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これからヨガを始める方も必見!最新ヨガウェアはどれを選んだらいいの?

 2018/02/21 ヨガ
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前回はヨガマットについて詳しくお話しましたが、今回はヨガウェアのお話です。

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これもヨガを始めたばかりの方に良く聞かれる質問。


「ヨガウェアってどこで買えばいいですか?」


「どんなものを揃えればよいですか?」


「ヨガウェアって値段が高いけど、安く揃えることはできるの?」

といった声。

また、体の線が出たり、露出するのが恥ずかしい!というのもよく聞く声。

 

そんなウェア選びの疑問に答え、最新のヨガウェア情報とともにお届けします!

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ヨガウェア選びの基本

呼吸を深めながら、体を伸ばすポーズが多く、リラックス効果を高めたいヨガ。

そのために最も大事なことは何といっても


「気心地の良さ」「肌ざわりの良さ」「伸縮性の良さ」

です。

 

逆にこういったウェアは選ばないようにしましょう。

フィット感が強すぎて、体を締め付けるもの

サイズの小さいもの

だぶだぶしすぎているもの

ごわごわしたり、カシャカシャするような素材

吸水性や伸縮性の少ない素材

金具がついているもの

 

こういったものは避けたほうが良いでしょう。

 

音のするようなジャージは、静かに集中するヨガの時間には音に気を取られて集中できなくなってしまいますので、できれば避けるようにしましょう。

また、うつ伏せや仰向けのポーズも多いので、金具で怪我をする恐れもあるので、できればブラジャーも金具のないもの、ワイヤレスのもの、ファスナーなどの金具がないものが理想です。

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ヨガで適したトップス選びとは

~ブラジャー選びがカギ!~

呼吸を行う際に胸を締め付けず、また腕の上げ下げ・上半身を捻じる・開く動きで外れないもの、ズレないものを選んで下さい。

たまに私のクラスでも起こるトラブルですが、女性限定クラスならまだしも、男性の参加や男性の先生も多いので、気を付けてください。


・スポーツブラ


・ブラ付きのトップス

 

ヨガブランドのものはもちろん、下着メーカーのものでも大丈夫です。

しかし、動きの多いヨガ、ホットヨガなどを行う方は最も汗をかく場所でもあります。

吸汗速乾素材のスポーツ用を選ぶのがベスト。

 

最近はマラソン人気もあり、各スポーツブランドからもかわいいものがたくさん出ています。

最も肌に密着するものなので、サイズ、ホールド力、素材感は丁寧に選んで下さい。

 

~Tシャツなどのトップス選びは伸縮性やフィット感~

汗を大量にかくような動きの多いヨガやホットヨガの場合は、上記のスポーツブラやブラ付きトップスだけでも十分にOK。

しかし、どの種類のヨガでも、最後に仰向けになって体を休める時間があります。

そこで体を冷やさないように、上着やTシャツを持参しておくのが良いでしょう。

 

また、初心者の方で、いきなりスポーツブラだけなんて、恥ずかしい!という方は、タンクトップやTシャツを上に着るのが良いでしょう。

 

トップス選びで注意するポイントは

締め付けのないもの

肌ざわりの良く、伸縮性の良いもの

吸汗速乾素材のもの

胸の開きすぎないもの、丈の短すぎないもの

袖がもたつかないもの

 

ヨガのポーズは前屈系のポーズや体を反るポーズ、逆さまになるポーズなど、さまざまな角度に体を動かします。

締め付けすぎは体の可動域を狭めてしまうので適度なフィット感のものを。

また、胸の開きすぎているものや丈の短いものは、前屈系・後屈系のポーズでは胸がはだけてお腹が出てしまうのが気になりヨガの集中の妨げとなってしまいます。

袖口がぶかぶかのものは腕を上げるたびに気になるし・・・そんなストレスのないものを選びましょう。

また、パーカーも同じように前屈系のポーズで邪魔になりまので注意してください。

 

ヨガに適したボトムス選び

~フィット感と伸縮性がカギ~

ボトムス選びは特に重要。

どんなヨガの種類にも、足を「開く・伸ばす・曲げる」動きがありますので適度なフィット感と、伸縮性がしっかりとあるものを選びましょう。

 

レギンス

ハーフパンツ

サルエルパンツ

タイパンツ

 

今最も主流なのがレギンス。

 

柄や色も様々で、色の鮮やかなものが人気です。

もし、レギンス1枚で恥ずかしいという方は、上にショートパンツを履くようにしましょう。

また、レギンスでも、例えば山登り用・アウトドア用のものは、締め付けの強すぎるものがあるので気を付けるようにしましょう。

苦しくて呼吸がしにくくならないものを選ぶのが大事ですね。

 

