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汚部屋の整理整頓の正しいやり方ってあるの?整理収納アドバイザーが解説します!

 2018/02/15 ダイエット 生活・ファッション
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汚部屋住人さん必見!?正しい片付け方法は5つの鉄則があるんです!


と、その前に貴方の汚部屋を見てこれはうちじゃないか!?

と一瞬息を呑んだ方もいるのではないでしょうか?

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今日はあまり知られていない散らかった部屋の片付け方をお教えしちゃいます。

玄関を開けた瞬間に広がる、ゴミなのか、ゴミじゃないのか分からない紙袋がズラリ。

資源物回収の日に貢献しようかななんて集めてある雑誌や新聞紙の山。

 

一回だけ着て洗濯しようか悩んだまま床に転がったセーターやジーンズ。

もう、言い出したらキリがないほどのモノモノモノ。

 

それとも、いやぁここまではまだいっていないよと思いましたか?

こうなるのも、時間の問題ですよ。

 

一体、どこから整理するのが正解だったのか?

情報が溢れる中、試してみても片付かない人のために出た答えをお話したいと思います。

 

整理整頓を妨げる自分では見えない心理の正体

整理を妨げる見えない心理の正体とはズバリ「心理的な要因」「行動面の要因」この2つなのです。

そして、モノが増えてしまう要因と捨てられない要因それぞれにこの2つの要因があるのです。

まず、モノが増えてしまう心理的な要因としてあげられるのが

 

ものが増えてしまう心理的な要因の5つ

①見栄‥ブランド品などで自分をよく見せたい

②比較‥あの人が買えるモノならうちも買わなければ、と思う

③置き換え‥衝動買いによるストレス発散や福袋で「お得感」を買う

④流行‥皆が持っているモノが欲しい

⑤感情・欲‥「欲しい」という気持ちや安さに負けて買ってしまう

 

ミーハーな日本人だからこそ、これはかなりの人が当てはまるのではないでしょうか?

次に行動面の要因としてあげられるのが

 

ものが増えてしまう行動面の要因3つ

①買い物好き

②もらいぐせ

③バーゲン好き

 

これらは、ほぼお得感を買っているだけの、置き換えの心理が働いているのかも知れません。


本当に、今の自分に必要なモノなのか、今一度考えてみましょう。

次に、捨てられない心理的な要因と行動面の要因に移ります。

 

捨てられない心理的要因の6つ

①迷信‥ぬいぐるみや人形を捨てられない

②しつけ‥「捨てるのはいけないこと」と教育された

③完全な形‥どこかが割れていたり、欠けたりしていない。「まだ使える」とモノの可能性に惑わされる

④しがらみ‥人からもらったもので厚意を無にできない

⑤高価‥高い対価を自分で払った

⑥小さい‥小さいから捨てなくても平気だと思っている

 

捨てられない行動面の要因2つ

①使い切っていない

②捨て方がわからない

化粧品やクリーム等、まだ残っているからと言う理由で捨てられないのですが、化粧水やクリームにも期限がある事を知りましょう。

捨て方が分からないについては自治体に問い合わせたりして、そのままにしないように心がけましょう。

これらを知るだけでも、モノが増えないように意識できたり積極的に手放せるようになります。

では次は早速整理に取り掛かってみましょう。

処分に困るコスメの画像

 

視点を変えてみたら片付ける順番が○○だった

 

前回の整理整頓の記事で、片付ける前のウォーミングアップをしたらまず片付ける場所はキッチンだとお話しました。

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それは、キッチンには賞味期限など期限のあるものがあるため、整理しやすい場所だという理由との安全・衛生面の観点からの優先順位でした。

しかし、日々生活していく中でキッチンって必ずといっても良いほど使いますよね。

特にお子さんがいらっしゃるご家庭で、毎食買い食いということも殆どないでしょう。

すると、片付けようと意気込んで始めたとしても、あっという間にごはんの時間になってしまったり、日々買い物へ行く事でまた買い込んでしまったりと、リバウンドしてしまうパターンもあります。

 

ここで視点を変えてみましょう。

 

そう、毎日モノが入れ替わる場所ではなく、モノの量を減らしたらしばらくは増えない場所から整理をしてみましょう。

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さらば散らかった部屋!5つの鉄則を知って片付けてみよう!

 

お待たせしました。

モノの流動が少ない場所を、見えない心理を意識しながら、今からお伝えする5つの鉄則を駆使して正しいお片付けをしてみましょう。

 

部屋の整理整頓の5つの鉄則

片付けの際に使いたいグルーピング効果の画像
・適正量の決定:自分に必要な量を把握すること

どのくらいの量があれば事足りるのか、例えばバスタオルであれば家族の人数×1日の洗濯回数プラス来客用など、必要になる枚数を把握します。


・動作・動線にかなった収納:生活動線を考え取り出しやすくしまいやすい場所に収納すること

使用する場所の近くに収納する事でスムーズに物事が進みます。

上のバスタオルの例で言うと、脱衣所にバスタオルを収納する事ですぐに身体が拭けますね。


・使用頻度別収納:よく使うものから、取り出しやすい場所に収納。

捨てられないものは保管年数を決めた箱を用意するなど、使用するものと区別しましょう。

腰高から目線の高さが1番取り出しやすくしまいやすいとされている事から、中断→下段→上段の順番に収納します。

使用しないけど、捨てられないものは一箇所にまとめておくと時間が経つ事で手放せる事ができるようにもなります。


・グルーピングの効果:複数で1つの仕事をするモノをグループとして一緒に収納すること

全て種類ごとに収納するのではなく、上の写真のようにペンと香典袋、祝儀袋、冠婚葬祭に身につける時計やアクセサリーを1つにまとめる事で、アレがないコレがないという事態を防げます。


・定位置管理:モノの位置を正確に決める。そのモノに関わる全ての人が定位置を知っておく。

モノ一つ一つに定位置を設け、且つラベリングなどをして使う人全員が把握しておく事で、しっかりと元に戻せ、モノが紛失する事がなくなります。

これが、いわゆる片付けを円滑に進めるための知識の道具になってきます。

 

この5つの鉄則を組み合わせることで、より一層効果が高まりモノ一つ一つと向き合う事ができるようになり結果、自分の身の余分な贅肉も自然と離れていきます!

