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お茶の効果効能で華麗にダイエットしよう!デトックス・美容にも嬉しいお茶で健康的な体作りをサポート!

 2018/06/16 ダイエット 健康
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皆さんは日頃からお茶を飲んでいますか?

 

私たちは毎日水分を飲みますが、何を飲むかで意味は変わってきます。

お水やお茶を飲む方もいれば、ジュースやお酒ばかり飲んでいる方もいらっしゃいます。

 

しかし、ダイエットを考えているのであれば、糖分の入った飲み物は控えなければいけません。

そこでお水やお茶を中心に飲んでいくことになるのですが、お茶はダイエットに最適で、さらに美容効果など様々な効果効能を手助けしてくれるものまであります。

 

私はダイエットや美容効果を意識するまでは、ジュースや甘い飲み物ばかりを飲んでいたことがあります。

そうしていると、吹き出物やニキビがでたり、そんなに食べていないのに体重が増加していることがしょっちゅうで、真剣に悩んでいた時期があります。

 

そこでダイエットや美容効果のあるお茶を色々試して飲んでいるうちに、徐々に悩みが解決していったのです。

普段の生活スタイルを変えずに体重や皮膚トラブルが解決したことは、私がお茶にはまっていくきっかけになりました。

 

皆さんも、私と同じような悩みを抱えているのであれば、ぜひお茶をお勧めします。

あなたの知らないお茶から、ピッタリのお茶を探し出すことができれば、悩みの種を解決してくれるかもしれませんよ!

 

美活編集部 料理研究家 茉子

この記事では、私、 料理研究家 茉子が、おススメのお茶の種類からお茶の効果効能、お茶の気を付けるべきポイントやお茶の基礎知識などを紹介していきます。

 

お茶ダイエットとは??

お茶

ダイエット効果の高いお茶を飲んでダイエットしよう!というのがお茶ダイエットになります。

お茶にはそれぞれダイエットに効果的な成分が含まれています。

 

例えば緑茶ですと、カテキンが含まれています。

カテキンとはお茶に含まれるポリフェノールの一種で、このカテキンが脂肪燃焼効果があるといわれています。

 

またウーロン茶には「烏龍茶重合ポリフェノール」と呼ばれる烏龍茶独自のポリフェノールが存在しています。

それが脂肪の付き方抑えてくれて、中性脂肪が上昇するのを防いでくれます。

 

ほかに紅茶では、体質そのものを改善し痩せやすい身体を手に入れることができます。

 

このようにお茶に含まれている成分、カテキンやポリフェノールにはダイエットをサポートしてくれる効果があり、ダイエットに適しています。

 

これらのお茶には様々な種類があり、普段から飲んでいるお茶といえば、麦茶・緑茶・ウーロン茶・ほうじ茶・プーアル茶・煎茶・抹茶・紅茶などなど・・・

上げていけばきりがないくらいの種類があるのがお茶の特徴でもあります。

 

しかし大きな枠組みで考えると、日本の緑茶・中国のウーロン茶・西洋の紅茶と、これらはすべて同じ茶葉から作られているのです。

みんな親戚みたいなものですね(笑)

 

色や味などが違う理由は、発酵の度合いで様々なお茶に変化していくことになります。

 

例えば、緑茶は発酵していない不発酵茶ですし、黄茶・白茶は弱発酵茶です。

ウーロン茶は半発酵茶で、紅茶は完全発酵茶です。

 

このように発行が進むごとに色見が深くなっていき(カテキンの酸化で赤みがかる)、酸味も出たりとお茶の中でも違いが出てきます。

ちなみに、黒茶とは後発酵茶で、麹菌による発酵です。

 

花茶と言われている物は、茶葉に花で香りづけをしたものになります。

ジャスミンなどを緑茶やウーロン茶に香り付けしたものは、花茶ということです。

サントリー お茶

出典:サントリー

 

お茶ダイエットのやり方

お茶 ダイエット

そもそもお茶はカロリーがなく、ジュースやお酒のようなカロリーを含む飲み物と比べると、ダイエットに最も適しています。

余分な砂糖や化学調味料が少ない傾向もみられるため、ダイエットだけでなく健康的な体作りをかなえてくれる夢のような飲み物なのです。

 

お茶ダイエットのやり方とは、ジュースや甘い飲み物・お菓子を控えて、お茶を飲むようにする、置き換えダイエット方法のことです。

 

・小腹が空いたときにお菓子をつまむのではなくお茶を飲む

・朝起きた時・夜寝る前にお茶を飲む

・食事中にお茶を一緒に飲む

・外出・出勤時にはマイボトルにお茶を入れて持って行く

・ホットにして飲む。(体が温まり、燃焼効果を狙う)

 

 

これらを行うだけでカロリー摂取量が少なくなり、余分な間食を控えれることでダイエットにつながります。

またお茶の脂肪燃焼作用や美容効果も合わさることで、美しく・痩せやすい身体作りができます。

 

とても簡単にダイエットができて、美容にもいいので女性におすすめできます。

 

ダイエット・美容に効果的なお茶とは?!

 

ではどのお茶がダイエットに効果的なのでしょうか?

