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芸能人のヨガ事情!意外にもあの女優・俳優もやってる?

 2018/03/14 ヨガ
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知らなかった!芸能人がこんなに!芸能人のヨガ事情

 

海外セレブの間でブームとなっているヨガ。

日本でも、その影響か、近年ますますヨガ熱が過熱しています。

スタイルキープ、美容効果、健康にも効果があるヨガは、芸能人の間でもとても人気!

「え!こんな人もヨガをやっているの?」そんな芸能界のヨガ事情を調べてみました。

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〇芸能人が求めるヨガの効果って?

時間のない芸能人。

どんな効果があってヨガを行っているのでしょう。

 

・スタイルキープ

ヨガは有酸素運動なので、脂肪燃焼効果が期待されます。

続けることで体のラインも引き締まり、スタイルキープになります。

また、隅々まで体を動かすことによって新陳代謝もアップ。

短時間でも効果があるので、忙しい芸能人には効果的かもしれません。

また、いつも人の目に触れる芸能人にとっては、これはとても大事な要素の一つなのではないでしょうか。

 

・ストレス改善

ヨガは筋トレと違い、呼吸を重視します。

深い呼吸を行うことで、副交感神経が働き、リラックス効果が増しストレス改善になります。

常に周りを気にしなければならない芸能人にとって、安らぎの時間でしょう。

 

・新陳代謝を上げる

不規則な生活になりがちな芸能人は、寝る時間や食事時間も偏りがち。

また、体も細い人が多いので、代謝の悪い体になりがちです。

ヨガは血液やリンパの流れを良くするポーズも多いので、老廃物を溜めない、代謝の良い体になります。

 

・自宅の中で自分のペースで無理なくできる

これも多忙な芸能人にとっては、自宅で行えるのは時間が有効的といえるでしょう。

また、激しい運動や、怪我のリスクも少ないヨガは、自分のペースで無理なく続けられるのも魅力の一つかもしれません。

 

ヨガを行う芸能人のご紹介

ヨガをただやっている・・・ではなく、先生までなっちゃった!という方々をご紹介します。

【女優・タレント・歌手編】

 

・松本 莉緒(女優)

・松本 莉緒(女優)

出典:Fysta

The Studio Fysta – 松本莉緒コラボキャンペーン

女優業の傍ら、2014年にヨガインストラクターの国際ライセンスを取得。

毎年、日本各地のヨガイベントに出演し講師を務めているほか、「ホットヨガインストラクター養成講座」も開催しています。

ヨガインストラクターとして活躍中です。

 

・中島 史恵(歌手)

 

「空中ヨガ」のインストラクターとして、2014年に自身がオーナーを務めるスタジオ「avity」を代官山にオープン。

ヨガインストラクターとして、また美容に関する幅広いジャンルで活躍中です。

 

・藤本 美紀(アイドル)

・藤本 美紀(アイドル)

出典:BARKS

藤本美紀がヨガをしてる風景

出典:BARKS

出産後に「グラビティヨガ」の資格を取得し、都内ヨガスタジオでレッスンを行う傍ら、女優業や本の執筆も行っています。

 

・内山 理名(女優)

内山 理名(女優)がヨガをしている風景

出典:ORICON NEWS

女優業の傍ら、ヨガの勉強を熱心に行い、国際ライセンス上級の資格取得に励んでいるとか。数々の国内イベントにてヨガインストラクターとして活動しています。

 

 

・田中 律子(タレント)

田中 律子のヨガをしている様子

出典:OKINAWA SATSANG 2015 TICKET BOOTH

2011年にヨガの国際ライセンスを取得し、その後は趣味のサーフィンを行いながら沖縄・東京を拠点に、水上で行うSUP(スタンドアップパドル)ヨガの協会を設立。

現在はヨガインストラクターとして活動する傍らSUPヨガ講師の指導育成にも力を入れています。

 

 

・上戸 彩(女優)

 

第一子誕生後に、スタイル維持を目的として始めたのがホットヨガだそうです。

すっかりヨガにハマり、朝ヨガ習慣でスタイル維持に努めているそうです。

 

 

・篠原 涼子(女優)

8年ほど前からヨガを始めたそうで、多い時には週5通うこともあるそうです。

特にお気に入りが、溶岩ヨガ(マグマヨガ)で、産後太りの解消から通い始めているそうです。

 

