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彼が体調不良!?彼に喜ばれるお見舞いや看病のしかたを解説!風邪を引いたときの対処法

 2018/05/25 恋愛
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大好きな彼から体調不良で寝込んでいると連絡があったら、あなたはどうしますか?

やっぱりとても心配だし、何かしてあげたいと思いますよね。

 

では、彼に喜ばれるようなお見舞いや看病はどのようにしたら良いでしょう。

今回は、状況に合わせた彼へのアプローチの方法を紹介していきたいと思います。

 

 

彼の状況の確認

スマホを操作する女性

彼の体調が悪いということが分かったらどのように体調が悪いのかを知る必要があります。

その状況によってこちらの対応も臨機応変に変えるようにしましょう。

 

・どのように体調が悪いか確認

体調が悪い男性

彼がどう体調が悪いのか確認しましょう。

のどが痛いのか頭が痛いのか、熱があるのか、今どんな感じなのか聞いてみましょう。

 

のどが痛かったりすると声を出すのもしんどいかもしれないですし、今は安静に寝ていたい気分かもしれません。

電話して声を聴きたいかもしれませんが、ここはぐっと我慢してLINEやメールなどの連絡手段をとるようにしてください。

 

・病院に行ったかの確認

病院

彼が病院に行ったかの確認をしましょう。

上記で体調の具合を確認し、彼が病院に行かなくても平気といっても、本当に病院に行かなくても大丈夫なのか、彼女の観点からもアドバイスしてあげましょう。

 

風邪にも胃腸風邪やインフルエンザなど様々な種類があり、素人では判断できない場合がたくさんあります。

このような場合は、市販の薬を使うよりも適切な症状に合った薬を処方してくれるため、治りも早いですし効率も良いと思います。

 

判断基準としては、高熱がある、嘔吐した、異常な腹痛などの症状が1つでも見られる場合、きちんと病院で適切な診断を受けるとよいでしょう。

病院にこれから行くとなった場合は付添いがいるかどうか、確認してあげるのも大切です。

彼一人で車を運転していくなどとなると、事故なども心配なので連れて行ってあげられるのがBestです。

 

いつも遊びに行くときなど、おごってもらえることが多い方もいるでしょう。

こういう時くらいは、診察料や処方箋料は迅速に出してあげるようにしましょう。

 

・必要なものの確認

メモ

「お見舞い行っていい?!」なんて聞くと図々しく感じがしますが、「何か必要なものはある?私が買ってくるよ。」という良い方であれば図々しく感じません。

 

彼が食べたいものや必要なものなどを聞いてできるだけ彼の要望に応えられるようにしましょう。

何もいらないと遠慮されることもあると思います。

 

それでもできることはあるのであきらめてはいけません。

せっかくの気遣いを無駄にしないアプローチの仕方も以後紹介したいと思います。

買い出し

スーパー

彼に必要なものを聞き出したら、依頼されたものを購入するのと、プラスアルファで購入しておくべきお勧めのものを紹介したいと思います。

 

また、彼にお見舞い不要といわれた場合でも、こちらで以下紹介したものは買っておくとよいでしょう。

 

・スポーツドリンク類

スポーツドリンク

体調が悪いときは、アクエリアスやポカリスエットなどのドリンクを購入するのがお勧めです。

水分を多く摂取することで汗をよくかくので、熱がある場合などは購入必須です。

 

また、このようなドリンクは体調不良の時だけでなく、日常生活でも清涼飲料としてや、スポーツの合間の水分補給として等、様々な場面で飲むことができるのでたくさんあって困るものではありません。

少し重たいですが2Lのものを購入しておくとよいでしょう。

 

また、ビタミンを取るという意味では、フルーツ系のジュースも効果があります。

ビタミンを摂取することで免疫力も上がり、風邪に効果があります。

ジュースなので飲みやすいですし、体も吸収しやすいです。

できれば果汁100%ものがお勧めですが、のどが痛いといった症状がある場合、のどを刺激してしまうこともありますので症状に合わせて飲み物を選ぶようにしましょう。

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・レトルト食品

レトルト食品

彼がお腹がすいたときにいつでも簡単に食べられるようにレトルト食品を購入しましょう。

特におすすめなのはおかゆ系のものです。

 

