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ニュースルスルこうそで便秘改善!飲み方次第で美肌も美ボディも手に入れられる?リアルな口コミや効果は?

最近、お通じが悪くなったと感じることはありませんか?

そのサイン、体内酵素が減少しているのかもしれません。

 

私たちの体内にある酵素の量は、生まれた時から決まっています。

そして、年齢を重ねる毎に体内の酵素は減っていってしまいます。

 

酵素が減ると身体に様々な不調をおこし、便秘を引き起こす原因にもなります。

 

ダイエットしてもなかなか痩せることができなかった方、便秘改善とともに運動しなくても簡単に痩せることが出来るダイエット始めてみませんか?

 

美活編集部 料理研究家 茉子

便秘改善!素敵な効果があるというニュースルスルこうその力を、今回は私、美活編集部 料理研究家 茉子がじっくりと説明させていただきます。

 

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酵素の必要性

私たちの体内にある酵素は、生きていくために必要不可欠なものとなります。

酵素がなければ、私たちの身体は機能しなくなり、死に至ってしまいます。

では、その酵素の役割はどのようなものなのでしょうか。

 

酵素は大きくわけて3つの種類があります。

☑1.消化酵素・・・食べたものを消化・吸収してくれる酵素

☑2.代謝酵素・・・栄養が吸収された後の代謝に使用される酵素

☑3.食物酵素・・・食物の消化の補助をしてくれる酵素

 

人間の身体にはそれぞれの酵素が存在しますが、その中で特に優先的に使用されている酵素があります。

その酵素は消化酵素になり、日々の食事をとる時にこの消化酵素が働きます。

 

体内の酵素の量は生まれた時から決まっているため、体外から取り入れなければ増えることがありません。

消化酵素と代謝酵素は表裏一体であり、消化酵素が足りなくなると代謝酵素で補う働きがあります。

 

そのため沢山の食事をしたり乱れた食事をした場合、消化酵素が多く使われることになり代謝酵素で使用するはずの酵素が消化酵素を助ける働きをすることになります。

 

その結果、代謝酵素が不足してしまうのです。

代謝には、「身体を作るための代謝」と「エネルギーを消費するための代謝」の2つがあります。

 

身体を作るための代謝でよく耳にするのが「新陳代謝」です。

この新陳代謝により脂肪の合成をコントロールすることが出来れば、体重を減らすことが出来ます。

 

🔥次に、エネルギーを消費するための代謝には、基礎代謝、生活活動代謝、食事誘導性体熱産生(DIT)があります。

基礎代謝は、体温調整や睡眠時など運動をしていない時でもエネルギーが消費されます。

 

生活活動代謝は、運動などの身体を動かすことでエネルギーを消費する代謝になります。

食事誘導性体熱産生は、食事を食べ、消化・吸収することでエネルギーが消費されます。

 

基礎代謝によって消費されるエネルギーは1日のエネルギーの約6割を占めていると言われています。

そのため基礎代謝をあげるとエネルギー消費量が増え、痩せやすい身体を作ることが出来るのです。

 

体内の消化酵素が充分な機能を果たすことが出来れば代謝酵素が不足することもなくなり、それに伴い基礎代謝を上げることができ、痩せやすい身体を作ることが出来るようになるのです。

 

体内酵素を助けるには?

私たちの体内にある消化酵素・代謝酵素の量は生まれた時から決まっていますので増えることがありません。

そして、1日に作られる酵素の量も決まっています。

 

しかし食物酵素は体内には存在しないため、食事などによって体内に取り入れることが出来る酵素になります。

この食物酵素は消化酵素が働く前に事前消化することが出来るため、消化酵素のサポートが出来るのです。

 

そのため、消化酵素・代謝酵素を消費を助けてくれることに繋がります。

 

では、食物酵素はどのように取り入れたらいいのでしょうか。

 

酵素が多く含まれる食材は、生野菜やフルーツ、生魚や生肉、発酵食品などがあります。

この食材を食事に取り入れることにより、体内に食物酵素を取り入れることが出来るようになります。

 

しかし、酵素は元々熱に弱いのです。

酵素が壊れ始める温度はおおよそ48度と言われています。

そのため生野菜やフルーツはそのまま酵素を壊すことなく取り入れることが出来るのですが、熱調理を行った食材は温度により酵素が死滅してしまう可能性があります。

 

また、魚や肉を酵素を取り入れる場合にはカルパッチョや刺身など、加熱処理しない調理がいいと言われています。

 

では、効率よく酵素を体内に取り込むにはどのような方法があるのでしょうか。

その方法が、このスルスルこうそになります。

 

ニュースルスルこうそって?