お茶はすべてにおいてダイエットに最適な成分を含んでいるので、お茶毎にダイエット効果を詳しく紹介していきたいと思います。

 

緑茶

ダイエットの時に飲みたいお茶 緑茶

緑茶は日本人には親しみがありますが、緑茶の効能といえばカテキン成分です。

カテキンは食事と一緒に摂取することで脂肪や糖質の吸収を抑制する働きがあるとされています。

普段の食事の際には緑茶を飲んでいると体への脂肪の吸収を抑えることができます。

 

またカテキンには強い抗酸化作用を持ち合わせており、免疫力の強化や風邪の予防効果・高血圧の予防・アレルギー症状の緩和・ガン予防効果などがあるとされます。

緑茶は発酵させていない為、ビタミンCが消失されず豊富に含有されており、ビタミン以外にもカルシウムやマグネシウム、食物繊維なども含まれています。

 

これらを合わせると、緑茶は生活習慣病などの太る原因や病気のもとをシャットダウンしてくれる優れものです。

 

まとめ:緑茶は脂肪燃焼だけでなく、体の調子を整えたり病気を予防してくれながら美容効果の高いビタミンを摂取できる健康茶といえますね。

 

ウーロン茶

ウーロン茶

烏龍茶(ウーロン茶)は中国から伝わるお茶です。

カテキン・ポリフェノールがたっぷり含まれているウーロン茶には、糖分の吸収速度を緩める効果や、ポリフェノールによる体内の不要物を排出させる効果があるため、ダイエットに向いています。

 

烏龍茶には普通の水に比べてエネルギーの消費量が高いと言われています。

烏龍茶をたくさん飲んでもゼロカロリーですが、ウーロン茶を1杯飲むと約40キロカロリーのエネルギーを燃焼する効果が期待されています。

 

ほかには先述した烏龍茶重合ポリフェノールですが、食事の後に血液中の中性脂肪が上昇するのを防いでくれる効果があります。

中性脂肪は後から身体の脂肪に取り込まれてしまうので、中性脂肪を減らすことで身体に脂肪が付きにくくなります。

 

ウーロン茶にはほかにもさまざまな効果が多く含まれており、サポニンと呼ばれる抗酸化作用を持った成分が含まれていて、油分を分解する効果が期待されています。

サポニンには食べたものの油分だけでなく、腸管にある脂質も分解する働きや血中コレステロール値を下げる効果があります。

 

脂っこい食べ物の後はウーロン茶というのはすごく合っていたのです。

 

まとめ:ウーロン茶がダイエットに向いているのは、飲みながら脂肪燃焼と脂肪予防が両立している点が一番のメリットだと思っています。

 

紅茶

紅茶

紅茶にもさまざまな効果効能があります。

紅茶には発酵により「テアフラビン」という紅茶特有の赤い色素に変化します。

紅茶に含まれるテアフラビンには脂肪や糖分の吸収を阻害して血糖値を下げる作用があります。

またテアフラビンには殺菌力が非常に強く、風邪やインフルエンザの予防効果があります。

 

抗酸化力もあり、体内で強い抗酸化作用を発揮してガンの予防に役立ちます。

ほかにも紅茶にはカフェインが含有されており、中枢神経を刺激して脳を活性化することで集中力の向上や疲労回復・利尿作用・老化防止・脂肪分解作用などが期待できます。

 

まとめ:紅茶にはダイエットに効果的な脂肪分解があり、アンチエイジングや利尿作用によるむくみの防止にもなる万能茶なのです。

 

プーアル茶

プーアル茶

中国原産の中国茶の一種で、脂肪吸収を抑える働きがあるためダイエット効果が期待されています。

 

プーアル茶には、緑茶にはない「重合型カテキン」という有効成分が含まれており、中性脂肪を燃えやすくしてくれるリパーゼという酵素を増やす働きがあります。

これは体内に蓄えられていた中性脂肪が、燃焼されるための準備の形である「遊離脂肪酸」というものに変化するので、日常生活などで脂肪が燃焼しやすくなるメリットがあります。

 

またプーアル茶には脂肪を吸収するのを予防してくれる働きがあります。

脂肪を乳化してしまう胆汁に結びついて、胆汁の働きを防ぐ働きがあります。

 

そうなると脂肪が消化・吸収されるのを防いでくれ、乳化されなかった脂肪はそのまま体外に排出されるので、中性脂肪が増える心配がありません。

プーアル茶には、もともと蓄えられてしまった中性脂肪を燃焼させ、それと同時に脂肪が蓄えられるのを防ぐ効果があるため、ダイエットにとても効果的なお茶になります。

 

ダイエットだけではなく、美容効果・アンチエイジングにも効果を発揮します。

ポリフェノールには人の体を酸化させ、老化に繋がる活性酸素を取り除き、胃腸の働きを活発にする作用があります。

 

ニキビやくすみなど、皮膚トラブルに悩んでいる方たちには腸内環境の乱れが原因であることがあります。

腸の機能が衰えると、便秘が引き起こされてしまいます。

 

便となって排出される老廃物や毒素が身体に留まることで、皮膚から毒素などが排出されてしまいます。

この結果がニキビやくすみの原因として表れてきてしまいます。

 