風邪の定番と言えばお粥を思い浮かべる方も多くいらっしゃると思いますが、お粥は消化にも良いですし、体を温めることができ、簡単に食べることができます。

また、スープ系のものも同様に体を温めることができます。

 

冷凍食品などもすぐに温められるし簡単ではありますが、彼の家の冷凍庫を圧迫してしまいます。

レトルト食品は非常食としても使うことができ、室温での保存が可能ですが、冷凍食品は迷惑になってしまうこともあるので冷凍食品を購入するなら小さいものを2~3個程度にするのが無難でしょう。

 

・デザート

ゼリー

美味しく栄養を取ってもらうために甘いものも有効です。

しかし、チョコレートやスナック菓子などはあまりお勧めしません。

 

おすすめなのは果物やゼリーが良いでしょう。

できるだけ食べやすく消化に良い果物や寝ている状態でも食べられるようなものが良いでしょう。

 

ゼリーで言えば一番おすすめなのはウィダーインゼリーなどの片手で食べられるものはとてもお手軽ですし、種類によってさまざまな効果や栄養が入っています。

 

果物はその時の旬のものを購入しましょう。

体に悪いフルーツはありませんが、オレンジの皮やリンゴの皮などは少し消化に悪く胃に負担をかけてしまうのでリンゴは擂りリンゴにしたり、オレンジは皮を取ってあげるなどすれば良いでしょう。

 

・栄養補助食品

栄養ドリンク

これは病中というよりは病み上がりのために買っておくのにお勧めです。

アリナミンやリポビタンDなど、滋養強壮、疲労回復に聞くようなドリンクは、病み上がりで完璧に治っていないけど仕事や学校に行かなければならないという状況の時に1本あると心強いと思います。

 

もちろん病中に飲んでも効果はあると思うのでセット販売しているものを買ってあげると喜ばれるでしょう。

 

レッドブルやモンスターなども元気が出るようなイメージのドリンクですが、こちらにはカフェインが多く含まれていますし、L-カルチニンなどのが含まれており、疲れているけどもうひと頑張り!と無理に体をみなぎらせる感じのドリンクになっています。

できるだけ体が弱っているときは休ませる必要があるのでこのようなドリンクを買うのは控えましょう。

 

お見舞い

アパート

買い出しが完了したらお見舞いに行きましょう。

このコラムでは様々な状況に応じた対応をシチュエーションに分けて紹介したいと思います。

 

・お見舞い不要といわれた場合

アパートの玄関

彼からお見舞いは不要といわれた方。

それでも上記買い出しコラムで紹介したものなど、一生懸命彼に喜んでもらえるようなものを買ってきていると思います。

 

家に来なくてよいと言われたのにも関わらず家に押しかけてインターホンを押すのはタブーです。

もしかしたら寝ているかもしれないし、わざわざ玄関まで出てもらうのも彼にとってはしんどいかもしれません。

 

そこでおすすめなのは、買ったものをドアノブにそっとかけておくという方法です。

 

ドアノブに掛けておいたら「いろいろ買ってきたのでドアノブに掛けておきます。よかったら食べてね。」とメールで連絡してください。

 

心配して来てくれたんだ。と彼も喜んでくれるでしょう。

ちょっとしたサプライズになります。

 

ここで注意したいのは、ドアノブに掛けても大丈夫な重さであり、もし長時間放置されても大丈夫な食材を選定することです。

長時間ドアノブに掛けておくと盗難なども心配ですよね。

 

できるだけ、メールなどで定期的に彼が起きているか、少しでも元気があるかの様子を確認しながら行動し、できるだけ早く気付いてもらえるようにしましょう。

何か一言、「お大事に。」など可愛いメッセージを入れておいてあげると、女の子らしいと思いますし、彼も心が温まるのではないでしょうか。

 

・お見舞いで彼の家にお邪魔した時

アパートの玄関

感染などが気になるかと思いますが、マスクをしてお邪魔するのはちょっと失礼な感じがします。

「こっちに移さないでよ」と言っているように感じ取ってしまう人もいるかもしれません。

 