スルスルこうそ カタログ

名前を聞くと、スルスル=お通じかな?と想像はつくのではないでしょうか。

お通じが悪くなるとお腹はパンパンになり、体重も増加し、いつしかクビレなんてものは存在しなくなってしまいます。

 

今までは、運動していないから?食事量が多いから?歳を重ねる事に代謝が落ちたから?など考えていました。

しかし原因は、体内にある酵素が関係していたのです。

 

このスルスルこうそは、体内にある酵素に働きかけ体質改善を行うことが出来るサプリメントになります。

それに伴い、ダイエット効果だけではなく、美肌やお通じがよくなると言われています。

さらに、運動嫌いな方や油ものが大好きな方、食事制限をすることが出来ない・食欲に負けてしまう方でも効果が出ると人気を集めています。

 

本格的な運動をしなくてもOK、食事制限をしなくてもOK、1日2~12粒毎日服用するだけで無理な食事管理をしなくても健康に痩せることを提案した、思いのこもったサプリメントがこの「スルスルこうそ」になります。

 

スルスルこうそを飲むタイミング・飲む回数は?

スルスルこうそは、個人により効果が異なります。

そのため、自身で飲む回数、飲む粒数を調整することが必要になります。

 

スルスルこうその1日の摂取目安は、2~12粒になります。

飲む時間に決まりはありません。

 

しかし、飲むなら効果的に服用したいと思いますよね?

 

効果的な飲み方

一般的に効果的と言われる飲み方は「1日2回、2錠ずつを食前30分前に飲む」のがベストと言われています。

 

スルスルこうそには、炭水化物を分解する成分が含まれています。

そのため、食事の30分前に服用しカプセルが溶け出すころに食事を開始すると、消化・分解作用をスムーズに行うことができます。

炭水化物をスルスルこうそが分解してくれることにより体内での消化酵素の使用量が減り、代謝酵素が足りなくなることを防ぐことができ、代謝に専念できる環境を作ることが出来ます。

 

こちらは、炭水化物にみたてた片栗粉・おかゆを分解する動画になります。

 

あっという間に片栗粉・おかゆがドロドロになっていました。

これがスルスルこうその力です。

 

服用時間は必ず食前でないといけないということではありません。

私たちの体内にある消化酵素を助ける働きである食物酵素を、上手に取り入れることにより効果が発揮されるのです。

 

1日の使用量を守っていただければ、いつ服用していただいても問題ありません。

 

ただし、使用量を超過した場合にはお腹が緩くなる可能性がありますので、使用量はお守りください。

 

飲み合わせが悪い飲み物

熱いお茶やお湯、ジュースや牛乳、コーヒーは一緒に飲むのは控えましょう。

 

スルスルこうその有効成分  スルスルこうそで便秘は解消できる?

スルスルこうそには、とてもたくさんの乳酸菌が含まれています。

その数1粒に500憶個以上の乳酸菌が配合されています。

一般的なヨーグルト5個分の乳酸菌がこの1粒に配合されているのです。

 

その中でも特に注目していただきたい乳酸菌が、「スマート乳酸菌®」になります。

このスマート乳酸菌®は、お通じをよくする効果が高いと言われています。

 

スマート乳酸菌®はポリフェノールの吸収を高めるため、脂肪を燃やす効果や悪玉コレステロールを減らす効果があります。

 

 

スルスルこうその効果がでるまでの期間

スルスルこうそを毎日継続して飲んでいる方は、1週間~2週間でお通じが改善されてきます。

さらに、2週間~4週間の間は停滞期になりやすく、この期間で使用をやめてしまった方は「効果を感じることが出来なかった」「思ったより痩せなかった」などの反応となってしまいます。

 

スルスルこうそは天然成分のサプリメントになります。

そのため、即効性はありませんので最低でも2~3か月の服用をお勧めします。

 

その他の成分


1.小麦ふすま

スルスルこうそは小麦ふすまをベースに「アミラーゼ」、「セルラーゼ」、「リパーゼ」、「プロテアーゼ」、「ラクターゼ」と言った5つの消化酵素が作られています。

 