プーアル茶に含まれるポリフェノールにより胃腸の働きが活発になることで、腸内の善玉菌が増加して腸内環境の改善・便秘の解消・皮膚トラブルの解消・予防に繋がります。

 

まとめ:プーアル茶はアンチエイジング効果や、美容効果がすばらしいことと、脂肪対策に優秀なお茶ですね。

 

玄米茶

玄米茶

玄米茶とは、緑茶の一種であり、煎茶や番茶を焙煎し、そこへ同じ量の玄米を入れて混ぜたものが玄米茶です。

 

玄米茶にはポリフェノールの一種である「ガンマオリノザール」という成分が含まれています。

ガンマオリノザールには肥満や糖尿病予防に効果があり、悪玉コレステロールを減らす働きや、動脈硬化などの生活習慣病予防に効果があります。

 

また玄米茶にはGABAというアミノ酸が含まれており、中性脂肪を減らしてコレステロールの値を下げる効果が期待されています。

これらを考えると、玄米茶は高い肥満予防や中性脂肪が燃焼されやすい効果を秘めていて、飲み続けることで痩せやすい体を作ることができるのです。

 

玄米茶には便秘にもかなり有効的です。

水溶性食物繊維不溶性食物繊維のどちらも豊富に含まれているので腸内環境を改善する効果が高く、便通を良くして便秘が解消されやすいのです。

 

まとめ:玄米茶は便通と脂肪予防におすすめのお茶です。

 

タンポポ茶

たんぽぽ茶は自然由来の健康茶であるにもかかわらず、大変高い効果のある成分を豊富に含んでいます。

 

タンポポ茶はコーヒーの味に似ています。

しかしたんぽぽ茶にはカフェインが入ってないので、安心して飲用ができます。

 

タンポポ茶のメリットは高い利尿作用・便秘解消があげられます。

体内の老廃物や毒素をスムーズに体外へ排出してくれる効果は、ほかのお茶にも効能が似ていますが、タンポポ茶は特にその効果を実感できるかと思います。

 

デトックス効果により体内の新陳代謝がアップすると、体温も上昇していき、むくみや冷えを改善が期待できます。

体温が上がりやすいということは、脂肪を燃焼するようになるため、飲むだけでダイエット効果が得られることになります。

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まとめ:タンポポ茶はデトックス系の代名詞です。

 

 

ごぼう茶

ごぼう茶

ごぼう茶と言えば、南雲吉則先生が自らが体験してダイエットや若返り効果があると提唱したことで有名になりました。

 

ごぼうの中に含まれる「サポリン」という成分は、余分な脂肪を分解して排泄する効果があります。

また、サポリンには抗酸化作用がありアンチエイジング効果や体温上昇作用があるため、ダイエット効果とアンチエイジング効果が両方期待できるというものです。

 

南雲先生を見れば、アンチエイジングの効果は十分に折り紙つきでしょう。

 

私もごぼう茶は知らなかったので調べてみると、ごぼうにはほかにも「イヌリン」という成分が含まれており、余分な水分を吸い取ってくれるそうです。

このイヌリンの効果により、利尿作用、顔のむくみや足のむくみの改善効果が期待できます。

 

ごぼうという食材はそもそも根菜でして、食物繊維を豊富に含まれています。

根菜を食べると便秘が解消されますが、ごぼうに含まれるイヌリンやサポリンがさらに排出のデトックス効果を大きくしているのだと思います。

 

デトックス効果はアンチエイジングの基礎でもあるので、ごぼうはダイエット・美容に最適ですね。

 

まとめ:ごぼう茶はデトックス効果が素晴らしいので、普段の食生活でなかなかごぼうを取り入れられない方にお勧めできます。

 

参考サイト:ナグモクリニック総院長 南雲先生監修「焙煎ごぼう茶」あじかんショップ

 

 

ローズヒップティー

ローズヒップティー

ローズヒップティーはとても美容効果の高い栄養素含むお茶です。

 

ローズヒップティーに含まれるビタミンCはレモンのおよそ20倍と言われており、アンチエイジングに欠かせない活性酸素を除去する働きがあります。

つまり紫外線で増えてしまったメラニンの増殖を抑え、お肌のシミやシワなどの老化現象を改善してくれる効果が期待できます。

 

ほかにもフラボノイドという栄養素が含まれており、これは熱に弱いビタミンCが加熱から壊れるのを防いでくれる作用があります。

そのため、温かくしても栄養を壊すことなくビタミンCを摂取することができます。

 

ローズヒップティーにはリコピンも含まれており、トマトの倍ほどの量と言われています。

このリコピンは、アンチエイジングに最強の効果があるとされており、美肌・美白・肌のうるおい・しわ予防など女性として大切な要素がほぼ含まれています。

 

さらにリコピンには関節リウマチや骨粗鬆症など老齢していくと発症しやすい症状を予防できる可能性があるという優れた研究データもあります。

こちらも普段の食生活でトマトなどのリコピンを摂取しにくい方にはおススメのお茶です。

 

女性に嬉しい効能があるだけでなく、食物繊維が豊富なのでデトックス効果もありますし、ポリフェノールもあるので脂肪燃焼効果が大きいため、ダイエットの強い味方ですね。

こちらも普段の食生活でトマトなどのリコピンを摂取しにくい方にはおススメのお茶です。

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まとめ:ローズヒップティーは他のお茶とはまた違う特徴を持っており、美容効果がとても大きいお茶です。