 

 

・RIKAKO(タレント・モデル)

RIKAKOがヨガをしている様子

出典:インスタグラムニュース

いつまでもスタイル抜群のRIKAKOも、ヨガにハマっている一人。

中目黒に自身のプロデュースするスタジオ「be my self」もオープンしています。

インスタグラムニュースでは下までスクロールすれば、RIKAKOさんのヨガをしている様子が見ることができます。

RIKAKOのインスタグラムニュース

 

・菅野 美穂(女優)

菅野美穂がヨガをしてる様子

出典:JUGEM

ヨガ歴は10年というベテランヨギー二。

2007年にはNHKインドヨガ聖地への旅が放映され、DVDも出版しています。

今も毎日のヨガを欠かさないとか。

菅野美穂さんが出したDVDはこちらから確認できます。

 

菅野美穂さんが出したDVDをアマゾンで見てみる

 

 

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・浜崎 あゆみ(歌手)

自身の自宅に専属ヨガインストラクターを毎日通わせている、というほどのヨガ好きとのこと。

体力維持やスタイルアップに続けているそうです。

 

 

・中島 美嘉(歌手)

・中島 美嘉(歌手)がヨガをしてる様子

出典:モデルプレス

以前、テレビ「アナザースカイ」でも紹介されましたが、空中ヨガにハマっているそうです。

ハンモックのような布に包まれて、無重力を体験できるという、人気のエアリアルヨガを以前から行っているそうです。

 

【モデル編】

・SHIHO

SHIHOさんがヨガをしている様子

出典:cosmeダイエット

モデル業の傍ら、アシュタンガヨガを行っているSHIHOさん。

トークショーやヨガイベントでも大人気。

ヨガ雑誌のモデルのほか、自身もヨガ本を数冊出版しています。

 

 

・長谷川 潤

 

女性から絶大な支持を誇る長谷川潤さんもヨガ歴は5年以上のベテランヨギー二。

ハワイ在住の彼女は「ハワイアンヨガ」を日々実践しているそうです。

 

 

・野沢 和香

2017年もあとわずか! 皆さんはどんな年でしたか😊? いつもインスタを見てくださってる皆様、 お世話になった皆々様! 本当にありがとうこざいました🙏✨!! 沢山の応援やコメントに今年も盛りだくさんpowerをいただき、支えていただきました! 振り返れば、今年も目の前の一歩一歩を必死に歩くうちに、去年とはまた違う自分がいて、今までより自分を好きになれた一年でした✨。 沢山の方の愛に支えられ、 今年もあったかかったなぁ^_^ ありがとうございました。 来年も皆さまに沢山の笑顔がある、 心あたたまる一年になりますように!! 良いお年を!

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ヨガ講師としても人気の高い野沢和香さん。

モデル業と並行して、スタジオレッスンや、イベントでヨガティチャーとして活躍中。

自身監督のヨガDVDも好評で、ヨガ雑誌のモデルも務めています。

 

こちらからアマゾンで野沢和香さんのDVDを確認できます。

 

・中村 アン

中村 アンがヨガをしている様子

出典:リーボック

もともと大学ではチアリーダーをしていた中村アンさんは体を動かすことが大好きのようで、最近はヨガにハマっているそうです。

リーボックのアンバサダーでもあり、ヨガウエアはすべてリーボックのようです。

中村アン | リーボック公式フィットネスサイト-Reebok-

 

・梨花

ホットヨガの「ビクラムヨガ」にハマっているという梨花さん。

現在はハワイと日本を行き来する生活のようですが、日々のヨガは欠かさないそうです。

 

 

・道端 アンジェリカ

道端 アンジェリカがヨガをしてる様子

出典: LINE BLOG

ヨガ歴は10年以上という道端アンジェリカさん。

映画「シャンティデイズ」では主演でヨガインストラクター役をこなし、ヨガオールハワイロケというヨガDVDも販売しています。

 

 

・吉川 ひなの

ヨガジャーナルの撮影💕 #ヨガジャーナル #HinanoYogaLife

A post shared by HINANO (@hinanoyoshikawa) on

 