アミラーゼ・・・・炭水化物を分解

セルラーゼ・・・・セルロースを分解

リパーゼ・・・・・脂肪を分解

プロテアーゼ・・・タンパク質を分解

ラクターゼ・・・・乳糖を分解

 

小麦ふすまとは、小麦ブランと同じものになります。

小麦ブラン、聞いたことある方も多いのではないでしょうか。

 

どういったものに含まれているかと言えば、「フレーク」「グラノラ」「シリアル」などに使用されています。

小麦ブランが見直されはじめたのは栄養価の高さにあります。

 

ミネラル(リン・カリウムなど)、ビタミンB1・B2・Eを豊富に含んでおり、特に食物繊維は穀物類の中ではトップの含有率です。

 

食物繊維は、お通じによくいいといわれています。

そんな食物繊維には、水溶性食物繊維と非水溶性食物繊維があります。

 

腸の働きが悪く便秘の方は、非水溶性食物繊維を摂ることにより便の体積が増え、腸が刺激されて動きやすくなります。

非水溶性食物繊維は水に溶けず、水分を吸収して膨らみます。

膨らむことにより、腸壁を刺激して腸の蠕動運動を盛んにし、食物の残りかすなどを速やかに体外に排出してくれる効果があります。

体内酵素が減少すると、腸の動きが鈍くなります。

その場合に、この非水溶性食物繊維が効果を発揮するのです。


2.野草発酵エキス

発酵技術が優れている新潟県上越市で発酵された、野菜発酵エキスになります。

発酵エキスは、夏は高温多湿、冬は低温湿地の気候の中で80種類の素材をじっくりと陶器の瓶で熟成させました。

瓶の中でも、一番濃度が高いといわれる一番下に沈み込んだ部分を乾燥させて作られたエキスになります。


3.スマート乳酸菌

スマート乳酸菌®には、脂肪を燃やす効果や悪玉コレステロールを減らす効果があります。

 

さらにこのスルスルこうそには、EC-12乳酸菌が含まれています。

EC-12は、人の腸管から発見された球状の小さなフェカリス菌(乳酸菌)の1種です。

 

この乳酸菌は、免疫細胞に働きかけることによりビフィズス菌を増やす効果があり、腸内環境を整えてくれます。

乳酸菌の多くは胃酸や胆汁の働きにより分解されてしまいますが、このEC-12乳酸菌は大腸までしっかり届く事が出来るとても優れた乳酸菌と言われています。

 

乳酸菌は本来熱に弱いのですが、このEC-12乳酸菌は生きている菌ではないため熱に左右されることもありません。

乳酸菌は必ずしも生きていなければいけない訳ではなく、その菌自体に効果的に働くことができるものもあるのです。

スルスルこうそ カタログ

🏥薬と服用しても大丈夫?

スルスル酵素は、健康食品になります。

そのため、公式サイトに「薬との併用は問題ない」と記載されています。

 

ただし、風邪など具合が悪いときは無理して飲むことはせず、体調がもどるまでは症状にあったケアを行うほうがいいでしょう。

また、日常的に飲んでいる薬がある場合は、医師や薬剤師に相談してから飲むことをお勧めします。

 

💊スルスルこうその魅力

本格的な運動をしなくてもダイエット出来るというのは、日ごろ運動をしない方や運動が続かない方にもとても魅力的なのではないでしょうか。

・食事を我慢しなくていいので、通常の食事を楽しむことが出来ます。

注意していただきたいのは、酵素を飲んでいるからドカ食いをしていいかというわけではありません。

ファスティングなどにより食事量を大幅に減らす必要がないということになります。

・毎日継続して服用するだけで効果が現れるのは、とても簡単で行いやすいのではないでしょうか。

・便秘解消したという口コミが多く、体内酵素が潤い腸内環境が整うことにより便秘改善が見込まれます。

 

💊むくみが改善されます

むくみの主な原因は血流が悪いことにあります。

酵素を取り入れることにより代謝がアップすると、血流が正常に流れるようになりむくみを改善することが出来ます。

スルスルこうそを服用し代謝がアップすることにより、血流の流れが正常になりむくまない身体になるのです。

 

✨美肌効果

酵素を取り入れることにより代謝がアップすると、腸内環境が整い便秘が解消され肌の吹き出物やニキビが改善されます。

さらに、血流の流れが正常になることにより酵素が体内にいきわたり、アンチエイジングにも効果が期待できます。

 

妊娠中・授乳中に飲んでも大丈夫?