 

 

ジャスミン茶

ジャスミン茶

ジャスミン茶は花の香りを楽しめる花茶です。

香りづけされているため、良い匂いをかぐことでリラックス効果や食欲抑制効果が期待できます。

 

気になるダイエット効果ですが、ジャスミン茶には香り成分である「ベンデルアセテート」には脂肪を燃焼させる効果があります。

また「タンニン」という成分も含まれていますが、これは体内への脂肪の吸収を抑えてくれる効果があるため、肥満予防や体脂肪の減少にも期待ができます。

 

このお茶にもカフェインが含まれますが、こちらも体内の熱の増加を促す働きがあり、脂肪を燃焼し、体に蓄積されるのを防いでくれます。

つまりジャスミン茶はダイエットに有効な成分であるベンデルアセテート、タンニン、さらにカフェインが同時に摂れる優れものだったのです。

 

まとめ:ジャスミン茶は脂肪燃焼・吸収予防系のダイエット効果だけでなく、花茶による匂いで食欲を抑制してくれるため、ダイエットに最適な効果を兼ね揃えたお茶です。

 

杜仲茶

杜仲茶

杜仲茶(とちゅうちゃ)は中国茶として昔から飲まれている健康茶でして、杜仲という中国原産の葉を乾燥させたものです。

ダイエット効果が高く、中性脂肪や内臓脂肪を減少させる効果が認められており、メタボに効果的なお茶です。

 

味はプーアル茶に近く、苦みの後に甘味を感じます。

杜仲茶を飲むと、「1時間のウォーキング効果」があるといわれるほど脂肪燃焼作用に優れています。

 

脂肪燃焼作用は、「アスぺルロシド」という成分の働きによるものです。

この成分は、腸で分泌される消化液の胆汁酸を分泌させる作用があり、「胆汁酸ダイエット」といわれているほど注目を浴びています。

 

胆汁酸は脂肪燃焼を促す成分で、血中に胆汁酸が増えることで基礎代謝があがるといわれています。

 

メタボの効く効果として、杜仲茶に含まれている「植物性ミネラル」が血中の中性脂肪の濃度を下げる働きをするため、中性脂肪の吸収を防ぐといわれています。

また「アディポネクチン」という、善玉ホルモンを増やす作用がある成分が含まれているため、中性脂肪・コレステロールを下げる働きがあります。

 

杜仲茶は、デトックス効果やミネラルの鉄、亜鉛、カリウム、カルシウム、マグネシウム、ビタミンCを多く含むお茶なので健康的な美容も望めます。

 

まとめ:杜仲茶はダイエット効果・メタボ効果・栄養成分のバランスが良く、総合的に優れたお茶です。

 

ドクダミ茶

ドクダミ茶

どくだみは、昔から薬草としても親しまれてきたものですが、独特の匂いがある草でもあるので好みが分かれると思います。

しかし効果効能は数多く、お茶というより薬草に近いので期待も大きいです。

 

効能には、殺菌作用・利尿作用・高血圧予防・血液をサラサラにする作用・糖尿病予防・冷え性予防・アトピー改善・疲労回復・便秘予防・むくみ解消・吹き出物解消・デトックス効果など多様にわたり、皮膚トラブルに嬉しい効果を持ち合わせています。

 

ただし、ダイエット効果に関しては、ほかのお茶たちよりかは少し効能が低めです。

ダイエット効果もありますが、美容効果のほうが優れていると思います。

 

まとめ:ドクダミ茶は肌トラブルや美容効果に優れたお茶です。

 

センナ茶

センナ茶を皆さんはご存知でしょうか?

センナとはマメ科の植物で、漢方の下剤薬として昔からよく使われてきました。

 

現在も医療機関で処方される「センノシド」系の下剤などに使われています。(センノシド・センナルなどの呼称)

医療でも用いられている物なので、便秘解消・デトックス効果はとても高いのです。

 

お茶での使用は、販売されているセンナ茶のほとんどが茎の部分を用いているので、処方される薬よりは強力ではないですが、安心安全にお茶として飲むことで便秘予防が期待できます。

薬での内服では用法容量がきちんと決まっていたり、副作用も現れやすいですが、センナ茶では薬程神経質になる必要が少ないでしょう。

 

しかしそれでもセンナ茶の効果はよく効くので乱用は避けましょう。

 

私もセンナ茶を飲んだことがあります。

高齢者施設でも利用されているセンナ茶は、内服薬より副作用の少ない下剤として、お茶を使用されています。

 

使った感想は、特にデトックス作用が他のお茶より強力です。

飲みすぎるとお腹を壊してしまいますが、良く効きます。

 

便秘解消により、ダイエット効果や美容効果が期待できますが、味もいまいちで苦みがあります。

毎日ではなく、頑固な便秘時に試してほしいお茶です。(副作用には注意してください)

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まとめ:デトックス作用特化のお茶で、効果は抜群ですが、脂肪燃焼などのダイエット効果は少ないです。

 

最もダイエット・美容に適したおすすめのお茶

ランキング

ダイエット茶を紹介してきましたが、どれが一番効果的でしょうか?

