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歯の黄ばみの原因はなに?自宅でホワイトニングできる方法をご紹介

 2018/06/22 健康
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目次

歯の黄ばみの原因とは?

プラーク

歯ブラシと歯磨き粉

皆さんは歯磨きにどれぐらい時間をかけていますか?

一番多い原因はプラーク(歯垢)であることが多いです。

磨き残した食べかすを細菌が食べて繁殖して塊になったものがプラークです。

 

プラークは生きた細菌の塊、歯石は細菌の死骸です。

ゾッとしますね。

 

最低でも口の中がキレイになるのに必要な時間は3分と言われています。

でも実際歯を磨いてもらうと「あれ?もう磨き終ったの?」なんてことも珍しくないです。

自分で磨けたと思った時間から2~3分引いた時間が、本当に磨いている時間とも言われています。

 

象牙質の変色

口元のアップ

年齢が上がるにつれて、表面のツルツルしたエナメル質の中にある象牙質という歯質が黄色くなります。

永久歯に生え変わったときから黄色い場合もあります。

 

また、歯の黄ばみの原因のひとつとして、先天的な病気の副作用が考えられます。

永久歯の形成時期(0歳~12歳)に抗生物質(テトラサイクリン)が原因で歯が生えてくると、グレー色やイエロー色等の縞模様ができることもあります。

 

色が濃く、酸性度の高い飲食物

ワインを飲む女性

酸蝕歯といわれる歯の病気や、ただ単に着色の付着になります。

この酸蝕歯は虫歯菌が出す酸が原因です。

 

ワインや甘味料が入った炭酸飲料の成分(酸味の強い食べ物・飲料水)の酸が歯を溶かし、溶けだしたところが脱灰(初期虫歯)となります。

白ワインは着色付きにくいのですが、赤ワインはタンニンが多いので毎日飲んで酔って歯磨きしないで寝るとテキメンです。

 

着色がスゴいことになります。

1週間もしたら歯の裏真っ黒です。

 

喫煙

タバコを吸う女性

タバコのタールが着色の原因になります。

最近では電子タバコを吸う方も増えていますが、これはどうなのでしょう?

電子タバコにはタールがほとんど入っていないので着色しません。

それでも、電子タバコにも紙巻きタバコの10分の1ほどのタールが含まれますので、少なからずタール汚れは着きます。

 

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歯の黄ばみを落とには自分で?歯医者さんで?

自宅でのケアが合っている人

歯磨きをする女性

プラークが原因の場合は自宅でのケアでしっかり落とせます。

歯ブラシで磨いた後に、磨き残しが出やすいところ(歯と歯の間や歯と歯肉の境目)にデンタルフロスや歯間ブラシなど補助清掃器具を使ってみましょう。

 

歯医者さんでのケアが合っている人

歯医者

プラークが固くなり歯石になってしまった人、着色の付着が落ちなくなった人や歯の変色や歯を白くしたい人は歯医者でのケアがいいと思います。

 

 

自宅でできる歯の黄ばみの効果的な対策

歯ブラシと女性

歯磨剤・ホワイトニング用歯磨き粉を使用する

毎日のセルフケアで使用すればキレイに落とせます。

歯磨剤では歯そのものが白くなるというよりは、着色でついた汚れを落とすのが目的です。

 

市販の歯磨剤では、どんなものがいいのか?

研磨剤が入っていると汚れが落ちますがそれと一緒に歯が削れてしまうので、細かい粒子で配合されているものがベスト。

研磨剤の種類としては、重質炭酸カルシウム、リン酸水素カルシウム、水ケイ酸などがあります。

柔らかい歯ブラシを使って歯面を優しく磨いて下さい。

 

音波歯ブラシを使う

電動歯ブラシには電動歯ブラシ、音波歯ブラシ、超音波歯ブラシの3種類に分けられます。

どの種類でも手磨きより、「早い」、「簡単」、に磨くことが出来ます。

 

なかでも音波歯ブラシが優れもので、少し強い振動によって歯垢を除去してくれ、付いたばかりの着色や歯石ならキレイに落としてくれます。

それだけでなく細菌を小さくしてくれるので、歯周病の予防にも期待できます。

 

電動歯ブラシは縦や横に動く歯ブラシで、超音波歯ブラシは超音波の振動で汚れを落としてくれます。

超音波歯ブラシの振動はプラーク除去には振動が細か過ぎるので、音波歯ブラシをおすすめします。

 

重層

研磨効果が高いので、着色は落ちます。

粉と水など混ぜて優しく磨いて下さい。

 