妊娠中はお通じが悪くなることがあります。

そんな時に、このスルスルこうそを飲めば腸内環境が整い、正常なお通じに戻すことができます。

 

妊娠中は下剤などを服用することができません。

しかしこのスルスルこうそは食品とされており、どの成分もすべて天然素材となっているため妊娠中でも安心して服用することが可能になっています。

 

そして、酵素をとることにより産後の母乳の出がよくなるというメリットもあります。

代謝がアップして母乳の出がよくなりますので、母乳で育てたい方には最適かと思います。

 

では、授乳中はどうなのでしょうか。

赤ちゃんの腸内環境とお母さんの腸内環境は似ていることが多いと言われています。

 

そのため、お母さんの腸内環境が整いお通じが正常になると、赤ちゃんもお通じが正常になる可能性が高いとされています。

さらに、授乳中は赤ちゃんに栄養を与えているため、おなかがすいてしまいどうしても食べ過ぎてしまう傾向があります。

 

そんな時に、このスルスルこうそを服用することにより大幅な体重増加を抑えることができます。

 

また、授乳中に酵素をとることにより、妊娠中と同様に母乳の出がよくなります。

妊娠中から酵素を取り入れることにより、授乳中もしっかりと母乳を与えることが出来るようになります。

 

スルスルこうその口コミは?

ではここで、スルスルこうそを実際に使用された方の口コミを見てみましょう。

飲んでも効かなかったって人もいるみたいですが、体調に合わせて飲む量を増やせるし、食前20~30分前に飲めばきちんと便が出るので変化は出ると思います。

私も最初はなかなかすぐに結果が出ませんでしたが、やはりコツコツが必要ですね。

これを飲んでお腹がゆるくなったり、ムカつきが起こる事もないですし、とても飲みやすいサプリです。
酵素だけどくさみもありません。

引用元 @コスメ

今までいろんなダイエットをして成功してもリバウンドの繰り返しでしたが、これは無理にファスティングみたいな事をせずに食べながらダイエットができます。

ストレスがないのもあるのか、このサプリに苦手意識や飽きがなくきちんと毎日飲んでいます。
便の出は少しずつ良くなってきて快調です!

引用元 @コスメ

名前の通り、本当にスルスルと便が出て、体全体の巡りが良くなってくるなと思います。

生活習慣の見直しをするきっかけにもなりましたし、代謝も随分良くなってきました。

体内酵素が増えると、すごく体が楽になります。

桃ちゃんのブログを見て買ったのがきっかけですが、今後は母にも薦めて一緒に飲もうと思っています。

引用元 @コスメ

健康サプリメントにありがちな、飲みにくい“におい”はなかっな。

しかし、期待するほどの即効性は感じられなかった。

一日2~12粒摂取という幅があるので、3粒飲むこととしていたが、やはり宣伝というのは誇張表現するものみたいだ。

引用元 @コスメ

スルスルこうそに何を求めているかによるのだと思うのですが、このスルスルこうそは無理な食事管理をしなくても健康に痩せることを提案した、思いのこもったサプリメントになります。

 

そして、酵素の効き方は人それぞれ異なりますので、自分にあった粒数を調整することが必要になります。

さらに、このスルスルこうそは継続することにより効果が現れるサプリメントになります。

 

そのため、即効性を求めたり自分にあった粒数の見極めを行う前に服用をやめてしまった場合、効果が見られない可能性があります。

現在服用している粒数で効果が見られない場合は、徐々に粒数をふやしたり、または効きすぎの場合は粒数を減らすなどし、自分に合った粒数を見極める必要があります。

1日の上限粒数は12粒までとなっておりますので、12粒までは服用が可能となっています。

 

また、先にも述べたように1週間~2週間でお通じの改善が見られる方が多く、その後2週間~4週間は停滞期になりやすいともありますので、その間に服用を中止した可能性もあります。

そういった場合に、「効果を感じることが出来なかった」「思ったより痩せなかった」などの反応となってしまいます。

 

スルスルこうその服用を検討されている方は、即効性を求めるのではなく、継続することにより効果が現れるということを認識されたうえでご購入することをお勧めします。

 

スルスル酵素 実際に購入して飲んでみました!