 

そして何より、一時的に片付くものではなく片付いた状態が持続する事が期待されます。

自分を大切に。そしてその先の生活を想像してみましょう!

大好きな服やアクセサリーを無理矢理処分しなくても良いのです。

 

部屋を片付けると痩せる人が続出?

片付けをすることによってダイエットをイメージさせる画像

なんとビックリ。

部屋を片付けるだけで痩せる?それならすぐにでもやるやるぅ!

ちょっと待ってください!

 

ただ片付けるだけではダメなんです。

お部屋を見回してみてください。

 

特に流行りに敏感な女性は、洋服やアクセサリー、バッグがクローゼットの中から溢れるほどあって、ソファや床に散乱していませんか?

 

そして残念な事に、そのモノたちはぞんざいに扱われている証拠に、山積みになっている事が多いんです。

 

モノを大事にしない=自分を大事にできていない

 

よって、モノが散乱している家の中で、何かをしようとする意識が薄くなり片付けも面倒に感じたり、自分自身の清潔さも保てなくなり自信が失われていってしまうという、まさに負のスパイラルなんです。

 

痩せにくい要因は、ここにもある事を知りましょう。

そして不思議なことに、モノと1つ1つ向き合って大事にした結果、自分自身と向き合う時間ができ、食べ物への関心や着る服を大切にする事から、自分自身を客観的にも見る事ができるようになって、自然と痩せていく人が多くいるそうです。

そういえば、若い頃片付けに興味がなかった私は今よりも約10キロは太っていました。

 

数回着て、太っているが故に伸びてしまったジーンズやレギンス、ピチッとしていたはずのトップスってなんだか魅力的に見えなくなっちゃうんですよね。

大切にできなくなってしまう理由が分かる気がします。

 

部屋が汚いということは、自分を大事にしてあげれてないということですね。

まずは部屋を片付けて自分自身と向き合う時間を取ると、心の中から綺麗になれそうですね!

 

1つ1つのモノと向き合う事

整理整頓をやってるとこの画像

この先も大切にしていきたいモノなのか、それともまた新たな流行がきたら着なくなってしまいそうなのか考える事が大切です。

そうする事で、不思議と「本当に自分に必要なモノ」だけが残っていくはずです。

そして、なによりも自分自身がこれからどんな日常生活を送りたいのか、どんな自分になりたいのかを明確に想像する事が片付けのやる気スイッチを押してくれます。

今回お伝えした、片付かない要因の見えない心理と5つの鉄則を頭に入れながら今一度、これまでの自分と手にしてきたモノたちと向き合ってみてください。

 

そして、一箇所ずつ少しずつ整理していく事、その状態を3日、1週間、10日、と維持できたら自分をたくさん褒めてください。

スモールステップを踏んでいく事で片付けられる自分に自信がつき、もう一箇所、さらにここも、と家の中が自然と片付いてくるでしょう。

 

自宅で整理整頓しながらダイエット出来る関連記事

こちらの記事では、自宅を綺麗にしながらその運動によってダイエットする方法や、ながら運動でダイエットする方法を解説しています。

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部屋の整理整頓の最後に

まずは、どんなに散らかった部屋でも諦めない事です。

必ず理想のお部屋に近付くと信じて前に進んでみてください。

 

魅力的な服、アクセサリー、バッグ、お気に入りの食器や雑貨に囲まれて、いつでもお客さんが来ていいようにすぐに掃除ができる部屋でストレスもなく、買い物に走る事も少なくなり、精神的にとても安らげるはずです。

そして、どこに何がいくつあると把握できるようになる事で探し物ばかりで貴重な時間を失ってしまっていた生活に時間的余裕や、二度買いや無駄買いがなくなり時間的にも経済的にも余裕が生まれ、やってみたかった事ができるようになり、片付かなかった時とは違った人生になるでしょう。

 

如何でした?片付けが苦手なのは性格ではなく、そもそもの片付け方を知らなかったためです。

正しい「知識の道具」を手にしてレッツ片付けですよ♪

 

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石関栄実子

石関栄実子

静岡県で整理収納アドバイザーとして、整理収納アドバイス、セミナー、その後の生活の維持をするために付随した家事代行サービスの経営者。

また、発達障害やグレーゾーンの方に寄り添った内容の整理収納セミナーも開催。

私は元々片付けに興味がありませんでした。
後に子供が生まれ、子供に発達障害があると分かってから私がいなくなっても過ごしやすい暮らしとは、と考えた時に誰が初めて来ても何がどこにあるか分かる家にする事と決め、整理収納を学びました。

本業とライターをやらせて頂きながら、発達障害住環境サポーターの勉強もしております:)

発達障害等で、家の中がゴミ屋敷寸前の方や、発達障害をもっと知りたい方に読んで知ってもらいたいと思います。もちろん、ただ片付けが苦手な人にも;)

宜しくお願い致します。

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