コーヒーやお茶で茶渋がついたコップの汚れや、掃除にも使われる万能性バツグンの重曹。

口の中に入れても害はないのですが、研磨力が強いので週に1回程度がいいでしょう。

 

ペン

ペン本体にホワイトニングのジェルが入ってものです。

朝晩繰り返し歯面に擦るように塗りこみます。

しかし、内容成分を見るとホワイトニングする成分が入っていないものもあるので購入前に必ず調べることをおすすめします。

 

テープ

日本では歯を漂白する薬剤の過酸化水素が一般に売られていない薬剤です。

従って海外からの個人輸入などでしか手に入りません。

効果は薬剤の性質上、白くなります。

テープのように歯面に貼り付けて時間をおくものですが、歯肉になるべく触れないように(歯肉に痛みがでる為)と、決められた時間以上にしないこと。

 

消しゴム

成分は研磨剤です。

毎日使うと歯が削れるので注意!1週間に1回を目安に優しく消しゴムのように使って下さい。

 

ホワイトニングテープ

日本では歯を漂白する薬剤の過酸化水素が一般に売られていない薬剤です。

従って海外からの個人輸入などでしか手に入りません。

 

効果は薬剤の性質上、白くなります。

テープのように歯面に貼り付けて時間をおくものですが、歯肉になるべく触れないように(歯肉に痛みがでる為)と、決められた時間以上にしないこと。

 

 

エステサロンでできる歯の黄ばみの効果的な対策

エステのカウンセリング

セルフホワイトニング

最近よく聞くセルフホワイトニングは説明を聞いて自分で歯に薬剤を塗ってLEDに光を当てる方法です。

漂白成分(過酸化水素)はエステでは薬事法により取り扱えません。

 

ポリリン酸や酸化チタンという成分の薬剤を使います。

効果についてですが、過酸化水素に比べて漂白効果が少なく、回数重ねても白くならないなど。

 

LEDに光を当てても効果ないとされています。

ポリリン酸は歯科医院のホワイトニングでも使用しますが、それは過酸化水素と混ぜて使用するので、しみにくく歯にツヤが出ると言われています。

 

歯を白く漂白出来る薬剤は過酸化水素だけなのです。

安価でホワイトニング後の食事制限などなく手軽にできますが、期待する効果は得られないことが大半です。

 

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歯医者さんでできる歯の黄ばみの効果的な対策

歯医者でのホワイトニング

PMTCで毎日のブラッシングでは落としきれない汚れを落とす

PMTCとは プロの機械的な歯面清掃の略称。

歯の表面に研磨剤の粒子が粗いもので汚れを落とします。

このままではすぐに汚れ付きやすくなるので、粒子の細かい研磨剤やトリートメント効果のあるもので仕上げ磨きをしてつや出しまでしてもらいましょう!

 

ジェットクリーニングでこびりついたヤニを除去する

専用のパウダーと水が機械の先端から出てきて歯面に勢いよく吹き付けます。

イメージ的には高圧洗浄機を口のサイズにしたような機械です。

 

口の中の粘膜に当たると刺激が強いですが、あっという間にヤニがとれます。

パウダーの成分が炭酸水素ナトリウム、アミノ酸など着色に合わせて変わります。

 

オフィスホワイトニングやホームホワイトニングで確実に白い歯に

元々の歯の色を白く(漂白)したいのであれば効果大!

過酸化水素と呼ばれる漂白成分で歯を漂白するので、多少しみる場合もありますが、昔のホワイトニング材よりしみにくくツヤが出ます。

妊婦さんや授乳中の人や重度の歯周病などで施術を行えないことがあります。

 

<金額>

オフィスホワイトニング・10.000~50.000

ホームホワイトニング・10.000~50.000

歯科医院の自由診療になるので、かなりバラツキがあります。ホームホワイトニングの方がマウスピース作成料が含まれる医院もあれば別な医院もあったり、様々。

けして安い施術ではないので、しっかり説明してくれ信頼できる歯科医院選びが大切です。

 

<時間・回数>

オフィスホワイトニング・歯科医院にて短時間に行います。1時間~2時間程度。

ホームホワイトニング・毎日同じ時間に行い、早いものだと40分、長くても2・3時間程度を1週間~2週間行います。1ヶ月は続けると効果がしっかり出ます。

薬剤の成分はどちらも過酸化水素ですが、濃度が違うので時間と期間が違います。

施術当日、歯の表面の汚れをポリッシングしてキレイして、今の歯の色を確認します。

 