上記のように色々な口コミを十分に参考にさせていただきました。

私は、いつも口コミ情報をもとにその製品の効果を知ることが多いんですよね。

 

そして、その商品が実際どのような作用があり、効果につながるか調べるんです。

そこで、今回はこの口コミで話題となり、新しくなった「NEWスルスルこうそ」の購入を決定しました。

 

と、いつもは、口コミ参考に商品を購入して使用するだけの私なんですが、今回は口コミの発信者として体験談を綴ってみました。

これから、購入を考えてるみなさん、私の体験談情報も参考にしてみてください。

スルスルこうそ 冊子

まずはじめに、スルスルこうそって、最近ラベルが変わっているんです。

私が口コミ情報で見た画像とちょっとした違いがあるんです。

スルスルこうそ 旧パッケージ

↑ネットなどで、口コミ画像としてあったスルスルこうそ。

 

我が家に届いたものはこちらです↓

公式HPから購入して届いた商品です。

スルスルこうそ 開封


「NEW」
のロゴが追加されてるんです!

私が確認できた限りでは、賞費期限2019年7月のものには、このロゴがありません!

 

※あと1年以上賞費期限があるんですよ・・・。

ネットショップで販売されているものはよく注意くださいね。

 

従来との成分の違い

近年に注目を集めている「小麦ふすま」をベースに新たに開発されました。

この注目成分は、さまざまな栄養素を含んでいるので、健康素材としても注目されています。

 

状来よりも、さらに厳選された酵素が配合されているんです。

ですから、公式HPでの購入が一番良さそうです。

 

スルスルこうそ1日目

公式HPから申し込んで、届いたのは2日目だと思います。

スルスルこうそ メール便

スルスルこうそのキャラクターが可愛いですよね。

これは、冊子になっていてこの記事にも一部掲載しています。

 

メール便で届いていたので、もしかしたらもう少し早かったかもです。

ラッキーなことに、届いたその日は友人と飲みに行く約束をしていたんです。

早速、飲み会に連れていくことにしました。

スルスルこうそ ワインバー

 

料理とワインが運ばれてきたので、いただく前に早速中身を確認。

袋から中身を出してみると、茶色い!カプセル。

よく見ると、カプセルが薄茶色のかかった透明なんですね。

 

初日という事もあり、まずはお試しで2錠飲んでみることにしました。

この日、そのあといただいたものはこちらです🍴

スルスルこうそ オードブル

 

ワインも友達2人で1本開けてしまいました🍻

こんな、夜に食べて飲んでいいのでしょうか?(笑)

 

なんせ、遅めの朝・昼食をガッツリ食べてから軽く夕飯を済ませての夜8時からスタートした飲み会です。

もう、完全にカロリーオーバーですよね💦

 

スルスルこうそ初日は、こんな感じで終了しました。

身体に変化は思いましたが暴飲暴食のせいでマヒ状態ですね。

 

🌄深夜まで飲んで食べると翌日膨満感がある私ですが、翌日朝起きて、なんか胃のあたりがいつものようにハリがない。

ですから、朝食もいただきまーす。

まてよ・・・!!

 

💊スルスルこうそを飲んでいたこともすっかり忘れていた。

もしかしたら、スルスルこうそを飲んだから、こんな胃がすっきりしているのか?

 

と、朝食前にまずホットコーヒーを飲んで様子を見ることに。

いつになく、ホットコーヒーが美味しく感じました(←本当です)

 

しばらく経つと、少し腹痛を伴った便意がありました。

その後、朝食も含めて3回トイレ。

久々にこんなにお通じがありました。

 

私には、1日2錠がいいみたいです。

そこで、酵素は身体にいいものですし、ガッツリ食事を食べる、食べない関係なく、1日2錠は朝起きたら飲むことに。

こんな風にしっかりとコース料理を食べるときは、更に食事前に2錠飲みます。

お箸 スプーン スルスルこうそ

スルスルこうそ かつお

白米 スルスルこうそ

こんなコース料理は、白米が美味しくておかわりしちゃいます。

翌日は、いつもよりお通じの回数が多くなります。

 

初日のような腹痛は毎日飲んでるせいかおこりません。

スルスルこうそを初めて1週間ですが、最初の2、3日で宿便が解消され、毎日お通じが来るようになりました。

 

不規則な生活をしている方でも、1日一回酵素を飲めば代謝がアップすると思いました。

とくに、カロリーオーバーしそうな食事の前の時は、さらにスルスルこうそを飲むことで、体重の増減をカバーしてくれます。

 