ハワイ在住の吉川ひなのさん。

ヨガ歴も長く、長い手足で上級ポーズもこなすという筋金入りのヨギー二。

第一子出産後からヨガにのめり込んだとか。

 

 

【男性編】

・片岡 鶴太郎(タレント)

ヨガを始めるきっかけは、瞑想に興味を持ち、瞑想によって創作意欲がかきたてられたことからという鶴太郎さん。

今では毎朝6時間のヨガ練習と、一日一食というストイックな生活が話題になっています。

2017年に「ベストオブヨギ」にも選出されています。

 

 

・アンジャッシュ・児嶋 一哉(芸人)

・アンジャッシュ・児嶋 一哉(芸人)がヨガをしている様子

出典:MANTANWEB

ヨガ歴は8年と、意外と長め。ヨガ雑誌「ヨガジャーナル」が主催する、

ヨガジャーナル presents Yoga Award2016で「ベスト オブ ヨギ」を受賞しています。

 

 

・長友 佑都(サッカー選手)

・長友 佑都(サッカー選手)がヨガをしている様子

出典:アマゾン

トルコ・イスタンブールのガラタサライ・スポル・クリュビュに所属する、サッカー日本代表の長友佑都選手。

トレーニング方法の一つでヨガを取り入れているそうです。

2016年には「長友佑都のヨガ友」というヨガ本も出版し、話題になっています。

 

長友選手のヨガの本はこちらから確認できます

 

 

・スティーブジョブズ(アップル創設者)

・スティーブジョブズ(アップル創設者)ヨガをする人物の紹介

出典:DIME

10代の頃からヨガに興味があり、渡印経験もあるスティーブジョブズ。

瞑想について熱心に学んでいたそうで、ヨガの有名な著書「あるヨギの自叙伝」がジョブズの葬儀で配られたほど、ヨガの哲学に精通していたそうです。

 

 

【海外編】

海外のセレブたちもヨガにハマっています。

・ミランダ―カー

・マドンナ

・ブリトニースピアーズ

・ジェニファーロペス

・レディーガガ

 

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ヨガのことについての関連記事

こちらの記事ではヨガレッスンの大手のLAVAの体験談が書かれています。

ヨガに興味はあるけど、実際に行くまでが心配だと思ってる方は、こちらの記事で事前に知識を得て行かれてみてはいかがでしょうか?

ヨガについて他にももっといろいろ知りたい方はこちらから

 

 

芸能人・海外セレブのヨガ事情のまとめ

話題のヨギ・ヨギー二を挙げてみましたが、みなさん、スタイル抜群でいつまでも綺麗!という方が多いですね。

特に女性の方は、産後にはじめたという方が多いようです。

 

私の周りもそうですが、ヨガを続けている方は、男性女性問わず、年齢不詳の方が実に多いです。(良い意味で)

やはり、スタイル維持・ストレス軽減で若さがキープできるのではないでしょうか。皆さんもスタイルアップ、アンチエイジングのために、是非ヨガを取り入れてみてください!

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ライター紹介 ライター一覧

ASAKO

ASAKO

ヨガインストラクターのASAKOです。ヨガ歴は10年以上、2011年からヨガインストラクターとして活動しています。都内某スタジオでインストラクターののち、2014年から河口湖にて個人スタジオをオープン。ハタヨガ、陰ヨガ 、リストラティブヨガやアーユルヴェーダ・解剖学の知識を交えたクラスを展開中です。

企業研修での朝ヨガ担当、地元山岳ガイド主催の登山クラブにてシニアヨガを担当、また地元インターネットラジオ出演や地元や都内でイベントクラスを開催しています。
2017年から地元河口湖のリゾートホテルと提携し、外ヨガクラス、ワークショップ開催しています。

現在は哲学や瞑想、経絡、女性の為のヨガなどの学びを深めていますから、単にフィットネス要素としてだけでなく、より健やかに日々のくらしに活かせるヨガクラスを目指しています。



【ライターからのご挨拶】
まだまだ敷居の高い、ヨガの意識を払拭すべく、わかりやすく取り組みやすい言葉で皆さんにヨガの良さをお伝えできたらと思います。

また、フィットネス・エクササイズとしての要素だけではなく、生活の中で生かせるヨガの智慧も、皆様にお伝えできたらと考えております。

ライター勉強中ですが、どうぞよろしくお願い致します。

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