〈ホワイトニング始める前の施術〉

オフィスホワイトニング・歯のクリーニング。

ホームホワイトニング・歯のクリーニングとマウスピースを作る型取り。

歯のクリーニングはどちらも行い事前の診査がホームホワイトニングのみ薬剤のジェルを塗るマウスピースが必要になります。

 

<ホワイトニング当日>

オフィスホワイトニング・施術始まったら口は専用のプロテクターで開けたままになり、口が乾きやすく長時間横になったままです。

種類にもよりますが、2種類の薬剤を歯に塗布して光照射します。

これを数回繰り返します。

 

必ず先にお手洗いすませて下さい。

ホームホワイトニング・フッ素が配合されていない歯磨剤(何もつけない)で軽くブラッシングして下さい。

 

その後にマウスピースに溢れない程度に薬剤を塗ります。

あとは本を読んでも家事をしてても構いません。

リラックスして過ごして下さい。

 

<ホワイトニング終わった後>

オフィスホワイトニング・薬剤をキレイにポリッシング(機械を使った歯面清掃)して落としてもらいます。

ホームホワイトニング・マウスピースをはずして歯面に残った薬剤をブラッシングで落として下さい。

 

<歯の白さと持続効果>

オフィスホワイトニング・3~8段階ほど白くなります。

2ヶ月〜6ヶ月持続します。

ホームホワイトニング・2~5段階ほど白くなります。

2ヶ月〜10ヶ月持続します。

持続期間にバラツキがあるのは

日頃のセルフケアが重要になるからです。

 

<食事制限>

オフィスホワイトニング・24時間程度

ホームホワイトニング・1時間~2時間(ホワイトニングしている期間)

控えたい食べ物にはカレー、ケチャップ、トマトソースなどの色の濃い食べ物や酸の多い食べ物(レモン)、生野菜で食べるなら緑黄色野菜(パプリカ、トマト)。

例えばラーメンなら味噌・醤油はダメですが、塩・豚骨は食べれます。

 

<控えたい飲み物>

赤ワイン、コーヒー、ココア、紅茶、抹茶、コーラなどの色の濃い飲み物や酸の多い飲み物

例えば赤ワインはタンニンが含まれていてダメですが、白ワインは飲めます。

ですが、酸が多いので程々に。

 

<控えたい嗜好品>

タバコ。

喫煙者には施術しない医院もあるほどですから、本数減らして吸った後10分位したらうがいだけでもして下さい。

 

<知覚過敏症状>

どちらも知覚過敏症状が出る場合があります。

特に濃度の濃いホームホワイトニングでは出やすいです。

ホワイトニングを始める1週間前位から、知覚過敏抑制の歯磨剤で予防するとしみにくくないます。

 

デュアルホワイトニング

オフィスホワイトニングとホームホワイトニングの併用をことをいいます。

白さを維持していきたい人はより持続することができます。

 

ホワイトニングで白くした歯を維持するには

きれいな歯の女性

基本はこまめな歯磨き

歯ブラシを使ったセルフケアは何より大切になってくると思います。

着色や歯の変色にしても、着色の多いものを食べたら食後30分以内にブラッシングしたり、できなくてもせめて洗口だけでもして下さい。

これまでに比べて汚れの付き方が変わり、キレイなままが長く持続します。

 

ハイドロキシアパタイトの入った歯磨き粉を使う

例えるなら修繕工事のようなものです。

この成分が入っていると、目に見えない傷に成分が入って修復してくれます。

ホワイトニングしたと思われるほど歯に艶がでてキレイになります。

 

ホワイトニングペンを使う

ペン本体にホワイトニングのジェルが入ってものです。

朝晩繰り返し歯面に擦るように塗りこみます。

しかし、内容成分を見るとホワイトニングする成分が入っていないものもあるので購入前に必ず調べることをおすすめします。

 

定期的にホワイトニングをする

ホワイトニングは恒久的ではないので、定期的なクリーニングとともに行うことで持続した白さが得られます。

 

 

通常のホワイトニングでは効果がない歯を白くするには

歯科医院

ウォーキングブリーチ(インターナルブリーチ)

神経がない歯に施術するホワイトニングがウォーキングブリーチです。

女性芸人でもTV番組で、黒くなった歯をいじられていた方いましたね。

(でもこの芸人さんは被せ物で治してました。)

 

神経を取った歯や、歯をぶつけた衝撃で神経が切断されてしまった歯は徐々に黒くなります。

治療方法は、神経を取った歯の裏に削って穴を開けて過酸化水素と過ホウ酸ナトリウムを混ぜたホワイトニング剤入れて漏れないように封鎖します。

 