お茶の効能は違いがあっても、どれも似たような効果ではありますが、効きやすさには差があると思います。

 

デトックス効果に特化したお茶や、お肌の悩みを改善してくれる美容茶・お茶が持つ効能を良いところどりした万能茶など...

今ではたくさんのお茶がありますので、調べてみると「こんなお茶があるんだ、知らなかった!」となるかもしれませんよ。

 

今まで紹介してきたお茶は、基本的なスタンダートなお茶です。

これを最近ではブレンドしたりして、より効果の高いブレンド茶が発表されています。

 

楽天市場のダイエット茶ではランキングが公表されています。 楽天市場 ダイエットティーランキング

 

♥ コンブチャ クレンズ ♥

昆布茶クレンズ

コンブチャクレンズは様々な有効成分が入った理想的なダイエットティーです。

 

健康サポートとしてミネラルやアミノ酸を豊富に含まれており、200種類以上の植物由来酵素を取り入れてます。

女性にはうれしい葉酸やビタミンを配合されており、4000億個の乳酸菌まで入っています。

 

更には植物由来の食物繊維も入っているので消化・排出に有効的にアプローチしてくれます。

ダイエットにみならず、健康的で女性に嬉しい成分や効能を取り入れているのが特徴的でして、楽天で堂々のランキング一位に輝いています。

 

これまでのダイエット茶の良いところどりをしているのがコンブチャクレンズになります。

納得の人気ですね。

コンブチャクレンズ

 

コンブチャクレンズはこちらから↓

コンブチャクレンズ

 

コンブチャクレンズの気になる口コミは?

良い口コミ①

あまりにも早く効果が出て驚いてます。

試したのは置き換えダイエットでコンブチャクレンズを試しました。

ソーダや豆乳などと割って飲んでいますが、どれも美味しく飲めています。

飽きがこず、毎日飲み続けれるところが気に入っています。

何より効果が一番早く実感できたところがすごいです。

どうすごいのかというと、便通がかなりスムーズで久しぶりにスッキリした感覚を体験できました!

飲んでいると、身体がじわじわと温かく、脂肪が燃焼しているような印象を与えてくれます。

普段いい加減な私ですが、これは続けていけそうだなと思ってしまうほど効果てきめんなダイエットティーです!

 

良い口コミ②

今までいろんなダイエットティーを試してきましたが、コンブチャクレンズが一番いいです。

デトックス効果がかなり効くのと、むくみや毒素を排出してくれるのがうれしいですが、女性にはお肌の悩みが解消されたこともいいのではないでしょうか。

私はニキビ・吹き出物が多くとても気にしていました。

外に出るのが嫌になるくらい、落ち込んでいたこともあったのです。

それで様々なお茶を試していましたが、なかなか自分に合う見つからない時にコンブチャクレンズに出会いました。

デトックス作用による老廃物排出で肌に良い影響も出ましたし、ビタミンが豊富に含まれていて、乳酸菌もたくさんなのでお肌にとてもよい影響が出てます。

ニキビや吹き出物が少なくなったのもありますし、肌に潤いや張りが出てきたと思います。

コンブチャクレンズをこれからも使用していきたいと思っています。

 

良い口コミ③

私は肌のかさつき、乾燥肌に悩んでいたのですが、コンブチャクレンズを使用してみて、肌の保水力が高まったように感じます。

このお茶にはさまざまな有効成分が含まれているため、とても健康的なお茶です。

ほかのダイエットティーのような排出系のお茶とは違い、健康的に美しく痩せれるように配慮されているところにとても好感が持てますよ。

 


いまいちな口コミ①

なかなか効果が実感できていません。

味はマンゴーのような味でもあるので続きやすいかな?と思います。

早くに効果が出てきたという方がいますが、私はすぐではないようです。

まだ1ヶ月経ってないので飲み続けないと分からないかもしれません。

飲み忘れることもあるのでめんどくさがりには向いてないかも...。

 

いまいちな口コミ②

味がいまいちです。

私がマンゴー味が好きでないのが原因ですが・・・

いろいろとアレンジができるので試してみたいと思います。

排出系の成分が含まれているのですが、一度に飲みすぎたせいかお腹が緩くなってしまいました。

少しづつ飲むようにしたほうが良いと思います。

 

コンブチャクレンズの口コミまとめ

全体的に高評価が多いです。

低評価が少なく、皆さん効果を実感するスピードは早く出てきています。

 

味も悪くなく、アレンジが利きやすいので飽きがこないというコメントが多かったです。

クセの強い味だと、いくら効果の高いお茶でも飲まなくなってしまうので、飲みやすさが高評価ポイントになっています。

 

 

♣ 七美茶 ♣

七美茶

七美茶は7つのお茶がブレンドされたダイエットティーです。

 

配合されているお茶はゴールデンキャンドル・黒豆・玄米・ローズヒップ・ごぼう・有機ルイボス・甜茶の七種類で、先述した効果の高いローズヒップティーやごぼう・玄米茶をブレンドしたいいとこどりのお茶です。

 

七美茶は、美容成分がふんだんに含まれています。

ビタミンやミネラルを含み、体内の血液循環や水分保水により、体の内側から改善していきます。

 

それにより肌のしわやニキビなどの皮膚トラブルや若返りのアンチエイジング効果も期待ができます。

またデトックス効果の高いダイエットティーなので、とても評判が良いです。

 

味も良く、いろんな飲み方ができますし、漢方屋さんが作っていることもあり高評価を常にキープしています。

七美茶

 

楽天市場:七美茶はこちらから

七美茶の気になる口コミは?

