ぶときのポイント

成分を気にしている女性

 

1  たるみ毛穴の有効成分が入っているか

まずたるみ毛穴に最も重要なエイジングケア成分・保湿成分が含まれているかが大切です。

 

全くたるみ毛穴に効果のない成分のものを使っていても改善できるはずがありません。

 

前の項目でご紹介した、たるみ毛穴のためのエイジングケア成分と保湿成分がしっかり入ったものを選ぶようにしましょう。

 

2  安全性の高い無添加の製品であるかどうか

購入する際は成分表を良く見て、余計な添加物が入っていないもの、無添加の製品を選ぶようにしましょう。

 

3  コスパの良さはどうか

良い商品ほど高価なので、それなりに効果が期待されると思いますが、問題は続けられるかというところなので、程よい価格で自分に無理なく続けられるものを選ぶようにしましょう。

 

価格と効果の折り合い点を見つけて、ストレス無く使い続けられる商品かを見極めることが大切です。

 

4  口コミ上の評判

必ずサイト上の口コミをチェックしましょう。

 

口コミでは、それぞれ良いところ悪いところと両方チェックして、自分に合いそうなものを探すのも一つの手です。

 

中には偽客や関係者の書き込みも紛れているかもしれませんが、数多くの口コミを読んでいけば、真剣に書いているかどうかが見極められるようになります。

美活編集部 桜

たるみが気になる方にはこちらのポーラから出されてるアヤナスがおすすめです。もともとは敏感肌で使ってたんですが成分を見てみるとたるみにも効果のある成分がたくさん入ってるんですよ 🙂

 

たるみ毛穴におすすめの化粧水

ここではたるみ毛穴に効果的なおすすめの化粧水をご紹介します。

 

どれも肌の引き締めに効果的なので、気になるものがあったら是非参考にしてみて下さい。

 

ソワン

ソワン

お客様リピート率95%のどんな毛穴の悩みも解決できる毛穴専用美容液です。

 

さまざな毛穴トラブルに効果的な、超保湿と超引き締めのダブル効果で、低刺激性のビタミンC誘導体がキュッと引き締まったお肌に導いてくれ、硬くなった角質を取り除きます。

 

またアーチチョーク葉エキスをはじめ、様々な保湿美容成分も含まれているので、うるおいも感じることができます。

 

オルビスユー  モイスト アップローション

オルビスユーモイストアップローション

一人ひとり違う肌の弱点に集中的に働きかける、新しいエイジングケアシリーズの化粧水です。

 

エイジングサインが始まった肌に、隠れた美肌力を引き出し、肌がもともと持っている美しさを取り戻すためにアプローチしてくれます。

 

内側からみずみずしいハリのあるお肌を呼び覚まします。

 

ポーラ  B.Aローション

ポーラb.aローション

ポーラから出ている最高級ラインのBA。

エイジングサインの出始めたお肌への肌なじみを向上させ、肌への浸透感を高めたモイストボリューム浸透処方を配合したローションです。

 

ふっくらとしたボリューム感のあるしわのないハリのある肌へ導きます。

 

アクティブコンディショニング ベーシック 化粧液(ファンケル)

アクティブコンディショニングベーシック化粧液

肌のすみずみまで美容成分を届ける、みずみずしくなめらかな保湿化粧液です。

 

高保湿成分のアクティブセラミドが美しい角層を育み、アミノ酸が肌の保水機能を高めることで、キメの整ったうるおいあふれるハリ肌へと導きます。

 

オラクル クラリファイング・トナー(メゾンレクシア)

オラクル クラリファイング トナー

ダマスクローズ、ヒマワリといった保湿効果のある植物成分を濃密に配合していて上質なうるおいで角層を満たし、しっとりとした肌へ導きます。

 

植物のエキスでみずみずしく華やかな香りに包まれリラックス効果もあり、美肌に整えます。

 

THREE  トリートメントローション

スリー トリートメントローション

乾燥し荒れている肌にも穏やかになじみやすく、とろみのあるなめらかなテクスチャーで肌のバランスを整えながら、角層に速やかに浸透します。

 

柔軟と収れん2つの働きで肌を整えるので、しなやかに引き締まりハリ・弾力感のある肌へ生まれ変わります。

 

SK-Ⅱ フェイシャル トリートメントエッセンス

SK2フェイシャルトリートメント

成分の90%以上がSK-II独自の成分であるピテラを含むSK-IIの名品です。

 