ボトムス選びで注意するポイントは

★締め付けすぎず、適度なフィット感のあるものを。

★生地が厚く、下半身が重くならないもの。

★裾が開きすぎてヒラヒラしないもの。

★股の浅すぎないもの。

 

足を上げる・寝そべるポーズも多いので、裾が広すぎるものだと下半身が丸見え・・なんてこともよくあります。

これのポーズのたびに気になってしまうので、サルエルパンツのように裾が窄まっているタイプがお勧め。

またごわごわ重い素材は可動域が狭くなります。

 

股の浅いパンツも、動きの中でお腹やお尻がでてしまうということも良く見かけます。

気になって集中力が減ってしまうので、避けるようにしましょう。

 

※また、冬のヨガや温暖の差が大きいヨガスタジオでは、薄着になって裸足で行うヨガは、体を冷やしてしまうことも多いです。

せっかく汗をかいてデトックスしたのに、風邪をひいてしまってはもともこもありません。

脱ぎ着が行いやすいもの、レギンスの利用などもおすすめ。

ヨガ用のレギンスは、指先や踵が開いたものも販売されているので、上手に取り入れてみてください。

 

💛これから使える!2018春夏ヨガウェアベスト5

~トップス編~

1【リアルストーン】Sophestar P ミディアムトップ  ¥7,020(税込)

【リアルストーン】Sophestar P ミディアムトップ 

ブラトップ1枚に抵抗のある方に便利な1枚が登場。

ミディアム丈で身体をしっかり包み込んでくれます。

 

こちらも花柄をモチーフにした爽やかなタイル調の柄。

吸汗速乾素材で汗が残りにくいさらっとした肌ざわりが特徴。Tシャツのインナーとしても便利な1枚。

 

2【リアルストーン】Mixed color Basic 2eayタンクトップ  ¥7,452(税込)

【リアルストーン】Mixed color Basic 2eayタンクトップ 

大人っぽくボトムスとも合わせやすいロング丈のブラカップ付きタンクトップ。

ホットヨガにも対応できる吸汗速乾素材を採用。

程よいフィット感と軽くやわらかな肌触り、胸元も開きすぎないデザインで、初心者でもトライしやすいデザイン。

 

3【チャコット】AddElmビッグTシャツ   ¥9,612(税込)

【チャコット】AddElmビッグTシャツ 

運動効率を考え研究開発されたダンスメーカーチャコットの新シリーズ。丈も腰まであり、ゆったりシルエットで身体のラインをカバーしてくれ、綿60%使用の肌触りの優しい1枚。

普段着ともしてご利用できるので、着替えの手間も省けます。

 

4【ヨギー・サンクチュアリ】オープンバックチュニック   ¥7,560(税込)

【ヨギー・サンクチュアリ】オープンバックチュニック 

去年から人気の背中が大きく開いているタイプ。

大きくV字に開いた背中が特徴。

品の良い透け感とゆったりシルエットのスタイリッシュなデザインで、ボトムスとの相性も抜群。

伸ばせばお尻もすっぽり隠せるので、お腹が見えてしまう心配もありません。

肌触りが良く毛玉ができにくい素材で、お洗濯も楽らく。

 

5【リリー・ロータス】バランスタンク/セイクリッドシンボル ¥9,720(税込)

【リリー・ロータス】バランスタンク/セイクリッドシンボル

胸元が開きすぎないスクープネックが特徴のブラカップ付きキャミソール。

背中にはヨガにゆかりのある5つのモチーフがプリントされています。

オーガニックコットン使用で敏感肌の方にもおすすめの1枚。

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~ボトムス編~

1【チャコット】レイヤードパンツ  ¥15,012(税込)

【チャコット】レイヤードパンツ

レギンスとアラジンパンツが1つになったレイヤースタイル。

程よいフィット感とふんわりシルエットで肌の露出と体系カバーに最適な1枚。

レギンス部分の柔らかい肌触りかつ吸汗速乾・消臭素材で汗をたくさんかくヨガでも安心。

今年流行の花柄デザインでスタイリッシュに。

 

2【リアルストーン】Sophestar P 7/10 スリムパンツ  ¥8,532(税込)

【リアルストーン】Sophestar P 7/10 スリムパンツ

去年から人気のカラフルレギンス。

今年らしく小花柄のタイル調のモチーフが特徴。

インナーが響きにくい程よい肉厚素材で伸縮性と吸汗速乾が特徴。

さらりとした肌ざわりでホットヨガでもご利用いただけます。

 

3【リンダーワークス】メスクラレギンス/ダークグレー  ¥8,532(税込)

【リンダーワークス】メスクラレギンス/ダークグレー  

どんなトップスにも合わせやすい定番無地のレギンス。

実は黒よりトップスを選ばないダークグレーカラーは時代を問わず長くご利用いただけます。

伸縮性を考慮して股下も長めの1枚。ストレッチ性に優れた万能レギンスです。

 