良い口コミ①

ダイエットではないことで購入しました。

約3か月飲みましたが、浮腫みが無くなくなります!

これまでは外出すると、ふくらはぎ痛いくらいに浮腫んでしまったり、むくみにより足首の境目がなくなるくらいになっていましたが、飲み始めて2週間くらいしたら、ふくらはぎの痛みが軽減され、足首がスッキリわかるくらいにキープできるようになりました。

生理前後は、どうしても浮腫みがちですが、日常生活では、浮腫むことが殆どなくなりました。
まだ寒い時期にしか飲んでないですが、夏場もむくみが減るように試していきたいです。

今は朝起きてから水筒に熱湯と七美茶を1Pいれて、夕方くらいまで置いとくとしっかりと染み出てくるので、そのまま夕方くらいから寝る前までにかけてゆっくり飲んでます。

この調子でこれからも飲んでいきたいと思います。

 

良い口コミ②

この七美茶の良いところは便通がよくなることが一番です。

下剤のような薬には頼りたくないのですが、市販薬ではなかなか効かないくらいに頑固な便秘を持ち合わせている私ですが、この七美茶はちょうどよくするっとスッキリします。

ほかのお茶だと効きすぎたり、効かな過ぎたりするんですよね。

濃さで自分で調整できるので気に入っています。

デトックス効果がはっきりしているのでむくみもとれるし体重も落ちます。

これだけでなく、美容効果も確かに実感しています。

肌の潤いや張りが出てきたように思います。

私がこれまで試してきたダイエットティーの中で一番お気に入りです。

 


いまいちな口コミ①

七美茶を飲んでから、常にお腹が痛くて 下痢気味のなりました。

おもったより便通がよくなったので、もっと多い量を飲んでみたら、ふらふらしだして脱水のような状態になりました。

水分補給をせずに七美茶ばかり飲んでいたからかもしれません。

しっかり水分補給をして、適量を守らなければデメリットが出てきます。

 

いまいちな口コミ②

味が私好みではありませんでした。

しかしこのお茶も他のダイエットティーと同じようにアレンジができると思うので、いろいろと試している最中です。

美容効果はまだ実感できていません。

一か月以内でたまにしか飲んでませんが、劇的に変わるものではないです。

 

七美茶の口コミまとめ

美容効果が高く、漢方屋さんが作っているので品質の保証は確かです。

様々な有効成分を厳選して配合されているので効果は実感できるかと思います。

 

ただこのお茶も用法容量を守って継続させないと確かな効果は出てきませんので、地道に飲み続けていく必要があります。

 

七美茶は美容効果だけでなく、デトックス効果もすごいので、余分な水分や毒素・宿便をスッキリ排出することで体重減少が期待できます。

これらの相乗効果もあって肌のトラブルを解決してくれるので、是非お勧めしたいお茶です。

 

♠ ゴールデンキャンドルティー ♠

ゴールデンキャンドルティー

ゴールデンキャンドルティーは12種のハーブを配合させた最強のデトックス茶です。

スッキリさせる系のお茶では群を抜いて効果は抜群です。

 

このお茶の最大の売りは、「キャンドルブッシュ」という成分で、これはごぼうの6倍の食物繊維を含んでいるといわれています。

またクリソフェノールという成分も入っており、こちらも排出を促す作用があります。

 

この2つを合わせてデトックス効果を最大限に発揮できるようになっています。

また、ハーブも12種類とたくさん配合されているので、ビタミンやミネラルといった健康的な体には欠かせない成分が入っているので排出後も体調をリカバリーしてくれます。

 

ハーブには桑の茶・ハイビスカス・ローズヒップといった有効的な成分を含むお茶をブレンドしているので、効果は折り紙付きです。

楽天市場:ゴールデンキャンドルティーはこちらから

 

ゴールデンキャンドルティーの気になる口コミは?

良い口コミ①

飲みすぎるとお腹が痛くなるので、約500㎖に1袋で使用しています。

袋を入れて5分ほど煮出し・水筒に入れて1日かけて飲んでます。

とても固い便秘症でしたが、このお茶を飲みだしてから20日間くらい毎日快便が現在進行形で継続中です。

私の生涯で新記録更新中です。

下剤みたいに慣れてしまったり、お腹が痛くなったりすることもありません。

味も気に入ってます。

豆乳やカルピスなどに割って飲むとこれまたおいしいのでアレンジが利きやすく、飽きが来ません。

無くなる前に追加で購入しています。

 

良い口コミ②

このお茶は他のお茶と比べてデトックス効果が半端ないくらいに効きます。

むしろ効きすぎるくらい?