まずはマスクなしでお邪魔して、長居するようであれば「私も風邪ひいたら今度はOOくんに迷惑かけちゃうかもだからマスクするね」などと当たり障りない感じでマスクを着用しましょう。

彼の様子が確認できたら何かできることが無いか探してみましょう。

 

部屋を見回して掃除など必要か、台所に洗っていないお皿はたまっていないか等を確認し、できることがあれば彼に了承を取ってやってあげるようにしましょう。

 

・手料理

料理をする女性

お見舞いに来たからには手料理をふるまってあげたいですよね。

料理は手短に簡単にできるもの、日持ちするものを作るようにしてください。

 

できるだけ彼の冷蔵庫にあるものを使用せずに、自分が買ってきたものを使うようにしましょう。

もしも彼に食欲がある場合に手軽に作れる料理として1番おすすめなのはうどんです。

 

おかゆや雑炊を作ってあげるのがベストですが、お米を焚くのに時間がかかりますよね。

時間もかからず、つるつると食べれますし、とても食べやすいと思います。

 

うどんのトッピングにネギを加えればのどに良い効果をもたらしますし、生姜を加えれば体を温める効果もあります。

季節に合わせて温かいもの、冷たいもののパターンも選べるところもいいですね。

 

デザートに擦りリンゴやヨーグルトなどをつけてあげればバランスもとれた献立になると思います。

食欲がない場合も考えて、手料理をあらかじめ作っておいてタッパーなどの保存容器に入れて渡すのも良いかと思います。

 

サプライズを考えるなら、買い出しで買ってきたものと一緒にさりげなく冷蔵庫にメモと一緒に入れておくなんて言うものも良いのではないでしょうか。

 

・大事なこと

ベンチに座る女性

彼のことを考えるなら長居したりたくさん話しかけたりしないこと。

もちろんさみしいから話し相手になってほしいということであれば話は別ですが、早く良くなってもらうためには素早く自分ができることをやり、早く体調を回復してもらえるように努めましょう。

 

彼と同棲している場合

2本の歯ブラシ

彼と同棲して一日中一緒にいるという人もいるでしょう。

基本的にしてあげることは上記で述べたことと同じです。

しかし、同棲しているからこそ彼の様子を早く確認でき、対処してあげられるという特権を持っています。

同棲ならではの看病の方法を紹介したいと思います。

 

・様子の確認

一日中一緒にいれば、どうしても彼のことがずっと気になってしまいますよね。

しかし彼は体調が悪く、できるだけそっとしておいてほしいもの。

 

安静に寝られるようにできるだけそっとしておき、本当に必要な時にだけ声をかけるようにしましょう。

声をかけて起こす必要はないものの、1時間に1回程度は様子を見に行けるとよいでしょう。

 

生活においては、できるだけ静かに、騒がないこと、テレビなどの音量も控えめにするようにしてください。

 

平日自分も仕事や学校などの様がある場合、3時間に一回程度メールなどで連絡をしてあげましょう。

メールの内容はできるだけ相手に返信の手間がかからないような連絡の仕方が良いでしょう。

 

「体調は大丈夫?できるだけ早く帰るからね。」くらいの簡潔な感じでよいと思います。

シンプルで優しい感じのメッセージを送るようにしてください。

 

最近は既読、未読機能がついています。

既読がつかなければ寝てるだろうし、既読がついて返信が来れば回復したかな。

程度に様子を確認できるでしょう。

「今何してるの」など、返信を要求するようなメッセージは控えましょう。

 

・日常生活

彼の生活リズムを誰よりも知っているのはあなたです。

彼の勤務先や学校に休む連絡をしたかの確認をしてあげたり(若しくはしてあげたり)、彼が習慣的にやっている、しなければならないことがあるならしてあげたり、いつも以上に身の周りを見渡してできることをしてあげましょう。

体調が悪いと思考も鈍ってボーっとしがちです。

怒ったり、大きな声を上げたりすることは厳禁です。

 