35年以上その処方をほぼ変えることなく、クリアな素肌を構成する要素に働きかけ、乾燥によるシワ・小じわを目立たなくし、キメ、ハリ、輝きのあるクリアな素肌へと導きます。

 

アクセーヌ モイストバランスローション

アクセーヌ モイストバランスローション

潤いの質だけでなく量にも徹底的にこだわり、 現代女性の乾燥悩みに応える保湿化粧水です。 

 

肌にのせた瞬間から、まるで自分の「肌になる」かのような浸透感で、ベタつきを感じさせないサラッとしたテクスチャーでありながら深い潤い感が一日中持続します。

 

花王 エスト ザ ローション

エストザローション

角層細胞のケラチン線維に、水分を束縛するように抱え込ませ、どんな過酷な乾燥環境でも潤いが続く化粧水です。

 

肌の奥の角層まで潤って、明るくハリのある肌に整えてくれます。

 

たるみ毛穴を解消する食べ物

野菜

たるみ毛穴のある人は、コラーゲンを作るのに欠かせない良質のタンパク質を摂って、肌のハリを取り戻すことが大切です。

 

《タンパク質が多く含まれている食品》

・肉類

・魚介類

・卵類

・大豆製品

・乳製品

などがあげられます。

 

食品に例えると

生ハム、鶏ささみ、ローストビーフ、牛もも肉、豚ロース、鶏砂肝、ロースハム、ウインナー、イワシ丸干し、いくら、焼きたらこ、するめ、かにかまぼこ、魚肉ソーセージ、卵黄、ピータン、ゆで卵、ウズラ卵生、生卵、ポーチドエッグ、卵白、ウズラ卵水煮缶、きな粉、油揚げ、納豆、がんもどき、厚揚げ、こしあん、豆腐、豆乳、パルメザンチーズ、脱脂粉乳、プロセスチーズ、カマンベールチーズ、クリームチーズ、植物性生クリーム、ヨーグルト、牛乳

などたくさんあります。

 

 

またコラーゲンの合成を促進するビタミンCも欠かせません。

 

《ビタミンCが多く含まれている食品》

アセロラ、青汁、パセリ、せん茶、グァバ、焼き海苔、赤ピーマン、黄ピーマン、キウイフルーツ、トウガラシ、ブロッコリー、すだち、芽キャベツ、レモン、かぶ、ケール、カリフラワー、にがうり、ルッコラ、モロヘイヤ、いちご、ほうれん草

などがあげられます。

 

肌が酸化すると過酸化脂質という肌にとって刺激の強い物質に変化し、小じわや毛穴の開き、毛穴のたるみを引き起こす可能性があるので、抗酸化作用のあるビタミンやポリフェノールを含む食材を食べて、酸化を予防しましょう。

 

《抗酸化作用のある食品》

アサイー、緑茶、ゴマ、にんじん、トマト、鮭、生姜、バナナ、にんにく、アスパラ、しいたけ、ごぼう、もやし、長芋、小松菜、びわ、さくらんぼ

などがあります。

 

また女性ホルモンが減ると、肌が乾燥しやすくなるので、女性ホルモンと似たような働きをする、大豆やナッツを取り入れるのも効果的です。

 

食事で摂るのが難しい人は、コラーゲンやビタミン、アンチエイジング効果が期待できるプラセンタなどの入ったサプリで上手に有効活用してみて下さい。

 

まとめ

女性

たるみ毛穴の原因は、普段私たちが何気なく生活している中で起こっていることをお分かりいただけたでしょうか?

 

少しの意識とちゃんとたるみに効果的な化粧品を使うことで、たるみの予防、そして改善につながります。

 

食事や生活習慣もお肌にとって重要なので、今までちゃんとした食事をとれていない人や睡眠不足だった人はしっかり生活を見直すことが必要です。

 

たるみ毛穴に悩む前に、早めに気づいて対処していきましょう。

 

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ライター紹介 ライター一覧

木村 良枝

木村 良枝

栄養士として病院で勤務した後、エステサロンや食育スクールの運営、大手料理教室での勤務経験をもつ。ファスティングアドバイザーやカラーコーディネーター、パーソナルカラリスト、ファンデーションマスター、ビューティーアドバイザー、スキンケアアドバイザーなど様々な資格を取得している。現在は、テーブルコーディネートとお料理のレッスンや、発酵食品や美腸や美肌料理、レシピの作成、監修などを行なっている。2児の母でもあり、「食を通して美容や健康、歴史や文化を伝える」をモットーに食空間の提案をしている。
資格・講師・企業レシピ開発、監修情報

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