4【チャコット】レイヤードガウチョ   ¥13,932(税込)

【チャコット】レイヤードガウチョ

チャコット人気の定番レイヤードのガウチョ。

レギンスの上に透け感のある素材を重ねたレギンス一体型のパンツ。

レギンスには吸水速乾、消臭機能のあるコットンを使用し、汗をたくさんかくヨガにもおすすめ。

軽い素地で持ち運びも便利です。

 

5【テジャス】vajyora-bottom   ¥12,420(税込)

【テジャス】vajyora-bottom  

天然素材で染められた、表情のある高級素材を使用したハーフパンツ。

ユニセックスモデル。

洗いこむほど素材の味わいが増す1枚。

色とりどりのレギンスと重ねて独自のヨガスタイルを楽しめる1枚。普段着としてもお使いいただけます。

 

いかがでしたでしょうか。お気に入りのヨガウェアを着て、ますますヨガライフが楽しくなること間違いなしですね!

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最後に筆者から・・・お得に買えるヨガウェアの紹介

女性はいくつも欲しいヨガウェア。

素材や機能性から、ヨガブランドのウェアが良いのはわかるのですが・・・正直少しお値段が高いと感じてしまう方へ。

チープで使えるヨガウェア取り扱いブランド5選をここでこっそりご紹介!

 

・ユニクロ

みなさまお馴染みユニクロブランド。

定番の「ブラトップ」も種類や素材もますます進化。

ヨガでも使いやすいです。

また、最近はヨガやRUN用のスポーツアイテムも充実で、1000円台から取り扱いあり。要チェックです。

 

・GAP

こちらも使えるアイテムが多数あります。

近年人気なカラフルレギンスやトップスも多数取り扱っています。

しかもバーゲンやアウトレットでは40~50%オフで購入可能!1000円台でレギンスがゲットできることも。

サイズも豊富なので是非お試し下さい。

 

・H&M・Foever21

店舗によって取り扱いに差がありますが、スポーツアイテムが激安で手に入ります。

また、最新のスタイルを取り扱うため、季節の1枚をゲットしたいという方におすすめ。

レギンス2900円ぐらいから取り扱いがあります。ただし、素材によっては透け感が強かったり、洗濯の際の劣化が早かったり・・とあるので、要注意。

 

・Kissmark

発汗性や収縮性など運動機能を重視する方は、アルペングループ・スポーツデポなどで取り扱っているこちらのブランドもおすすめ。

オリジナルブランドで、ブラトップも1000円台~、Tシャツ・レギンスも2000円台、3000円台のものから数多く取り揃えてあります。

他の運動にも応用が利き、日本人の体型に合わせたつくりのため、ヨガビギナーの方は安心してお使いいただける品質と品揃えだと思います。

特にセール期間はお買い得なので、是非ご覧になってさい。

 

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ウェア選びもヨガの楽しみの一つ。

普段あまり露出をしないという方も、たまにはいつもと違う1枚を試してみては。

新たな自分が発見できるかもしれませんよ。

参考→ヨガについてはこちらでも紹介しています♪

 

こちらは記事ではヨガレッスンの大手のLAVAの体験談が書かれています。

ヨガに興味はあるけど、実際に行くまでが心配だと思ってる方は、こちらの記事で事前に知識を得て行かれてみてはいかがでしょうか?

ヨガについて他にももっといろいろ知りたい方はこちらから

 

 

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ライター紹介 ライター一覧

ASAKO

ASAKO

ヨガインストラクターのASAKOです。ヨガ歴は10年以上、2011年からヨガインストラクターとして活動しています。都内某スタジオでインストラクターののち、2014年から河口湖にて個人スタジオをオープン。ハタヨガ、陰ヨガ 、リストラティブヨガやアーユルヴェーダ・解剖学の知識を交えたクラスを展開中です。

企業研修での朝ヨガ担当、地元山岳ガイド主催の登山クラブにてシニアヨガを担当、また地元インターネットラジオ出演や地元や都内でイベントクラスを開催しています。
2017年から地元河口湖のリゾートホテルと提携し、外ヨガクラス、ワークショップ開催しています。

現在は哲学や瞑想、経絡、女性の為のヨガなどの学びを深めていますから、単にフィットネス要素としてだけでなく、より健やかに日々のくらしに活かせるヨガクラスを目指しています。



【ライターからのご挨拶】
まだまだ敷居の高い、ヨガの意識を払拭すべく、わかりやすく取り組みやすい言葉で皆さんにヨガの良さをお伝えできたらと思います。

また、フィットネス・エクササイズとしての要素だけではなく、生活の中で生かせるヨガの智慧も、皆様にお伝えできたらと考えております。

ライター勉強中ですが、どうぞよろしくお願い致します。

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