頑固で固く、しつこい便秘が飲み始めて次の日にはするっと出始めました。

デトックス効果は確かに強く、アピールポイントに挙げているだけはあります。

私は便秘すぎて病院でも貯めすぎないように言われていたのですが、下剤よりこのお茶のほうが自分に合ってます。

ゴールデンキャンドルティーのおかげでストレスや心配事ごとがなくなったので調子もいいです

 


いまいちな口コミ①

口コミではスッキリ出ると評判ですが、私の場合は下痢状態が続きました。

500㎖に2~3袋入れてたのですが、効きすぎたのだと思います。

下痢が続くのでトイレから出られなくなりそうでしたが、飲まなくなるとピタッと止まります。

それだけ効果がよく出るお茶なのだと思います。

くれぐれも適量を考えて飲むことを推奨します。

 

いまいちな口コミ②

デトックス茶といえばゴールデンキャンドルティーですが、私の場合はガスがよくたまり、やや下痢気味・水様便のようなお通じでした。

ガスがたまるのでお腹は張りますし、腹痛も少しばかりありました。

飲みすぎないようにはしていたのですが、他の食生活が悪かったのかもしれません。

お酒や炭酸と同じ時にのんでいたりしましたから。

食べ合わせ・飲み合わせを少し考えなくてはいけないかなと思いました。

 

ゴールデンキャンドルティーの口コミまとめ

デトックス効果に評判の高いお茶として支持されています。

他のお茶より効き目が良く、しぶとい便秘にも効果ありというレビューが多くありました。

 

美容成分も配合されているので健康面や美容効果もありますが、コンブチャクレンズや七美茶よりかは実感したという感想は劣る印象です。

お腹の中にたまっているものを排出したい・下剤は体の合わないという方には一度ぜひ試してもらいたいお茶です。

 

♦ 美甘麗茶 ♦

美甘麗茶

 

甘くて美味しいダイエットティー美甘麗茶

 

美甘麗茶はノンカロリー、ノンシュガー、ノンカフェインと3つのゼロで女性に嬉しくいつでも飲めるダイエットティーとして人気です。

キャンドルブッシュ、ルイボスティーをブレンドしており、便秘改善効果が期待できます。

 

それだけではなくて、活性酸素を除去する作用があるためアンチエイジング効果があります。

アンチエイジング効果により美容効果が期待でき、お肌のトラブルや肌質の改善に繋がります。

 

またキャンドルブッシュには、ナトリウムを排出する効能もあり、血圧を下げてくれることで動脈硬化や心臓病などの生活習慣病予防に役立ってくれます。

成分には、カリウム・亜鉛・カルシウム・鉄・マグネシウムなどのミネラル成分が豊富に入っているため、女性に不足がちな有効成分を手軽に摂取することができ、健康的な体作りをサポートしてくれます。

 

このようにデトックス効果・アンチエイジング効果・生活習慣病の3つの効果効能を兼ね揃えているのが「美甘麗茶」になります。

字のごとく、美しくてきれいになれるお茶ということですね。

 

美甘麗茶には、「甘い」という文字が入っていますが、カロリー過多の原因になるシュガーが全く入っていないにもかかわらず、とても甘いのです。

甘茶というお茶の自然由来の甘みには、砂糖の200倍~300倍もあるといわれており、紅茶などのように砂糖を入れて甘くする必要がなくダイエットに最適といえるでしょう。

 

ダイエットをするのに大変なことは、イライラせずにいかに長くダイエットを続けていくかだと思います。

美味しくなかったり、辛い飲み物だと長く続きませんし、楽しくないですよね。

 

美甘麗茶は、甘くておいしいのにダイエット成分が十分に入っていながら美容によいとされているので、かなりおすすめです。

 

美甘麗茶の気になる口コミは?

良い口コミ①

美甘麗茶とても気に入っています。

いつも便秘気味でお肌に悩み(乾燥肌やニキビ)を抱えていたのですが、このお茶を飲むことでスッキリして、お肌も調子がいいです。

お肌が若々しく生き返ったような気がしました。

デトックス効果による美しさを手に入れたいのであれば、美甘麗茶だと思います。

肝心のデトックス効果もかなり効きます。

いきなり飲みすぎるとお腹が痛くなるかもしれないので、初めは様子を見ながら飲むようにしましょう。

 

良い口コミ②

とても美味しいお茶です。

甘味がかなりあって、アレンジを効きやすいので毎日必ず飲んでいます。

私は朝と夜に必ず一杯は飲むようにしていて、お通じとお腹の調子で昼に飲むこともあります。

甘いので、カルピスやミルクと割ったりしてもいいですよ。

お茶を飲んでお腹も膨れるので余分な物を食べなくて大丈夫になります。

しかもどれだけ飲んでもカロリーがないので気にせず飲めるところがいいですね。

 


いまいちな口コミ①

私にはすこし甘すぎたかな?と思います。

甘茶なので甘いのはかなりすごいです。

甘党の方にはぜひおすすめしたいですね。

ノンカロリー、ノンシュガー、ノンカフェインなのですが、私はカフェインが入っていたほうが眠気覚ましになるので、コーヒー感覚ではなくデザート感覚のような気がします。

 

いまいちな口コミ②

デトックス効果が高いですが、その分脱水症状に気を付けて下さい。

まだ飲みだして間もないですが、一気に飲みすぎるとお腹が痛くなりました。

甘茶なのでかなり甘いですが、飽きやすいかなと思いました。

アレンジをすればもっと違う楽しみ方ができると思いますが、これだけ飲み続けるのは大変です。

 