・入浴

最近はシャワー派の方がほとんどだと思いますが、体を温めてあげる必要があるので風邪をひいているときは、お風呂を溜めて肩までつかれるようにしてあげましょう。

入浴が困難な場合には体を拭いてあげるようにしてください。

 

・看病

熱がある場合は熱さましシートを貼ったり、アイス枕をして頭を冷やしていたりしますよね。

また手首やわきの下などを冷やしてあげることが大切です。

 

冷たいものも、室温や体温によってだんだんぬるくなってきます。

様子を見て定期的に取り換えてあげましょう。

ベット脇には飲み物を置いておきましょう。

 

コップについだままだとほこりが入ったりしますしこぼれる可能性もあるし飲みにくいのでペットボトルをそのまま置いとくのがベターです。

こちらもぬるくなったり飲みきったりしたら新しいものに変えてあげましょう。

 

従ってペットボトル飲料は2本以上必要です。2Lのものを購入しておき、水筒や500mlのペットボトルに移し替え交互にぬるくなった飲みかけの飲料は冷やしておきましょう。

飲みかけの飲料は、風邪の感染の可能性もあるので飲まないようにしてくださいね。

 

彼ができるだけ体を起こさなくても良いように、必要と考えられるものはできるだけ別途にそろえてあげましょう。

先程紹介した飲み物もそうですがスマートフォンやその充電器、寒くなったときの為の上着やエアコンを調節できるようリモコンなども手の届く範囲に置いておき、安静にできるようにしましょう。

 

同じ家にいる場合でも、大きな声を出したり、呼びに行ったりしなくてもいいように、

「「何か用がある場合はLINEやメールで連絡してね」と伝えてあげましょう。

 

連絡に気付いてあげられるように気を付けるようにしてください。

自分からの連絡は必ず出向いて様子を確認しで用を伝えてください。

 

家を空ける場合や料理をするため手が離せない状況になるときは「今からOOしてくるからね」とこちらの状況を伝えましょう。

弱っているときは心細いですし不安になります。

できるだけ彼に安心してもらえるようにすることが大切です。

もちろんぐっすり寝ていた場合はそのような連絡は邪魔になってしまうので不要です。

 

彼が風邪を引いたときの看病のまとめ

携帯を見る女性

如何でしたでしょうか。

どんな方法であっても体調が悪い時に優しくされたら誰でも嬉しいですし、好感度もぐんと上がります。

男性は自分の母親のような存在を好きになるといいます。

風邪の時くらい甘えさせてあげて、自分からテキパキと行動し、いつもと違った一面を披露してみましょう。

普段は男性に頼ることが多いと思いますのでこういう時こそチャンスです。意外な一面を見せて彼を落としちゃいましょう。

相手のことを少しでも考え、その時に合った最善の看病をしてあげてくださいね。

 

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ライター紹介 ライター一覧

福井綾子

福井綾子

はじめまして
30代で看護学校に入学し看護師免許取得後、地方の病院で勤務しています。
現在3人の子供と生活しながら、家事に仕事にと日々奮闘しております。

看護師になる前は、事務職等のパートをしながら主婦をしていました。そんな中、友人が看護学校に通っている話を聞いて、「よし私もやってみよう」、と思い看護学校受験を決め、合格することができました。
22歳で大学を卒業してから、勉強らしい勉強をしていなかったで、ドキドキ、ハラハラの受験でしたが、何とか合格することが出来ました。
それからは、看護学校で20代の若々しい仲間に囲まれて教室で勉強し、病院で実習をさせてもらったりして、看護師になることが出来ました。

趣味は、料理、マンガを読むこと、散歩、などなどです。
最近は、やせるおかずの本にはまり、アレンジをしながら料理を楽しんでおります。

看護師になってから、たくさんの患者さんに出会って、いろんな家族の形を知ることが出来ました。そのなかから、看護師として日々感じていること、仕事の楽しさ、辛さ、をお伝えしていくことができたらいいな、と思い、記事を書いてみようと思いました。
まだまだ、経験も浅く、知識も少ないため、記事を書きながら自身も成長することが出来たらと考えております。

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