スルスルこうそ 中華 麻婆豆腐

突然、友人に誘われて家の近所の中華ダイニングでランチをすることに。

常に、スルスルこうそを持ち歩いている私はこんな急なハイカロリーランチにも対応できちゃいます。

この日は、食前に慌てて飲みましたが。

スルスルこうそ ビール

食事の前に生ビール2杯🍻

ランチも間食してしまいました。

自宅に帰ると明らかに胃がパンパン状態でした。

昼間のお酒はかなり酔いますね。

という事で、そのまま夕方までお腹いっぱいのままお昼寝してしまいました・・・。

そして、夕食時になるとやはり、お腹が減ってしまい、スルスルこうそを飲み夕飯も食べてしまった1日です。

お昼寝してしまうと、お腹が何だか減るんですよね💦

ですが、そんな翌日でも体重は増えていませんでした。

お通じも3回ありました。

 

私は、まだ体重は-0.8kgしか落ちてませんが、食生活を変えずに食べながら痩せるは本当ですね。

このまま続けていきたいと思っています。

まとめ

スルスルこうそを服用することにより、代謝がアップし腸内環境が整います。

腸内環境が整うことによりお通じが正常になり、美肌へと近づけるのです。

そして、それらの相乗効果により痩せやすい身体になりダイエット効果が現れます。

 

1日12粒までを自分の身体の状態にあった粒数で摂取することにより、本格的な運動をせずとも、このスルスルこうそを継続的に服用するだけで痩せやすい身体を手に入れることが出来るようになります。

 

便秘に悩まされている方、ダイエットを試みてもリバウンドをしてしまう方、運動が苦手で続けることが出来ない方など、このスルスルこうそは最適なサプリメントになります。

 

酵素を取り入れて便秘改善、美肌に美ボディ、手に入れてみませんか?

 

解約について

スルスルこうその定期購入は、3か月のくくりがあります。

3か月前に解約を希望した場合、解約金が発生してしまいます。

990円は定期購買の条件付きになりますので、購入する前によく検討することをお勧めします。

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ライター紹介 ライター一覧

料理研究家 茉子

料理研究家 茉子

都内の和食店で料理人をやりながら、ライター業勉強中です。洋食(イタリアンレストラン)4年働いた後、和食に転職して、割烹や郷土料理店を経て現職。料理人歴18年、1年365日のうち、料理をしない日はほとんどありません。とにかく料理好き、食材と向き合い、勉強するのが好きです。

食べた人がココロもカラダもハッピーに健やかに、笑顔で過ごせるように願って、管理栄養士を取得後も栄養学の勉強もしながら料理研究をしています。

子供の頃、様々なスポーツをやっていく中で、大きく成長、太ってしまいました。思春期から自分を恥じて、食べないダイエットや偏食ダイエットなど、沢山のダイエットを試し、痩せたりリバウンドしたりを繰り返すうちに、摂食障害になった経験もあります。

料理の仕事に就き、食と向き合っていく中で、健康的な毎日には、バランスの良い食事と運動が重要だと気づき、変な食生活はやめました。

フェス、音楽鑑賞、映画鑑賞、読書、ラジオ、伝統芸能、など、もともと趣味は多いです。さらに最近は鉄道好き、城好き、落語好きにもなりました。学生時代の英語とフランス語の勉強の再開、テレビでロシア語講座も見ていて、料理以外の興味、関心は盛りだくさんです!

【ライターからのご挨拶】

昔から、『食養生』や『食は薬、薬は食』といわれているように毎日の食事で私達の身体は出来ています。

私は、「食べる事は生きること」だと思っています。料理の仕事に従事しているので、たくさんの方々にお料理をお出ししていますが、皆さんが健康でにハッピーになればと願い、野菜や食材の事を勉強しながら、メニュー作成に取り組んでいます。

食いしん坊の料理人なので、味見をしながら、美味しい!と思える料理を作っていますが、自分も栄養バランスを意識しながら作って食べる事で、風邪も引かず、ちょっとした不調も食事でコントロールできています。

食べずに痩せようとしても、筋力も気力も落ち、イライラして、健康を害し、満足のいく結果は出ません。長年の摂食障害やダイエット経験からよく失敗して身体を壊したのでわかります。

また、近年、『和食』は世界遺産になりました。世界からヘルシーだと注目されている和食や伝統的な日本の食文化を見直してみませんか?

皆さんが上手に調整しながら美味しく食べて、キレイで健康的な暮らしを送れるような食べ方やレシピをご提案していきたいと思います。

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