美甘麗茶の口コミまとめ

美甘麗茶の甘さを気に入っている方が多くいらっしゃいました。

自然由来の甘みでカロリーや糖質が入っていないことが高評価の理由です。

 

ダイエットできつつ、美容効果が期待できることで女性の方に人気です。

お肌の悩みを抱えている方も好評なところが、美甘麗茶の実力が見えますね。

 

お腹が痛くなるのは、デトックス効果のあるダイエットティーではよく見受けられます。

飲みすぎればいいものではありませんし、ダイエット効果が高まるものでもないため、容量に気を付けつつ少しずつから試していきましょう。

 

急な効果を期待せず、毎日続けられるようにしていくことで、効果が実感できるようになってきます。

 

SNSでも話題のダイエットティー

SNS

SNSでもダイエットティーは話題に上がっています。

きれいに美しくなりたい女性を中心に人気が広まっています。

 

コンブチャは「めざましTV」でも取り上げられています。

海外セレブの間でもお茶の効能や効果が知られています。

 

こちらもダイエットティーを特集されています。

「ノンストップ」で芸能人が人気の秘密を探っています。

 

元AKBの高城さんは美甘麗茶というダイエットティーをインスタグラムで上げています。

 

「五葉茶」というダイエットティーのインスタグラムです。

このお茶はデトックス効果もですが、美容成分もしっかりと含まれています。

 

お茶ダイエットまとめ

ノート

いかがだったでしょうか?

ダイエットティーが様々な効果効能をもたらしてくれて、ダイエットのみならず、美容効果も十分にあり、飲むだけで簡単に体の内側から改善してくれる優れものでした。

 

お茶には脂肪燃焼などの肥満予防効果があり、デトックス効果やお肌のトラブル解決に役立つことが分かったと思います。

私はニキビや吹き出物に困っていましたが、お茶の効能でその悩みも改善されています。

 

基本のお茶から、ブレンドティーまでいろんな種類がありますが、自分に合ったお茶を探すことができれば、その悩みをより美しくきれいに解決できるかもしれません。

ダイエットティーは今ではほとんどの方が実践し、その効果を実感しています。

 

まだ試したことがない方は、是非この機会にお茶の効果効能を十分に体験してみてはいかがですか?

 

参考サイト

健康茶の教科書

病気と栄養学

リコピンの効果効能についてはこちらのサイトから引用しています⇒カゴメ

お茶の成分等はこちらのサイトを参照しています⇒静岡市

お茶の効能等はこちらのサイトを参照しています⇒公益財団法人 世界緑茶協会

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ライター紹介 ライター一覧

料理研究家 茉子

料理研究家 茉子

都内の和食店で料理人をやりながら、ライター業勉強中です。洋食(イタリアンレストラン)4年働いた後、和食に転職して、割烹や郷土料理店を経て現職。料理人歴18年、1年365日のうち、料理をしない日はほとんどありません。とにかく料理好き、食材と向き合い、勉強するのが好きです。

食べた人がココロもカラダもハッピーに健やかに、笑顔で過ごせるように願って、管理栄養士を取得後も栄養学の勉強もしながら料理研究をしています。

子供の頃、様々なスポーツをやっていく中で、大きく成長、太ってしまいました。思春期から自分を恥じて、食べないダイエットや偏食ダイエットなど、沢山のダイエットを試し、痩せたりリバウンドしたりを繰り返すうちに、摂食障害になった経験もあります。

料理の仕事に就き、食と向き合っていく中で、健康的な毎日には、バランスの良い食事と運動が重要だと気づき、変な食生活はやめました。

フェス、音楽鑑賞、映画鑑賞、読書、ラジオ、伝統芸能、など、もともと趣味は多いです。さらに最近は鉄道好き、城好き、落語好きにもなりました。学生時代の英語とフランス語の勉強の再開、テレビでロシア語講座も見ていて、料理以外の興味、関心は盛りだくさんです!

【ライターからのご挨拶】

昔から、『食養生』や『食は薬、薬は食』といわれているように毎日の食事で私達の身体は出来ています。

私は、「食べる事は生きること」だと思っています。料理の仕事に従事しているので、たくさんの方々にお料理をお出ししていますが、皆さんが健康でにハッピーになればと願い、野菜や食材の事を勉強しながら、メニュー作成に取り組んでいます。

食いしん坊の料理人なので、味見をしながら、美味しい!と思える料理を作っていますが、自分も栄養バランスを意識しながら作って食べる事で、風邪も引かず、ちょっとした不調も食事でコントロールできています。

食べずに痩せようとしても、筋力も気力も落ち、イライラして、健康を害し、満足のいく結果は出ません。長年の摂食障害やダイエット経験からよく失敗して身体を壊したのでわかります。

また、近年、『和食』は世界遺産になりました。世界からヘルシーだと注目されている和食や伝統的な日本の食文化を見直してみませんか?

皆さんが上手に調整しながら美味しく食べて、キレイで健康的な暮らしを送れるような食べ方やレシピをご提案していきたいと思います。
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