間隔としては1週間に1回、3回以上は施術が必要です。

恒久的なものではないので、また黒ずんできたら施術が必要になります。

 

セラミック治療

ウォーキングブリーチやホワイトニングした歯の色では物足りない。

そんな場合には歯を削って真っ白にするという選択がでてきます。

 

被せ物を入れる治療では、保険適用の物から保険適用外まで種類も様々です。

適用外の物にはかなり高価なものもあります。

 

セラミック治療は見た目がキレイな他に、被せ物と歯肉の境目が黒くならずにすみます。

 

ラミネートべニア

付け爪をイメージするとわかりやすいと思います。

歯質をしみない量をうっすら削り表面に張り付ける面の型取りをして最後に接着剤でしっかり付ける方法です。

 

歯を1周削るのはもったいないけど、見た目が気になる場合。

すきっ歯や歯の色や大きさが気になるなどです。

 

でもこの治療にはデメリットをしっかり把握しておかなくてはなりません。

歯ぎしりや食いしばりがある人が行なうと歯の先端から欠けたり付け爪のように取れやすくなります。

 

しっかり口の中を診査してもらうことがとても大切です。

 

ダイレクトボンディング

前歯が虫歯になった時や欠けたときに使う白い詰め物で行う治療です。

それなら保険治療なの?

 

と思いがちですが、白い詰め物をより精密に歯の色や形を再現して行う保険外治療です。

この治療は歯科医のセンスもとわれます。

 

治療費用はセラミック治療に比べれば安価で回数も1回で終わる場合もあります。

しかし、保険でも使われている材料なので、色の変色や欠けてしまうことごあります。

 

歯のマニキュア

その名の通り。

歯にマニキュアのように白いマニキュアを塗る方法です。

 

ホワイトニングや被せ物で歯を白くする期間がない場合に即日で表面に塗って白くします。

爪のマニキュアと同じで徐々に剥がれてきますので、1週間も持てばいい方です。

 

治療は1本1.000円程度で行えます。

 

絶対にやってはいけない方法

耳打ちされて驚く女性

イチゴ+重曹で歯磨き

イチゴから出る酸と研磨剤の重曹で歯磨きすると歯は削れて酸蝕歯の原因になることもあります。

 

レモンや酢を使った歯磨き

酸を出す食べ物なので、酸で歯を溶かしてこれも酸蝕歯の原因で黄ばみの原因にもなります。

 

バナナの皮をこすり付ける

皮の中の白い部分にはミネラル成分が多いので白くなると言われています。

しかし、歯と歯の間や歯と歯肉の境目に残るので虫歯の原因になる可能性が高くなります。

 

オイルプリング(ココナッツオイルなどでうがいをする)

うがいだけで汚れを落ちることはありません。

歯磨きしてからのオイルプリングなら効果はでるでしょう。

 

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歯の黄ばみについてのまとめ

防止で口元を隠す女性

いかがでしたでしょうか。

黄ばみの原因は様々です。

先天的なものや後天的なものまで、セルフケアだけでは取れないもの、取れるものもありましたね。

歯科医師・歯科衛生士など、プロに相談して解決することもありますので、間違ったやり方で歯の寿命まで短くしないようにして下さい。

 

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元山彩翔

元山彩翔

学生時代の歯科矯正治療の経験から自身も衛生士になり、今現在は勤務する歯科の中でも主任という立場で、歯科衛生士として働いています。

クリーニングや歯周治療、予防歯科をメインに小さいお子さんからご年配の方まで患者担当制の”かかりつけ衛生士”として患者さん一人一人のライフスタイルに寄り添い、日々向き合っております。

歯科衛生士以外にも調理師免許も所有しており、趣味程度ながら料理、製菓作りでストレス発散しています。

他にも…
衛生士でありながらネイル、ショッピング、ガーデニング、読書、音楽(フェス)、マリンスポーツ、車・バイクなどなど。
動物も大好きで、おちゃめな黒いミニチュアシュナウザーと食いしん坊の巨大な和金が家族です。
TDRにもよく行きます。

趣味を通して、ストレスフルな日常でも上手に息抜きをしております。


結婚もしていてフルタイム衛生士でも、家事、趣味、仕事とうまく手抜きをしながら両立しています。

歯科衛生士、調理師、主婦色々な立場からみなさまのお役に立てるような情報を提供していけたらと思っています。

まだまだ初心者ライターではありますが、またやりがいを感じる趣味の一つとして頑張っていきたいと思います!

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